Explosieve thuis workout
Gemiddeld Workouts

Explosieve thuis workout – Kracht & conditie met Sven

Door

Daar is hij dan! De allereerste thuis workout met Sven. Ik vind het zo ontzettend leuk dat hij dit wilde doen. Door mijn zwangerschap lukt het voor mij niet meer om pittige workout video’s op te nemen. Sven neemt het daarom van me over. In 20 minuten traint hij op explosieve wijze de kracht en conditie met je.

Je hebt voor deze workout alleen een matje nodig. Ik raad je aan om vooraf een korte warming up voor jezelf te doen, bijvoorbeeld door drie minuten te joggen op de plaats.

We zijn heel benieuwd wat jullie ervan vonden! Al jullie feedback en tips zijn meer dan welkom, want het is op deze manier ook voor ons de eerste keer.

Groetjes, Sven en Marloes

Ga jij deze workout doen? Laat dan zeker even weten wat je ervan vond.

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (18)
  1. Thes 1 jaargeleden

    Wat een duidelijke work-out, die ga ik woensdag zeker doen. Echt goede interactie tussen jullie. Een TOPTEAM, bij voorbaat voor herhaling vatbaar. Dank. (ik laat woensdag wel even weten hoe het gaat πŸ™‚ )

    Reageer
    • Marloes 1 jaargeleden

      We zijn benieuwd πŸ™‚ Dank je wel!

      Reageer
    • Thes 12 maandengeleden

      Zoals beloofd laat ik even weten hoe het ging: Wat een toffe work-out, maar pittig hoor, hier werk aan de winkel haha. Vooral die buikspieren πŸ™‚ Ik ga deze zeker vaker herhalen! En ik hoop op meer.

      Reageer
  2. Vera 1 jaargeleden

    Wauwwwww!!
    Zo jammer dat ik m zelf niet kan doen, haha. Met 19,5 week zwanger wordt ‘m dat niet.
    Jullie hebben echt een mooie modus gevonden samen. Het is eigenlijk heel natuurlijk hoe jij alle uitleg geeft en motiveert, en hoe Sven de uitvoering doet.
    En erg leuk…de korte interactie tussendoor…niet te veel, want anders leidt het heel erg af, maar zo erg leuk.

    Ben wel benieuwd…hadden jullie het alleen voorbesproken of hebben jullie ook eerst geoefend?

    Top gedaan, allebei!!

    Reageer
    • Marloes 1 jaargeleden

      Thanks! Nee totaal niet geoefend, alleen beetje besproken hoe we het zouden doen. We hadden vooral afgesproken dat het ook prima was als het niet in 1x zou lukken…daarom begonnen we al twee weken van tevoren met opnemen. Maar het stond er direct goed op! :). Dank je wel β™₯

      Reageer
  3. Chantal 1 jaargeleden

    Hartstikke goed Sten en een prima oplossing zo.
    Jullie workouts zijn altijd super!!
    Groetjes uit Brabant!

    Reageer
  4. Francine 1 jaargeleden

    Zoo leuk 😁 Thnx Sven!
    Mij iets te intensief, maar heer leuk dat jullie dit zo samen hebben gedaan!

    Reageer
  5. v 1 jaargeleden

    Super fijne workout! Leuk en lief van Sven dat hij voor jou in de plaats verder gaat voor zolang dit nodig is. Ik nog niet zo lang bevallen van de 2e en het is echt weer heerlijk om te kunnen sporten en vooral jouw workouts te doen. Het heeft me ook super goed geholpen na de 1e om me weer energiek en goed te voelen en ook om weer op mn oude gewicht te komen!

    Reageer
  6. K. 1 jaargeleden

    Gedaan deze ochtend samen met de cooling down link. Was een extra motivatie om op te staan…zo nieuwsgierig was ik naar Sven’s en jouw video. Fijne en pittige workout.

    Reageer
  7. Rebecca 1 jaargeleden

    Hahaha die knippen we eruit 🀣
    Bedankt voor deze workout! Altijd fijn

    Reageer
  8. Kim 1 jaargeleden

    Deze workout staat op m’n planning om te doen!
    Heb hem net even bekeken en goede oefeningen en Sven doet het erg goed!
    Bedankt Marloes en Sven !!

    Reageer
  9. Annelies 1 jaargeleden

    Top!! Ga ik zeker nog eens doen. Op naar de volgende video, Sven!
    Ik miste enkel de vraag die Marloes altijd stelt aan het einde van de workout. πŸ˜‰

    Reageer
  10. Hendriek 12 maandengeleden

    Super leuk. Goed te doen….ik wacht met spanning om meer!!!

    Reageer
  11. Mar 12 maandengeleden

    Van het weekend gedaan en vond hem super leuk! De week ervoor ging het sporten zo slecht en moeizaam en tijdens deze workout ging alles zo vloeiend. Helemaal blij!
    Leuke manier ook om eens te sporten. Ga hem zeker vaker doen πŸ™‚

    Reageer
    • Mar 12 maandengeleden

      *bedoel leuke manier om ook zo eens te sporten (2x 20 sec)

      Reageer
  12. Mireille 12 maandengeleden

    3 weken geleden ben ik begonnen met jouw beginner work-out , thuis in de kamer ;). Nu vandaag ben ik aan je trainingen begonnen voor de gemiddelde sporter….. en volgehouden!! Dank je voor deze duidelijke trainingen , de opbouw maakt dat het voor iedereen haalbaar is. ( mijn doel is 10 kg afvallen en gezonder leven) Groetjes Mireille

    Reageer
  13. Anneke 12 maandengeleden

    Heel leuk zo deze workout, en inderdaad anders dan anders. Wij houden van variatie en daarom: een superworkout!

    Reageer
  14. Jose 10 maandengeleden

    Fijne workout! Is goed te doen. Op naar een fitte dag!

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: