verschillende soorten soja bonen
Trends Voeding

Review: Gedroogde Boontjes van de Aldi

Door

In mijn boodschappen shoplog video van laatst, zag je al dat ik gedroogde boontjes vond bij de Aldi, waar ik erg nieuwsgierig naar was. Dit kan namelijk best wel eens ideaal zijn als snack! Of bijvoorbeeld als een gezond alternatief bij de borrel. Ik was benieuwd en nam alle vier de soorten mee voor een test.

Het product
Ik kocht dus verschillende pakken gedroogde boontjes. Er zijn vier smaken, namelijk salted edamame beans, sweet chili peas, wild wasabi peas & bean mix en tuinboontjes met sojasmaak. Je zou de boontjes als snack kunnen eten.

Wat belooft de fabrikant
Ik kijk altijd naar wat op de verpakking staat. De tuinboontjes zijn kennelijk ‘beste product van het jaar 2016-2017’ geworden. Ik heb echter geen idee waar er daarbij naar wordt gekeken. Verder vind ik geen gezondheidsclaims op deze producten, alleen dat het een lekkere en verrassende snack is. Ik vind dat fijn, dan worden geen onrealistische verwachtingen geschept!

De ingrediënten
Edamame beans: edamame sojabonen, palmolie, zout.

Sweet chili peas: Erwten, gemodificeerd maïszetmeel, zonnebloemolie, tarwebloem, suiker, zoete chili kruidenmix, (suiker, kruiden en specerijen, chilipoeder, komijnpoeder, peterselie, korianderzaadpoeder, gemberpoeder, anijszaadpoeder, tomaatpoeder, gistextract (gistextract, zout) knoflookpoeder, uipoeder, voedingszuur (E330), zonnebloemolie, kleurstof (E160c), limoenolie), zout, rijsmiddel.

Wild wasabi peas & bean mix: tuinbonen, erwten, tarwebloem, suiker, maïszetmeel, gemodificeerd maïszetmeel, palmolie, sojaolie, zout, wasabipoeder, (wasabi, mierikswortel, gemodificeerd aardappelzetmeel, maltodextrine, stabilisator (E414), wasabiaroma (mierikswortel, glucose, dextrine), maltodextrine, zeewier, kleurstoffen (E100, E141), rijsmiddel.

Tuinboontjes met sojasmaak: tuinbonen, palmolie, sojasaus (water, soja, tarwe, zout), tarwebloem, gemodificeerd maïszetmeel, suiker, palmolie.

Zoals je ziet bevatten alle varianten (behalve de sweet chili peas) palmolie, dat veel verzadigde (slechte) vetten bevat. Ook bevat het erg veel zout, wat slecht is voor onder andere onze bloeddruk.

De voedingswaarde
Hieronder de voedingswaarde van de verschillende soorten. Ik ga daarbij uit van 1 portie van 30g, je ziet op de foto hierboven de hoeveelheid die je dan kunt nemen. Een hele redelijke portie als snack of bij een glas wijn naar mijn idee.

De voedingswaarde lijkt op het eerste ook helemaal niet gek! Zeker de sojaboontjes bevatten super veel eiwit, waar ik als sporter heel blij van wordt. Als je goed gaat kijken, bevatten ze echter ook best veel verzadigd vet. 1g is voor zo’n kleine hoeveelheid best veel. De sweet chili peas bevatten minder verzadigd vet, maar ook veel minder eiwit. Ik ben dus helaas niet zo enthousiast.

De prijs
Je betaalt €1,99 per verpakking. De edamame beans en de sweet chili peas komen in een verpakking van 125g. De wild wasabi peas in 150g en de tuinboontjes met sojasmaak bevatten 175g.

De smaak
Ik heb ze natuurlijk ook even voor jullie geproefd…

Edamame beans: Dit zijn duidelijk de meest pure van het stel! Gewoon de lichte smaak van sojaboontjes, alleen dan crispy met zout.

