Ik schreef laatst een artikel over producten die ik ken uit Amerika, maar mis in de Nederlandse supermarkten. Ik weet dat een aantal van deze producten wel te verkrijgen is via internet. Jullie gaven aan het leuk te vinden om mijn mening te horen, dus dat ga ik vandaag doen! Body & Fitshop was zo vriendelijk om me een aantal van deze producten toe te sturen. De rest heb ik zelf besteld. Dat ik een aantal producten heb gekregen, heeft trouwens totaal geen invloed op mijn mening! Ik zal altijd eerlijk tegen jullie blijven, dat vind ik super belangrijk.
Ik krijg trouwens niet betaald om dit artikel te schrijven. Het is gewoon uit mijn eigen interesse en omdat ik weet dat jullie het leuk vinden om te lezen. 🙂
Vloeibaar eiwit
Ik begin met vloeibaar eiwit, dat ik laatst vond bij de Albert Heijn voor €3,99. Dat vond ik wel erg duur. Bij Body & Fitshop kun je 6 flesjes bestellen voor €13,25, dat is ongeveer €2,21 per flesje. Een heel stuk beter! Ik gebruik het bijvoorbeeld bij het maken van mijn wafels, of laatst in het recept voor een mugcake. Ik ben dus heel enthousiast over dit product bij Body&Fit!
Wafelmix
Ik plaatste laatst een recept voor zelfgemaakte eiwitwafels. Ik vind wafels echt heerlijk en was dus ook direct enthousiast om de kant en klare wafelmix van Body & Fitshop te proberen. Je maakt ze super makkelijk, 100g mix met 160ml water even doorroeren en klaar! Super handig, want het scheelt me knoeien met de staafmixer ;). Bovendien moet ik eerlijk toegeven dat ik de wafels van Body & Fitshop een fijnere structuur vind hebben. Ze zijn wat steviger dan mijn eigen recept.
Als ik naar de voedingswaarde kijk (zie hierboven), valt me op dat de wafels van Body & Fit nog meer eiwit bevatten dan mijn eigen recept! Helaas bevatten ze wel veel meer suiker en minder vezels. Dit vind ik jammer, want ik merk dat ik snel meer trek krijg in zoet als ik veel suiker eet. Voor mij dus liever mijn eigen gemaakte wafels.
Pindakaas zonder calorieën
Ik was super benieuwd naar de Walden Farms pindaspread zonder calorieën, hoe geweldig zou het zijn om pindakaas zonder calorieën te hebben die ook nog eens lekker is. Mijn angst werd echter werkelijkheid, ik vind het écht niet lekker! Een hele chemische smaak. Waar ik wel super blij van wordt, is de pindapasta naturel en de crunchy pindapasta van Body & Fit! Dit zijn gewoon pure pinda’s met een beetje zonnebloemolie, verder geen enkele toevoeging! Als je dan de lijst van de Walden Farms variant ziet (hieronder), dan laat ik die liever staan. Voor mij liever een natuurlijk product mét calorieën, dan neem ik wel iets minder :).
Ingrediënten calorie free peanut spread: gezuiverd water, inuline, zeezout, maïszetmeel, verdikkingsmiddel: xanthaangom, natuurlijke geroosterde pinda aroma, natuurlijke pinda extract, kleurstoffen: karamel, tarrazine, zonnegeel, voedingszuur: melkzuur, conseerveermiddel: natriumbenzoaat, zoetstof: sucralose.
Questbars
Dan de questbars, die jullie al voorbij konden zien komen in de vlog van afgelopen vrijdag. Ik ging voor de variant chocolate chip cookie dough en die zijn zeker door de smaaktest gekomen. Per reep zitten er ongeveer 180kcal in, met 21g eiwit, 7g vet (3g verzadigd vet) 1g suiker en 17g vezels. Best heel goed dus! Alleen de hoeveelheid verzadigd vet is een beetje aan de hoge kant, de ingrediëntenlijst vertelt me echter dat deze ook vooral uit kokosolie komen, wat geen hele slechte verzadigde vetten zijn.
Er zitten zoetstoffen in de repen, die deels komen uit stevia. Als je zo natuurlijk mogelijk wilt eten, dan zijn deze repen misschien niets voor jou. Ik ben er echter best enthousiast over! Voor een doos van 12 repen, betaal je €19,90. Ik vind zo’n reep fijn voor als ik trek heb na een workout en niet direct naar huis kan om kwark te eten. Een eiwitshake vult me minder dan zo’n reep, dus bij trek zou ik eerder voor een reep gaan. Als ik trouwens een maaltijd eet na het sporten, dan neem ik niet ook nog een extra eiwitproduct.
Siropen zonder calorieën
Waar ik ook best benieuwd naar was, zijn de siropen zonder calorieën. Ik verwachtte een chemisch smakend goedje, waar ik niet heel vrolijk van werd. Ik moet eerlijk zeggen dat de pancake syrup me nog best meevalt! Ik deed deze over mijn mugcake en vond de smaak niet tegenvallen. Natuurlijk wel een beetje chemisch, maar best te doen. De chocoladesiroop is voor mij toch echt een nee. De smaak van échte chocolade is gewoon zo veel lekkerder.
