Afvallen Feiten en fabels Trends Voeding Voedingstips

Tips: Gezond Eten Rondom de Feestdagen!?

Door

Het is bijna december! Dat betekent dat de feestdagen voor de deur staan. Ik heb héél veel vragen van jullie gekregen, over hoe ik met gezond eten en bewegen omga rondom de feestdagen. Het leek me leuk om er een video van te maken!

Mijn grootste tip is dus: Let er voor en na de feestdagen een beetje op dat je niet al te veel snoept en blijf lekker bewegen! Eet dan tijdens de feestdagen gewoon lekker waar je zin in hebt. Accepteer dat je een klein beetje aankomt, dat is er zo weer af!

Deze manier van denken helpt mij ontzettend om mijn gezonde patroon op lange termijn vol te houden. Mezelf af en toe even laten gaan, zorgt ervoor dat ik op andere momenten makkelijker nee kan zeggen.

Wil je meer horen over mijn manier van denken? Kijk dan eens de mindset video.

Ook maakte ik eerder een video over gezonde keuzes maken in een restaurant. Veel mensen gaan uit eten tijdens de feestdagen, dus misschien heb je er iets aan!

Als je toch ook wat gezonde hapjes op tafel wilt zetten tijdens de feestdagen, dan kun je ook heel veel inspiratie vinden op mijn blog. Kijk bijvoorbeeld eens mijn video met gezonde hapjes voor tijdens de feestdagen. Of lees het atikel over gezonde borrelhapjes.

Ik hoop dat ik je weer wat inspiratie heb kunnen geven! Ik ben natuurlijk heel benieuwd hoe jij omgaat met alle verleidingen rondom de feestdagen. Laat het me zeker even weten hieronder. Ook kun je daar al jouw vragen stellen, als je die nog hebt :).

Ik wens je in ieder geval alvast een hele fijne decemberperiode! Ik ga dus zelf gewoon lekker genieten van al het lekkers tijdens Sinterklaas, kerst en oud en nieuw :).

Groetjes, Marloes

Denk jij aan gezond leven tijdens de feestdagen?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (13)
  1. silke 5 jarengeleden

    gezond is het natuurlijk niet, maar aankomen hoeft niet perse hoor;

    zelf eet ik van al het lekkers als ik wil, maar zonder meer te eten. ik eet in de namiddag altijd een handje noten van 40 gram, dit staat gelijk aan ongeveer 250 kcal; heel gemakkelijk dus om dit te vervangen door een sinterklaas chocolade figuurtje of speculaasjes (in belgië eten wet speculaas en geen pepernoten). of als ik een klaaskoek wil dan neem ik het lekker als ontbijt, ook gelijk aan de kcal als mijn gewone ontbijt.

    zo doe ik het, dan kom je niet aan en geniet je er wel van. al heb ik geluk dat ik niet zo van ongezonde dingen houd en het niet moeilijk is voor mij om het gewoon niet te eten, maar als ik er echt zin in heb of het aangeboden krijg dan doe ik het als bovenstaand. zo kom ik niet aan en van die enkele voedingsstoffen die ik mis, dat is ook weer geen drama voor even.

    ik denk dat als je er zin in hebt en je verplicht jezelf om in de plaats gezonde dingen te eten, uiteindelijk ga je vast een hele zak leeg eten? dat werkt ook niet, dus vervang dan even gezond voor ongezond denk ik? uiteindelijk minder schade.

    Reageer
    • Marloes 5 jarengeleden

      Dat kan ook. Nadeel is dan alleen dat je vitamines en mineralen mist en er mogelijk minder vol van zit. Sommige mensen krijgen hierdoor snaaibuien. Maar dat verschilt natuurlijk per persoon 🙂

      Reageer
  2. Sandra 5 jarengeleden

    Goede tips! Ook voor mij werkt het om op een paar dagen/momenten gewoon lekker (ongezond) te zijn maar dat niet een maand lang te doen! Ik blijf gewoon sporten. Ik kijk er naar uit om lekker uitgebreid te koken! Het helpt wel dat ik weinig familie verplichtingen heb, dus ik kan gewoon mijn eigen ding doen.
    Na oudjaar ga ik er weekje naar m’n schoonfamilie, dan is het een stuk lastiger! (ander land, andere cultuur, kan niet makkelijk hardlopen vanwege het weer..)

    Reageer
    • Marloes 5 jarengeleden

      Precies! In een andere omgeving is het inderdaad altijd lastiger. Succes!

      Reageer
  3. Annelies van Verseveld 5 jarengeleden

    Hè Marloes
    Ga jij misschien ook nog een recept voor een gezond kerstdiner, met voor- hoofd- en nagerecht plaatsen.

    Reageer
    • Marloes 5 jarengeleden

      Nee dat denk ik niet…omdat ik dus niet zo’n fan ben van een gezond diner. Misschien is een artikel met tips en ideetjes voor gezonde bijgerechten wel leuk :). Ik ga erover nadenken!

      Reageer
  4. Anna 5 jarengeleden

    Zie ik daar nou het schattige theekopje “Basje” uit Belle en het Beest staan? Wat is er met Olaf gebeurd? 😀 liefs Anna! O ja, net een heerlijk stuk marsepein gehad en erg genoten!

    Reageer
    • Marloes 5 jarengeleden

      Hahah, inderdaad!! Olaf staat er alleen als ik mijn chillbroek aan had. Deze keer was het een sweaterdress met een legging :).

      Reageer
  5. Marion 5 jarengeleden

    Hallo Marloes,
    Zoals je het met je video hebt uitgelegd, ga ik het doen…. Wordt steeda sterker en sterker en dat komt door het zien van je blogs en het lezen van je blogs… dank je wel daarvoor…
    Je moet weten dat ik op dit moment zeker niet 1 van de slanksten ben… wat ik erg vind…(z’n 80 kilo) ben ook al niet de langste (1.64 cm).
    Ondervind heel veel moeite met afvallen…. pfff? ….

    Reageer
  6. Sabine1979 5 jarengeleden

    Nou, ik vind je plant leuk, ik heb hem ook en hier groeit ie ook zo raar haha. Er zijn van die groene, niet opvallende plantklemmetjes dan blijven de stengels bij elkaar.
    Omdat ie een kneusje is geworden niet gelijk wegdoen 😉

    Reageer
    • Marloes 5 jarengeleden

      Hahaha, je hebt gelijk! Ik geef hem wel een ander plekje 🙂

      Reageer
  7. Sabine1979 5 jarengeleden

    Met kerstavond gaan wij altijd met vrienden hapjes eten, diner doen. Dus da’s vijf haha.

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: