Als je m’n vlogs volgt dan voelde je deze video al aankomen. Ik heb weer een hele week bijgehouden wat ik at en dronk! Neem dit alsjeblieft niet klakkeloos over, want iedereen is anders. Wat voor mij werkt, kan voor jou totaal niet geschikt zijn. Naar mijn idee is mijn voedingspatroon gezond. Dat betekent echter niet dat ik alleen maar gezonde producten gebruik. Ik zoek een balans tussen gezond leven en af en toe genieten van iets minder gezonds.
De eiwitpannenkoeken die ik in deze video maakte, daar vind je hier het recept van. Ook van de wraps uit de oven plaatste ik al eens een recept, die staat hier.
Zoals ik in de video ook aan geef, eet ik op gevoel. De ene dag krijg ik meer binnen dan de andere. Ik tel geen calorieën. Wel let ik erg op mijn inname op dagen dat ik veel sport, omdat ik wil voorkomen dat ik dan te weinig binnen krijg. Aangezien ik veel sport, wil ik dat mijn lichaam goed kan herstellen.
Ik hoop dat je deze video leuk vond om te zien en dat je er wat inspiratie uit kunt halen!
Groetjes, Marloes
Wat zijn de belangrijkste verschillen tussen jouw eetpatroon en mijne?
Hoi Marloes,
Superleuke video weer. Ik neem het gekookte eitje als tussendoortje zeker mee.
Vraagje, welke zoetstof gebruik jij? En aan welke hoeveelheid moet ik denken als ik zoetstof toevoeg?
Keep up the good work!
Ik gebruik vloeibare zoetstof druppeltjes van Natrena. Ik gebruik het echt zo weinig mogelijk en zo min mogelijk :). Een paar druppeltjes dus hooguit.
Hoi Marloes,
Bedankt voor weer een leuke blog.
Ik zoek voor mijn man gezonde avond snacks ipv chips:)
Hij houdt helaas niet van nootjes. Zijn havermout koekjes of een stukje bananenbrood een goed alternatief? En hoe sta jij tegenover de yoghurt Griekse stijl van de jumbo? Die is niet zo zuur.
Succes met je vlogs!
Groetjes Diana
Hoi Diana!
Mijn man wilde ook graag van de chips af, hij at wel een halve familiezak per avond.
Als vervanger eet hij nu Fjord knäckebröd (de sesamvariant) zonder beleg. Die zijn lekker bros en hartig Bevalt hem erg goed. Na een paar crackers voelt hij zich ook wel vol en voldaan genoeg om niet verder te willen snaaien.
Misschien een idee om te proberen? 🙂
Havermoutkoekjes en bananenbrood bevatten soms veel suiker, dat ligt aan het soort/recept. Natuurlijk is 1 plakje bananenbrood wel altijd beter dan een halve zak chips! Griekse yoghurt is vaan volvet. Ik weet zo uit mijn hoofd niet of die jij noemt dat ook is. Succes!
Bedankt voor je berichtje.
In de Griekse yoghurt zit 10% vet.
Ik vind het lastig wat ik s ‘ avonds moet laten: vetten, koolhydraten, suikers of alles:)?
Groetjes, Diana