thuis workout met elastieken
Gemiddeld Workouts

30 min. Thuis Workout – Krachttraining met Elastieken

Door

In een van mijn vlogs kon je al zien dat ik elastieken had gekocht bij Decathlon. Ik kom deze steeds vaker tegen in winkels, ook bijvoorbeeld in sportwinkels en zelfs bij de Action. Het leek me dan ook leuk om je te laten zien wat je ermee kunt! Bij deze een 30 minuten durende workout met behulp van de elastieken. We doen krachttraining voor het hele lichaam.

Ik ben heel benieuwd of jij deze workout gedaan hebt en wat je ervan vond.

Groetjes, Marloes

Zou jij zulke elastieken aanschaffen? Heb je nog verzoekjes voor workouts?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (15)
  1. Bianca W 2 jaargeleden

    Hoi Marloes,
    Wat een leuke workout! Ik ga naar de action om de elastieken te halen🤗, ik heb alleen die kleine elastieken.
    Ik werk als onderwijsassistente in het speciaal onderwijs.

    Groetjes Bianca

    Reageer
    • Carina de Jong 2 jaargeleden

      Ik vind het geweldig om te doen

      Reageer
  2. A. 2 jaargeleden

    Ik heb ze met weerstandsbanden gedaan want had niet van die grote elastieken in huis. Enkele oefeningen moeten aanpassen dus…
    Je maakt me zo blij met deze work-out. Goed gedaan Marloes!

    Ik ben kleuterleidster . . .

    Reageer
  3. Maaike 2 jaargeleden

    Super leuke work out!
    Ik ben docent in het vmbo.

    Reageer
  4. corina 2 jaargeleden

    Goede workout heb het op de sportschool gedaan ge nu zelf twee elastieken halen en dan 1 keer per week thuis doen.
    Ik sport nl 4 x per week, doe op zondag hit circuit op maandag bodycombat op woensdag bodycombat en dan thuis buikspieren en die kracht training met de elastieken,
    Ik werk als leidinggevende bij de JUMBO en ben mantalzoger voor mijn moeder die twee herseninfarcten heeft gehad.

    Reageer
  5. Anna 2 jaargeleden

    Leuke video.
    Ik werk in de horeca. Hierdoor schiet sporten er wel eens bij in. Misschien moet ik maar eens zulke elastieken kopen

    Reageer
  6. Ingrid 2 jaargeleden

    Hoi Marloes
    Ik werk in de zorg ‘ nu de sportschool gesloten is ‘ ben ik blij dat ik deze workout heb kunnen doen ‘ 1 elastiek kapot getrokken ‘ Dus ff nieuwe bestellen 😉Thanks👋

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Wow, jij bent echt sterk ;). Succes met alles! ♥

      Reageer
  7. Francine 2 jaargeleden

    Hee Marloes!
    Eindelijk deze work-out gedaan. Afgelopen vrijdag heb ik nog even weerstandsbanden gescoord voor het geval dat de sportscholen zouden gaan sluiten..
    Vond ‘m best pittig!
    Ik ben arbeidsongeschikt en thuismoeder. Ik sport nu een half jaar om te proberen boven mijn vermoeidheid op te komen, wat sterker te worden en om mijn weerstand te verbeteren. Het sporten bevalt me enorm, ik heb er zoveel plezier in!
    Jouw blogs en vlogs motiveren me ook heel erg in dit proces! Dankjewel!

    Reageer
  8. Jacqueline 2 jaargeleden

    Superleuke workout. Ik werk in de kinderopvang, en ben normaal gesproken bijna elke dag in de sportschool te vinden. In verband met de huidige crisis is dit geen optie, vandaar dat ik op zoek ging naar een alternatief. Het bevalt me erg goed, heel motiverend! Thanks! Grappig dat je die vraag stelt op het einde 🙂

    Reageer
  9. Janny 2 jaargeleden

    Super leuke workout met de elastic. Doe bijna elkedag een workout van je.

    Reageer
  10. Ingrid 2 jaargeleden

    Hoi Marloes,

    Leuke workout!! Elke avond ga ik op zoek naar een leuke workout om in deze tijd van crisis toch een beetje fit te blijven. Ik werk in het ziekenhuis op de POK (poliklinische operatie kamer).

    Groetjes Ingrid

    Reageer
  11. Leen 2 jaargeleden

    Leuke workout!! Ik werk in de horeca en mijn zoontje die mee sport zit nog op school!

    Reageer
  12. Nadia 1 jaargeleden

    Leuke workout!!
    Ik ben zelf verpleegkundige in het ziekenhuis!

    Reageer
  13. nancy 1 jaargeleden

    Hallo Marloes,
    Ik heb net de workout gedaan met de elastieken. Je doet het erg duidelijk en leuk!. Soms zet ik je even op pauze, dan moet ik even de goede houding aannemen, en zorgen dat het elastiek bijv. goed onder mijn voeten zit, anders krijg je grappige, maar pijnlijke taferelen.
    Ik heb net een set van 4 elastieken aangeschaft, omdat ik niet naar het krachthonk kan op de sportschool.
    Ik hoop hiermee een beetje op kracht te blijven.
    Ik zal ook jouw andere workouts uitproberen. Ik heb hier ook wat gewichten en kettlebells liggen.
    Ik ben 54 jaar oud en werk als leerkracht op een basisschool.

    Bedankt en groetjes,
    Nancy

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.