Gezonde producten Voeding

Review: Zonnatura Groentespread Gezond?

Door

Zonnatura Groentespread

Ik kreeg laatst de tip van iemand, dat Zonnatura tegenwoordig groentespreads heeft voor op brood. Ik had al van meerdere personen de vraag gekregen wat mijn mening hierover was. Na de video over gezond broodbeleg, kreeg ik nog een aantal keer deze vraag. Ik besloot daarom eens op zoek te gaan in mijn supermarkt. Inderdaad vond ik in het dieetschap de groentespreads! Ik koos er 3 uit, nam ze mee en geef jullie vandaag mijn oordeel.

Dit artikel is dus niet gesponsord, ook al zou dat voor mijn mening nooit een verschil maken. Ik vind het belangrijk altijd eerlijk tegen jullie te blijven.

Het product
De benaming zegt het eigenlijk al, we hebben het hier over een spread gemaakt van groenten. Zonnatura heeft verschillende varianten gemaakt, ik koos voor die met paprika, die met spinazie en die met pompoen. Je hebt ook nog een variant met tomaat en eentje met rode biet.

Groentespread1

Wat belooft de fabrikant
Op de potjes staat dat het product 100% biologisch is. Veel mensen denken dat het dan ook direct gezond is, dat is absoluut niet het geval. Suiker kan bijvoorbeeld ook van biologische teelt zijn, dat maakt het nog niet gezond. Het doet vaak wél veel goed voor de smaak en het is natuurlijk goed voor het milieu.

Ook staat op elk potje hoeveel groenten de spread bevat. Dat varieert ongeveer van 60 tot 70%, wat ik positief vind! Ik ben wel benieuwd wat de andere ingrediënten zijn. Dat zie je hieronder. Verder staan er geen beloftes op de verpakking, jullie weten vast ondertussen wel dat ik daar blij van word, want dan krijg je ook geen onterechte verwachtingen.

De ingrediënten
Hieronder zet ik de ingrediënten van de verschillende soorten op een rijtje. Ik neem daarin ook de soorten die ik zelf niet heb gekocht mee.

Paprika: Pa­pri­ka* (ro­de, ge­le en groe­ne) 62%, zon­ne­bloem­pit­ten*, zon­ne­bloem­olie*, aga­ve­s­i­roop*, to­ma­ten­pu­ree* 3%, zon­ge­droog­de to­ma­ten* 2%, aard­ap­pel­zet­meel*, ge­con­cen­treerd ci­troen­sap*, uip­oe­der*, knof­look­poe­der*, wit­te pe­per*, zee­zout, tijm*, ver­dik­kings­mid­del: jo­han­nes­brood­pit­meel*. *in­gre­di­ënt van bi­o­lo­gi­sche teelt.

Spinazie: Spi­na­zie* 44%, ui* 18%, zon­ne­bloem­pit­ten*, zon­ne­bloem­olie*, pijn­boom­pit­ten* 3%, aga­ve­s­i­roop*, aard­ap­pel­zet­meel*, knof­look*, ge­con­cen­treerd ci­troen­sap*, zee­zout, MOS­TERD* (wa­ter, MOS­TERD­zaad*, azijn*, zee­zout, spe­ce­rij­en*), uip­oe­der*, zwar­te pe­per*, ver­dik­kings­mid­del: jo­han­nes­brood­pit­meel*. *in­gre­di­ënt van bi­o­lo­gi­sche teelt.

Groentespread2

Pompoen: Pompoen* 46%, wortels* 14%, zonnebloempitten*, zonnebloemolie*, uien* 7%, agavesiroop, citroensapconcentraat*, sinaasappelsapconcentraat*, aardappelzetmeel*, zeezout, witte balsamicoazijn* (witte wijnazijn*, druivenconcentraat*), uipoeder*, gemberpoeder* 0,5%, pompoenpitolie*, verdikkingsmiddel: johannesbroodpitmeel*, nootmuskaat*, kurkuma*, *ingrediënt van biologische teelt.