Ik raad de siropen niet aan voor regelmatig gebruik, want zoals ik al aangeef bevat het veel zoetstoffen, smaakstoffen en kleurstoffen. Het mag dan wel geen calorieën bevatten, maar ik vind het ook niet zo nodig om heel veel chemische stoffen binnen te krijgen. Al heb ik daar in kleine hoeveelheden overigens geen moeite mee.
Ik ben dus geneigd je aan te raden gewoon weinig zoete siropen te gebruiken. Met deze varianten zonder calorieën, ben je snel geneigd om alles zoet te maken omdat het kan. Je went jezelf gemakkelijk aan deze zoete smaak en zult er steeds meer behoefte aan krijgen.
Coffecreamer zonder calorieën
Dit verhaal geldt eigenlijk ook voor de coffeecreamer. Ik koos de smaak mocha, die ik nog best ok vind, maar wel ook echt een beetje chemisch. Ik probeerde een heerlijke magere, zoete caffee latte voor mezelf te maken (foto hierboven links), maar na een paar slokken ging de chemische smaak me tegen staan. Nee, dan neem ik liever gewoon heel af en toe een lekkere ongezonde variant van de Starbucks :).
Producten die ik echt kan aanraden zijn dus het vloeibare eiwit, de natuurlijke pindapasta’s en de questbars voor fanatieke sporters. (Zie mijn verhaal over eiwit na het sporten). Stiekem ga ik ook echt wel af en toe genieten van de pancake syrup, bijvoorbeeld over mijn wafels! Dit is een product dat ik misschien ook nog wel eens zou bestellen, al sta ik er niet helemaal 100% achter. Gotta have guilty pleasures!
Ohw en de wafelmix is ook gewoon heel lekker! Dus als wat meer suiker na het sporten jou niet zoveel uitmaakt, dan is het wel een héle lekkere manier om je eiwitten binnen te krijgen.
Ik hoop dat je dit artikel leuk vond! Ga zeker eens kijken op de site van bodyenfitshop, want ze hebben nog veel meer leuke producten.
Groetjes, Marloes
Wat zou jij bestellen na mijn review? En waar ben je nieuwsgierig naar?
super artikel, mooi onderbouwde mening over de producten.
Zelf ben ik benieuwd naar meer eigen recepten met proteinepoeder.
Ik heb nu ook wat whey besteld (met chocoladesmaak), maar een basis shake, dat ligt mij echt niet. Ik heb er een “milkshake” van gemaakt (wat diepvriesframbozen, griekse yoghurt, proteinepoeder en wat water) en ik had al heel veel moeite om het helemaal op te krijgen, gewoon door de vloeibare textuur.
Ik knabbel toch het liefst nog op voeding.
Ik heb zelf ook al veel opgezocht en ik het het idee dat veel recepten nogal bedriegelijk zijn. Zeg maar: ik maak koekjes en dump er gewoon wat proteinepoeder bij, maar echt gezond is dat dan niet, want dan doen ze er toch nog veel suiker/stevia bij en zo.
Misschien ben ik veeleisend, maar ik vraag mij gewoon af of er effectief “echt gezonde” recepten (tussendoortjes) zijn met proteinepoeder.
Die wafels wil ik ook wel eens proberen 😀
Wat een leuke review weer Marloes! Ben blij dat jij zo eerlijk bent over de siropen en zero calorieën pindakaas! Het is inderdaad vreselijk vies haha, maar merk wel in mijn omgeving en “fitte foodbloggers” er overdreven lyrisch over doen en dat enkel vanwege die calorieën die er niet in zitten!
Gezonde voedingsstoffen zijn belangrijker voor je..
Bea, ik gebruik wel een scoop eiwit poeder door bananenbrood, pannekoeken enz. Ik vind zo een shake drinken ook niet altijd even lekker.
Dank je wel Astrid!
Ik zou sowieso voor de Quest Bars gaan 🙂 Zijn in veel lekkere smaken verkrijgbaar en de voedingswaarden zijn in mijn ogen ook prima. De pindakazen heb ik in het verleden wel gebruikt, maar ik heb tegenwoordig die van Myprotein.
Hi Marloes,
Ik had gezocht op je website naar info over Body & Fit. Regelmatig zie ik de “smart bars” op internet voorbij komen en lijkt mij een prima tussendoortje & voor of na een krachttraining. Over het algemeen train ik 2x per week in de fitness en 2x per week een les (combi kracht/cardio).
Ik ben benieuwd wat jij adviseert over deze smart bars, met name als je geen “bikini fitness babe” bent. En, kun je zo’n reep als tussendoortje eten ‘s middags of bijv. een uurtje vóór je training ipv erna? Fitnessen doe ik direct na mijn werk, wanneer ik daarna thuiskom ga ik aan mijn avondmaaltje.
Gr. Bianca
Ik kan hier wel eens een artikel over schrijven 🙂
Leuk, bedankt vast 🙂