Deze tijd SCHREEUWT om extra thuisworkouts. Ik ben daarom gisteren kneitertjehard aan de slag geweest en heb deze workout naast mn andere werkzaamheden opgenomen. Ik wilde hem toch ook even op optimavita.nl delen als extra artikel :).
Ik hoop dat je blij bent met deze nieuwe thuisworkout!
Groetjes, Marloes
Wat voor thuisworkout zou jij binnenkort graag zien?
Superleuk Marloes!
Dit komt nu zooo goed uit! Ik doe nu om de dag een workout en de andere dag ga ik wandelen.
Leuke workout met lieve Molly op de achtergrond 😍
Ik ben 57 jaar. Leuke workout, afwisselend en goed vol te houden.
Lieve Marloes,
Hartelijk dank voor deze video!
Ontzettend fijn te zien dat je kneiterrrrr hard bezig bent voor thuis workouts.. de nieuwe upcoming deze tijd 🙁
Benen is mijn request.. verder probeer ik ene dag work out te doen de andere dag hardlopen, ben niet snel maar t maakt je hoofd lekker leeg! kan het iedereen aanbevelen in deze turbulente tijd!
Succes en ga zo door!!!
Liefs Priscilla
Van workout video’s van jou word ik altijd blij, I love it!
Lief dat je die extra moeite neemt voor ons, bedankt! 🙂
Super leuke workout, vanmiddag samen met dochter gedaan (51 en 18).
Gelijk ook de stretch video gedaan. We gaan hiermee door, mooi alternatief voor de sportschool..
Ik vind al je work-outs leuk. Keep them coming! Bovenlichaam is mijn favoriet dus bij deze, dankjewel.
Heb zelf elke dag voorzien dat ik wat sport want nu ‘heb ik tijd’ Vandaag was het lopen morgen de buik en onderrug 👍
Al 51 en deze pittige work-out gedaan met een heel klein beetje vals spelen tijdens laatste cardio-oefening🤫. Toffe blog, heb al vele recepten geprobeerd, nuttige info en motiverende work-out zonder dat je in over-drive gaat. 👍🏻
36 en 7 en 5
Was heerlijk!
Ik had geen zin om te hardlopen en jou workout was een goede vervanger. Lekker Hollands en precies goed qua lengte en intensiteit. Dankjewel!
Zoals je ziet aan de getallen deden mijn kinderen goed mee 💪
Was heerlijk Dank je wel!
62 jaar. Super Marloes maak maar een corona challenge
Hoi Marloes,
70 jr.
Vandaag de hele workout gedaan heerlijk. Lekker moe en warm en vol van energie.
Dank je wel, zo fijn dat je dit doet. Heerlijk om elke dag even op de blog te kijken.
super
28 jaar.
Was heel fijn om te doen. Legt voldoende nadruk om de goede houding te behouden.
Weer een fijne workout. 56 jaar.
Hoi Marloes, ik ben 56 jaar en heb het goed volgehouden. Ga gemiddeld 3 x per week sporten, nu dan via jouw site. Vond het een fijne workout, Tnx
heerlijke warkout in deze crisistijd.
Hi Marlies, ik ben 63 jaar en doe in deze crisistijd 3 keer per week een warkout thuis samen met jou.
Beste Marloes, ik ben 40 jaar en ik doe op dit moment drie keer per week zo’n leuke workout van jou. Ik voel me al fitter worden. Bedankt!
Hoi Marloes, ik ben 35 jaar oud. Ik vond het een hele fijne workout. Het was een beetje buiten mijn comfort zone, omdat ik eigenlijk vaak voor staande wordouts kies. Ik vond deze fijn om te doen! En dat wordt spierpijn in mijn armen.. Dank. Groet Fransien
Hoy Marloes
Doe sinds een week je workouts thuis en ik vind ze top.
Voel mij al veel fitter. De workout met de bal is super alleen die met de push up lukt me niet
heb last van een hernia in de nek, dus dat durf ik niet aan.
Misschien kun je een workout maken voor nek patiënten die zijn er nogal wat.
Is maar een idee, want de andere workouts zijn ook heel goed te doen voor mij.
Wissel elke dag af met beginners en middel matige.
Super bedankt voor de leuke video’s.
Warme groetjes Diana
Hi Marloes,
Fijn, eerste workout met jou thuis. Lekker aan het zweten en fijne oefeningen.
Enige wat ik merkte is dat 30 minuten zonder een slokje water best pittig is. Wat je al aangaf, thuis is het een stuk warmer. Dus ik heb je even gepauzeerd, maar wellicht een optie om tussen de sets een 10 sec extra in te bouwen voor een slok water 🙂
Thanks in ieder geval voor de workout!
Ik ben 60 jaar en doe sinds Corona 1 tot 2x/week een work out van je. Ik heb een verzoek: zijn er oefeningen om te zorgen dat je je rug niet hol trekt? Als ik buikspieroefeningen doe (voor de spiegel) zie en voel ik dat mijn onderrug zeker 5 cm van de grond af is. Ik heb dat al mijn hele leven (heb ook vaak rugklachten) en weet niet hoe dat te verbeteren.
Dank voor deze workout! Ik ben 50 jaar en volg jouw workouts graag. Heb wel her en der extra rust moeten nemen, ofwel voor wat drinken, of om zweet af te vegen, of omdat het te zwaar werd (dat zakken en uittrappen op de stoel bv).
Hoi Marloes, verzoekje voor totale workout met en zonder springen. Ik hoorde dat je cardio en kracht beter niet kunt combineren. Wat is jouw mening hierover?
Hoi Marloes, ik ben 55 jaar, pittige workout!
Hoi Marlon, fijne workouts. Zweet op mijn neus! Ik ben 62 jaar.