Tomaat: To­ma­ten* 42%, zon­ne­bloem­pit­ten*, wor­tel* 10%, zon­ne­bloem­olie*, prei* 8%, to­ma­ten­pu­ree* 5%, aga­ve­s­i­roop*, aard­ap­pel­zet­meel*, zon­ge­droog­de to­ma­ten* 2%, knof­look*, ge­con­cen­treerd ci­troen­sap*, zee­zout, uip­oe­der*, chi­li­poe­der*, ver­dik­kings­mid­del: jo­han­nes­brood­pit­meel*. *in­gre­di­ënt van bi­o­lo­gi­sche teelt. ”.

Rode biet: Rode biet* 50%, mierikswortel* 12%, zonnebloemolie, zonnebloempitten*, augurk* 4% (augurk*, azijn*, zeezout, rietsuiker*), ui* 4%, bietensap* (bietensap*, azijn*, rietsuiker*, kruidenazijn*, karwij*, kruidnagel*), agavesiroop*, aardappelzetmeel*, geconcentreerd citroensap*, zeezout, verdikkingsmiddel: johannesbroodpitmeel*. *ingrediënt van biologische teelt.

De spreads bevatten een grote hoeveelheid van de groente die in de naam verwerkt is, dat vind ik heel goed! Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar is helaas niet altijd zo bij ieder product. Veel vruchtensappen bevatten bijvoorbeeld appel als hoofdbestanddeel.

Wat me opvalt, is dat de spreads allemaal agavesiroop bevatten. Dit is een natuurlijke vervanger van suiker. Ondanks dat het natuurlijk en biologisch is, gedraagt het zich in het lichaam vrijwel hetzelfde als normale suiker. Ik hoop dus dat hier niet teveel van in zit. De overige niet-groenten bestanddelen zijn vooral olie, pitten, kruiden en specerijen. Super als je het mij vraagt!

De voedingswaarde
Hieronder zie je de voedingswaarde per spread. Ik ga daarbij uit van 100g product. Je zult als broodbeleg een stuk minder gebruiken, ik denk gemiddeld ongeveer 15 gram per boterham.

Voedingswaarde

Ik vind de voedingswaarde best heel prima! Per broodbeleg krijg je ongeveer 33kcal binnen, die bestaan uit minder dan 1g koolhydraten en suiker, een klein beetje eiwit en verder voornamelijk goede vetten.

De prijs
Je betaalt ongeveer €2,49 voor een potje van 135g. Toevallig zag ik toen ik mijn research aan het doen was, dat Albert Heijn ook van het eigen merk groentespreads heeft! Deze zijn iets goedkoper, namelijk €1,99 voor 150g. Ook zijn hiervan nog andere smaken verkrijgbaar. Zouden jullie daarvan ook een review willen zien, of wordt het dan wat dubbel?

Groentespread3

De smaak
De spreads zijn dikker dan ik verwachtte, er zitten echt nog kleine stukjes groenten in. Ik vind dat super positief! Ook vind ik ze erg smaakvol. Degene met paprika is licht pittig, hij smaakt echt naar geroosterde paprika. Deze heeft van de drie varianten die ik heb, de sterkste smaak. De variant met pompoen is licht zoet, ook ontzettend lekker. Die met spinazie is neutraler van smaak, daar proef je ook echt een beetje de pijnboompitjes. Ik heb heel hard geprobeerd een favoriet te kiezen, maar dat kan ik niet! Ze zijn zo ontzettend anders, ik vind ze echt allemaal lekker, dat had ik zeker niet verwacht. Maar smaken verschillen natuurlijk.

Mijn conclusie
Ik ben enthousiast! Om heel eerlijk te zijn, verwachtte ik niet veel van deze spreads en kocht ik ze echt omdat jullie nieuwsgierig waren. Ik denk echter dat ik ze misschien nog wel eens opnieuw zou kopen! Ik vind ze perfect om een boterham met kipfilet of kaas een stuk aantrekkelijker te maken, of bijvoorbeeld op een schijfje komkommer of op een toastje als borrelhapje (als vervanging van pesto of tapenade, wat veel vetter is!). Je kunt ze zelfs gebruiken als dip voor groenten, of een lepel door een salade voor wat extra smaak. Ik zie echt mogelijkheden!

Er zin inderdaad een klein beetje agavesiroop in, maar dat is naar mijn idee helemaal niet veel. Ook zitten er nauwelijks slechte vetten in. Om een lang verhaal kort te maken….ik voeg deze toe aan mijn favoriete magere soorten broodbeleg!

