thuis workout armen bovenlichaam vetverbranding
Gemiddeld Workouts

Extra video: Thuis workout bovenlichaam & vetverbranding!

Door

Deze tijd SCHREEUWT om extra thuisworkouts. Ik ben daarom gisteren kneitertjehard aan de slag geweest en heb deze workout naast mn andere werkzaamheden opgenomen. Ik wilde hem toch ook even op optimavita.nl delen als extra artikel :).

Ik hoop dat je blij bent met deze nieuwe thuisworkout!

Groetjes, Marloes

Wat voor thuisworkout zou jij binnenkort graag zien?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (25)
  1. Bianca W 3 jarengeleden

    Superleuk Marloes!
    Dit komt nu zooo goed uit! Ik doe nu om de dag een workout en de andere dag ga ik wandelen.
    Leuke workout met lieve Molly op de achtergrond 😍

    Reageer
    • Monique 2 jarengeleden

      Ik ben 57 jaar. Leuke workout, afwisselend en goed vol te houden.

      Reageer
  2. Priscilla 3 jarengeleden

    Lieve Marloes,

    Hartelijk dank voor deze video!
    Ontzettend fijn te zien dat je kneiterrrrr hard bezig bent voor thuis workouts.. de nieuwe upcoming deze tijd 🙁
    Benen is mijn request.. verder probeer ik ene dag work out te doen de andere dag hardlopen, ben niet snel maar t maakt je hoofd lekker leeg! kan het iedereen aanbevelen in deze turbulente tijd!

    Succes en ga zo door!!!

    Liefs Priscilla

    Reageer
  3. Nanja 3 jarengeleden

    Van workout video’s van jou word ik altijd blij, I love it!
    Lief dat je die extra moeite neemt voor ons, bedankt! 🙂

    Reageer
  4. Margreet 3 jarengeleden

    Super leuke workout, vanmiddag samen met dochter gedaan (51 en 18).
    Gelijk ook de stretch video gedaan. We gaan hiermee door, mooi alternatief voor de sportschool..

    Reageer
  5. A. 3 jarengeleden

    Ik vind al je work-outs leuk. Keep them coming! Bovenlichaam is mijn favoriet dus bij deze, dankjewel.
    Heb zelf elke dag voorzien dat ik wat sport want nu ‘heb ik tijd’ Vandaag was het lopen morgen de buik en onderrug 👍

    Reageer
  6. Katleen 3 jarengeleden

    Al 51 en deze pittige work-out gedaan met een heel klein beetje vals spelen tijdens laatste cardio-oefening🤫. Toffe blog, heb al vele recepten geprobeerd, nuttige info en motiverende work-out zonder dat je in over-drive gaat. 👍🏻

    Reageer
  7. Judith 3 jarengeleden

    36 en 7 en 5
    Was heerlijk!
    Ik had geen zin om te hardlopen en jou workout was een goede vervanger. Lekker Hollands en precies goed qua lengte en intensiteit. Dankjewel!
    Zoals je ziet aan de getallen deden mijn kinderen goed mee 💪

    Reageer
  8. Trees 3 jarengeleden

    Was heerlijk Dank je wel!

    Reageer
  9. Ellen 3 jarengeleden

    62 jaar. Super Marloes maak maar een corona challenge

    Reageer
  10. Annema 2 jarengeleden

    Hoi Marloes,

    70 jr.
    Vandaag de hele workout gedaan heerlijk. Lekker moe en warm en vol van energie.
    Dank je wel, zo fijn dat je dit doet. Heerlijk om elke dag even op de blog te kijken.
    super

    Reageer
  11. Joyce 2 jarengeleden

    28 jaar.
    Was heel fijn om te doen. Legt voldoende nadruk om de goede houding te behouden.

    Reageer
  12. Ria 2 jarengeleden

    Weer een fijne workout. 56 jaar.

    Reageer
  13. Debbie 2 jarengeleden

    Hoi Marloes, ik ben 56 jaar en heb het goed volgehouden. Ga gemiddeld 3 x per week sporten, nu dan via jouw site. Vond het een fijne workout, Tnx

    Reageer
  14. Trees 2 jarengeleden

    heerlijke warkout in deze crisistijd.

    Reageer
  15. Trees 2 jarengeleden

    Hi Marlies, ik ben 63 jaar en doe in deze crisistijd 3 keer per week een warkout thuis samen met jou.

    Reageer
  16. Annelies 2 jarengeleden

    Beste Marloes, ik ben 40 jaar en ik doe op dit moment drie keer per week zo’n leuke workout van jou. Ik voel me al fitter worden. Bedankt!

    Reageer
  17. Fransien 2 jarengeleden

    Hoi Marloes, ik ben 35 jaar oud. Ik vond het een hele fijne workout. Het was een beetje buiten mijn comfort zone, omdat ik eigenlijk vaak voor staande wordouts kies. Ik vond deze fijn om te doen! En dat wordt spierpijn in mijn armen.. Dank. Groet Fransien

    Reageer
  18. De Prins Diana 2 jarengeleden

    Hoy Marloes

    Doe sinds een week je workouts thuis en ik vind ze top.
    Voel mij al veel fitter. De workout met de bal is super alleen die met de push up lukt me niet
    heb last van een hernia in de nek, dus dat durf ik niet aan.
    Misschien kun je een workout maken voor nek patiënten die zijn er nogal wat.
    Is maar een idee, want de andere workouts zijn ook heel goed te doen voor mij.
    Wissel elke dag af met beginners en middel matige.
    Super bedankt voor de leuke video’s.

    Warme groetjes Diana

    Reageer
  19. Danique 2 jarengeleden

    Hi Marloes,

    Fijn, eerste workout met jou thuis. Lekker aan het zweten en fijne oefeningen.
    Enige wat ik merkte is dat 30 minuten zonder een slokje water best pittig is. Wat je al aangaf, thuis is het een stuk warmer. Dus ik heb je even gepauzeerd, maar wellicht een optie om tussen de sets een 10 sec extra in te bouwen voor een slok water 🙂

    Thanks in ieder geval voor de workout!

    Reageer
  20. Therese 2 jarengeleden

    Ik ben 60 jaar en doe sinds Corona 1 tot 2x/week een work out van je. Ik heb een verzoek: zijn er oefeningen om te zorgen dat je je rug niet hol trekt? Als ik buikspieroefeningen doe (voor de spiegel) zie en voel ik dat mijn onderrug zeker 5 cm van de grond af is. Ik heb dat al mijn hele leven (heb ook vaak rugklachten) en weet niet hoe dat te verbeteren.

    Reageer
  21. Inge 2 jarengeleden

    Dank voor deze workout! Ik ben 50 jaar en volg jouw workouts graag. Heb wel her en der extra rust moeten nemen, ofwel voor wat drinken, of om zweet af te vegen, of omdat het te zwaar werd (dat zakken en uittrappen op de stoel bv).

    Reageer
  22. Monique 2 jarengeleden

    Hoi Marloes, verzoekje voor totale workout met en zonder springen. Ik hoorde dat je cardio en kracht beter niet kunt combineren. Wat is jouw mening hierover?

    Reageer
  23. solange 1 jaargeleden

    Hoi Marloes, ik ben 55 jaar, pittige workout!

    Reageer
  24. Jose 12 maandengeleden

    Hoi Marlon, fijne workouts. Zweet op mijn neus! Ik ben 62 jaar.

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: