Alweer bijna 3 weken geleden hebben Albert en ik een deel van jullie vragen over voeding, bewegen en leefstijl beantwoord. Vandaag gaan we daarmee verder, dit keer ook wat meer persoonlijke vragen! We vinden deze ook super leuk om te beantwoorden. Kijk lekker mee…
De video over de buikademhaling plaats ik hieronder, zodat je die nog eens kunt nakijken.
We hopen dat jullie het weer leuk vonden om te zien. Heb jij ook een vraag? Stel hem dan hieronder! We vinden het ontzettend leuk om jullie vragen te beantwoorden, bovendien weten we hierdoor wat jullie interessante onderwerpen vinden.
Bedankt voor het kijken!
Groetjes, Albert en Marloes
Heb jij een vraag over voeding, bewegen, leefstijl of over (een van) ons?
Super bedankt voor mijn antwoord. Ik zal er zeker mee bezig gaan.
Al vind ik het nu nog wel heel erg moeilijk.
Dus ik ga er mee aan het werk.
Graag gedaan en succes!
En ook super bedankt voor het antwoord op mijn vraag over boter!
Ik heb geen principiële bezwaren tegen transvetten die in margarine/halvarine zitten en ik kan geen dunne laagjes roomboter smeren, dus ik kies voortaan weer voor ‘mijn’ oude vertrouwde sojaminarine haha! Die smaakt als roomboter, maar heeft niet de calorieën!
Super!
Ik heb een aantal atletiekfoto’s van Albert voorbij zien komen op jullie site, maar tegenwoordig lees ik met name over dat hij crossfit doet.. Is hij helemaal gestopt met atletiek, en zo ja, waarom?
Hallo Lilian, De reden dat ik nu zoveel Crossfit is omdat mijn motivatie ten aanzien van atletiek wat gedaald was. Ik geloof in het feit dat je moet afwisselen om je motivatie in het sporten optimaal te houden. Ik ben een allrounder, ik kan aardig meekomen in veel sporten. Op dit moment is Crossfit de manier om te trainen en wil ik daar een hoog niveau in behalen. Groetjes Albert
Hoi Marloes (en Albert),
Ik lees jullie berichten en kijk jullie filmpjes met veel plezier!
Mijn vraag:
Ik heb bij Marqt (een soort biologische/duurzame supermarkt) muesli gekocht. Ik vraag mij af of deze in jouw rijtje van gezonde ontbijtgranen past? en of deze het overbodig maakt om andere dingen toe te voegen aan de yoghurt (zoals lijnzaad etc.) met uitzondering van vers fruit?
Ik neem even de informatie van het pak over (is Engels):
Alara, into the garden organic muesli. Goij berries & pineapple.
Ingredients:
kamut flakes (25%), oat flakes (25%), sultanas (13%), dried apricots dice (10%), rye flakes (9,5%), sunflower seeds (9%), goij berries (3%), golden linseeds (3%), dried pineapple pieces (2,5%).
nutrtion information per 100g:
energy 1604kJ/380kcal
protein 10,2g
carbohydrate 63g
of which sugars 17,3g
fat 7,8g
of which saturates 0,8g
of which mono-unsaturates 1,7g
of which poly-unsaturates 4,4g
fibre 9g
sodium 0,05g
Alvast bedankt voor het antwoord!
Groetjes,
Helen
Ja hoor, is prima!! Iets toevoegen kan, maar is niet nodig. Succes!
Dag Marloes en Albert,
Zit op het moment erg te worstelen tussen de 2 verschillende “werelden” ….wel of geen bewerkte voeding.
Kiezen jullie bewust voor wel of geen biologische voeding?
Alvast bedankt voor jullie reactie.
Gr,
Jacomijn
hoi,
Bij de albert heijn kan je cornflakes kopen met fruit. (kant en klaar dus) Wat vinden jullie hiervan? Is dit echt zo gezond als het lijkt?
Groetjes Melissa
Hey,
Dankjewel voor jullie antwoord. Was zeker duidelijk. Ga gewoon zoals jullie aangeven proberen door eerst te drinken en kijken of het dan dorst of trek was. 🙂
Hallo,
Wat te doen als je een tusseninner bent?
Ik ben 50 jaar, de beginners workout kan ik met gemak in de zwaardere variant meedoen. De tweede workout is me nog te zwaar.
Hoe vind ik de tussenweg?
Dank voor je uitleg,
Ja…. Jullie zijn tot in Frankrijk doorgedrongen
Hahah leuk zeg! Optima Vita internationaal :-). Gewoon de wat zwaardere workouts doen en af en toe rust nemen als je dat nodig hebt. Je zult merken dat het heel snel veel beter zal gaan!
dank je, ik ga het proberen !
Sommige sites geven aan dat mais in een pot beter is dan in blik i.v.m. schadelijke stoffen in het blik.
Hoe zit dit? Wat kan ik beter kopen?