Ik ben natuurlijk ook heel benieuwd of jij deze spreads zou kopen na mijn review. Laat het zeker even weten!

Groetjes, Marloes

Wat vind jij van deze groentenspreads? 

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (18)
  1. Nynke 6 jaargeleden

    Ik zou een vergelijking of review met het eigen merk van AH zeker leuk vinden :-). Ik ga dit ook eens in huis halen leuk voor de variatie!

    Reageer
  2. Cynthia 6 jaargeleden

    Ik zou ook wel een review van die van de AH willen zien! Leuk altijd dit soort artikelen!!!

    Reageer
    • Ellen 6 jaargeleden

      Die smaken erg goed, persoonlijk vind ik die van zonnatura wateriger. De bloenkoolspread op een boekweitwafel van zonnatura en als topping kalkoenfilet! Smullen.
      De pompoenspread is mij te zoet. Op de delikaas afdeling van de AH vind je ook groentenspreads tussen het borrelgemak!

      Reageer
  3. Charelle 6 jaargeleden

    Wow ik had niet verwacht dat de spreads ook werkelijk gezond waren. Ik was echt héél wantrouwig. Zeker omdat ik het ook nog eens niet echt lekker vond (ik probeerde pompoen), haha. Maar misschien toch nog eens een andere smaak proberen dan!

    Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      Zeker eens doen, ze smaken allemaal echt heel anders!

      Reageer
  4. Marvin 6 jaargeleden

    Heb deze groentespreads nog nooit geprobeerd, weet dus niet of ik ze lekker zou vinden. Qua ingrediënten en voedingswaarden ziet er het er prima uit. Kan zeker een toevoeging zijn in een gezond eetpatroon 🙂

    Reageer
  5. Agnes 6 jaargeleden

    Ja ook graag een review van het huismerk. Ik ben ook wel benieuwd of verschil is tussen ‘goedkoper’ en merk qua ingrediënten. Er is zoveel prijsverschil tussen producten, is dat alleen merk of ook ingrediënten! Vooral bij bijv basis van AH.

    Reageer
    • karlien 6 jaargeleden

      Klopt ik ben ook benieuwd. Vooral de reviews van broodbeleg vind ik top! Want qua avondeten en dergelijke weet ik voldoende te variëren maar bij broodbeleg niet echt.

      Reageer
  6. Melanie 6 jaargeleden

    Ik zag ze inderdaad van ah eigen merk de verse. Ziet er ook goed uit alleen deze kun je maar 2 dagen open houden omdat het vers is dat is wel jammer.

    Reageer
  7. Jessica - Eat.Run.Love 6 jaargeleden

    Ik ben ook fan van deze groentespreads! De bieten variant is ook erg lekker met kipfilet of komkommer. Staat bij mij ook op mijn lijstje met gezonde keuzes 🙂

    Reageer
  8. Anne 6 jaargeleden

    Ik zou ook een review van ah huismerk leuk vinden. Of een vergelijking toch van de twee merken. Bedankt alvast!

    Reageer
  9. Susanne 6 jaargeleden

    Ik heb al verschillende verse groenten- en fruitspreads van AH geprobeerd. Ik vind ze niet allemaal even lekker maar voor de variatie is het oké. Graag zou ik hier graag een review van willen zien. Vooral of de fruitspreads gezonder zijn dan halve jam.

    Reageer
  10. Flo 6 jaargeleden

    Super leuke review!
    Ik ben sinds een maand of 3 vegetarisch en vind het moeilijk om broodbeleg te vinden.
    Dit helpt 🙂

    Reageer
  11. Paula 6 jaargeleden

    Top review.. Al vaker voor deze potjes gestaan en getwijfeld. Nu die met tomaat gekocht, echt lekker! En fijn dat je maar een dun laagje nodig hebt voor veel smaak 🙂 X

    Reageer
  12. Marijke 6 jaargeleden

    Nu moet ik dit ook hebben, haha! Ben benieuwd of de AH versie dan net zo oke is!

    Reageer
  13. esther 6 jaargeleden

    ja hoor een review van ah merk erbij is juist leuk om de producten te vergelijken.

    Reageer
  14. Melissa 6 jaargeleden

    De Aldi heeft ze ook bij de biologische producten!! 🙂

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.