Sweet chili peas: Deze doen me het meeste denken aan ‘echte’ borrelnootjes. Ze zijn licht zoet, naar mijn idee totaal niet pittig. Ik vind ze lekker en merk dat ik de neiging heb tot dooreten.

Wild wasabi peas & bean mix: Ik houd van wasabi! Dus ook van deze boontjes. Ze hebben echt de pittige wasabi smaak, maar dan wel een beetje een chemische variant. Desondanks vind ik ze lekker.

Tuinboontjes met sojasmaak: De sojasmaak is heel licht, de boontjes hebben net als die hierboven een apart omhulsel. Lekker en zout, maar wat mij betreft had de sojasmaak zeker iets sterker gemogen.

De Sweet chili peas en de Wild wasabi peas zijn wat mij betreft het lekkerst. Ik wil er graag meer van eten…maar dat is dus misschien niet zo’n goed idee om vaak te doen.

Mijn conclusie
Het idee is absoluut leuk, maar ik raad deze snacks niet aan. Ze zijn gefrituurd en bevatten relatief veel verzadigd vet. Bovendien zijn ze heel rijk aan zout. Mijn mening blijft dat je gewoon beter niet te vaak kunt snacken, maar als je het dan doet…doe het dan goed! Kies dan gewoon de allerlekkerste chips of een ander zoutje naar keuze.

Het had zo mooi geweest…maar ik laat deze boontjes in het vervolg gewoon weer liggen.

Groetjes, Marloes

Zou jij deze zoutjes kopen na mijn review?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (9)
  1. Sandra 5 jaargeleden

    Jammer dat ze uiteindelijk niet zo gezond bleken. Ik heb wel een paar keer van een ander merk Edamame boontjes gekocht in een snoepverpakking en ik vond ze erg lekker. Ik zou deze boontjes een keer willen proberen, maar als genietmomentje dan.

    Reageer
  2. Ingrid de Wit 5 jaargeleden

    Ik ben blij dat jij ze getest hebt. Nu koop ik ze niet!

    Reageer
  3. Alia 5 jaargeleden

    Ik heb regelmatig deze sojaboontjes van de stationssupermarkt in m’n tas. Wanneer ik trek heb is een klein handje van 10-15g genoeg om me weer een paar uurtjes vooruit te helpen. Ik blijf ze dus kopen. Ze zijn misschien net het meest gezond, maar zijn wel ideaal als snack

    Reageer
    • Marloes 5 jaargeleden

      Ja daar heb je helemaal gelijk in! Ik neem ook af en toe een handje van de sojaboontjes. De rest heb ik weggegeven

      Reageer
  4. Yasmin 5 jaargeleden

    Ik zag ze gisteren liggen en een blik op de achterkant was voldoende om ze niet mee te nemen. Veel te zout, Ben daar wel echt op gaan letten. At tot een paar maanden geleden enorm veel chips enzo, maar ben daar radicaal mee gestopt en eet heel soms nog de notenmix met honing en zout van de Lidl en cassavechips, maar nee de rest hoeft voor mij niet meer. Net zoals ik steeds meer geen bewerkte producten zoals pizza, tomatensoep enz. meer eet.

    Bedankt voor je review.

    Reageer
  5. Kim 5 jaargeleden

    Nee, ik zou ze niet kopen. Ze lijken me niet lekker. Jammer dat ze ook minder gezond zijn dan ze lijken.
    Ik kies dan liever voor mijn favoriete zak chips.

    Reageer
  6. The O 5 jaargeleden

    Ook weer een duidelijke review. Goed om te weten dat ik die beter kan laten liggen. Ik ken dan betere snacks en ken ook veel betere opties voor mijn genietmomentjes!

    Reageer
  7. Sandra 5 jaargeleden

    Je hebt ze sinds deze week ook bij de AH. Ben benieuwd wat je daar van vind!

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.