Gezonde producten Voeding

Review: 20g Protein Kwark van Melkunie

Door

20g-protein-kwark-melkunie

Jullie zagen het misschien al in mijn vlog, ik kwam laatst in de supermarkt dit product tegen. Kwark met 20g eiwit van Melkunie, ik was direct nieuwsgierig! Zoals je misschien weet, vind ik het heel belangrijk om voldoende eiwit binnen te krijgen, vooral na het sporten. Eiwit is namelijk een bouwstof voor spieren en alle andere cellen van het lichaam. 20 gram eiwit in een kant en klaar bakje lijkt me ideaal! Ik beoordeel vandaag voor jullie of dit producten echt zo interessant is, of dat het tegenvalt. Wat Olaf op de foto doet?? Geen idee, ik word gewoon vrolijk van hem :).

Het product
Het is dus een kwark in een handig klein bakje van 200g. Ik vond ze bij mijn Jumbo in de smaken aardbei en framboos. Het product is trouwens lactosevrij!

20g-eiwit-kwark

Wat belooft de fabrikant? 
Op de verpakking vind ik alleen de term ‘lactosevrij’, met als kleine kanttekening dan het product minder dan 0,01g lactose per 100g product bevat. Ook staat er op het pakje dat dit product een ‘filling snack’ zou zijn, dat geloof ik graag met 20g eiwit per bakje!

ingredienten

De ingrediënten
Hierboven zie je de ingrediënten van deze kwark. Links die met aardbei en rechts die met framboos. Als zoetstof is geconcentreerd fruitsap gebruikt en een vorm van stevia. Geen chemisch bewerkte stoffen dus. Ik ben daar persoonlijk trouwens niet tegen (in geringe mate) zoals jullie misschien weten, maar deze natuurlijke stoffen zijn ook fijn om af en toe te zien!

De voedingswaarde
Hieronder vergelijk ik deze kwarksoorten met normale magere kwark. Ik ga daarbij uit van 100g product.

voedingswaarde

Zoals je ziet is de voedingswaarde vrijwel hetzelfde als die van normale magere kwark. Hij bevat iets meer suiker, maar dat scheelt echt niet veel. Wat dit betreft prima dus!

De prijs
Ik betaalde €1,29 voor 200g. Voor kwark is dit vrij prijzig, mijn basic magere kwark is ongeveer €0,60 voor 500g. Als je het puur ziet als tussendoortje, bijvoorbeeld voor op je werk of voor onderweg, dan valt de prijs enigszins mee. Voor bijvoorbeeld een grote mueslireep of koek, ben je al snel meer kwijt.

gezonde-kwark

De smaak
De kwarkjes zijn niet zo zoet. Ik vind dat erg prettig, maar ik kan me ook voorstellen dat mensen hem liever zoeter zouden hebben. Ze zijn ontzettend stevig, zoals je op de foto hierboven kunt zien. Ik vind het ontzettend lekker, maar dat kan ook bijna niet anders als kwarkfreak. Mijn favoriete smaak is de aarbei, de framboos vind ik iets minder.

Mijn conclusie
Ik geef dit product drie hele grote hoera’s! De ingrediënten vind ik prima, de voedingswaarde is goed, het is lekker…wat wil je nog meer? Ideaal als snack omdat het lekker goed vult door de grote hoeveelheid eiwit. Ook voor sporters is het ideaal als herstelmaaltijd, omdat na het sporten 20g eiwit wordt aangeraden. Mensen die koolhydraatarm eten, kunnen dit misschien ook als tussendoortje gebruiken (afhankelijk van hoe veel koolhydraten je eet per dag).

Het enige minpunt is de prijs…dat zou voor mij de grote reden zijn om toch te gaan voor gewone magere kwark. Ik vind dit product echter wel handiger om mee te nemen, omdat het een klein bakje is! Bovendien heeft het een lekker smaakje.

Kortom, ik vind het gewoon een heel leuk product!

Groetjes, Marloes

Zou jij deze kwark kopen na mijn review?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (29)
  1. Marlous 3 jaargeleden

    Ik kreeg het na de Mud Masters en was toen al fijn; heerlijk!!

    Reageer
  2. L 3 jaargeleden

    Klinkt heeeerlijk als toetje na het sporten! Ik ga deze week er naar op zoek en uitproberen 🙂 Dankjewel!

    Reageer
  3. Yvonne Huissen 3 jaargeleden

    Ik heb ze her en der ook al gezien en inderdaad ook bij de jumbo zien liggen. Ik heb ze nog niet geprobeerd, dat zal ik een keer doen als ik even geen tijd heb om een eigen herstelmaaltijd te maken maar dat is er nog niet van gekomen 😉 anders vind ik het toch best een duur product…maar ik werd er wel vrolijk van dat ze op de markt zijn 🙂

    Reageer
  4. Frederieke 3 jaargeleden

    Leuk dat je deze hebt gereviewd Marloes! Ik had ze ook al gezien en geprobeerd en was al benieuwd wat jij ervan zou vinden.

    Bij sommige AH’s hebben ze tegenwoordig ook proteïne drank in de smaken chocolade en vanille (ze staan in het schap bij de houdbare melk). Wellicht een ideetje voor een volgende review ;).

    Reageer
  5. Ise 3 jaargeleden

    Ik zag ze ook al staan, maar de prijs stond me inderdaad tegen. Zelf blijf ik wel bij de gewone kwark 😉

    Reageer
  6. Nienke 3 jaargeleden

    Goeie review! Ik heb ze ook al gespot. Denk dat ik ze ook maar eens ga proberen. Werk tegenover de jumbo. Als ik tijdens het werk mega trek krijg, koop ik eens zo’n kwark ipv de koekjestrommel hier te plunderen?

    Reageer
  7. Melanie 3 jaargeleden

    Vraagje als je kwark hebt zonder suiker waar bijvoorbeeld zoetstoffen inzitten en of E merken hoevaak raad je dit aan om te doen? ( vind gewone kwark echt niet lekker). Ik drink in het weekend wel eens cola light vaak doordeweeks niet tot nauwelijks.

    Reageer
    • Marloes 3 jaargeleden

      Dat mag best iedere dag! Pas in grote hoeveelheid per dag is het schadelijk.

      Reageer
  8. Oma 3 jaargeleden

    Ik zie bij de ingrediënten geen zout staan, dus ik neem aan dat het er niet in zit. Klopt dat?

    Reageer
    • Marloes 3 jaargeleden

      Nee! Alleen het natuurlijke natrium, maar geen zout toegevoegd!

      Reageer
    • Janne 2 jaargeleden

      Er zit 0,2 gram zout in per potje.

      Reageer
  9. Brenda Andriese 3 jaargeleden

    Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa bijna geen lactose erin!!!!!!!! OMG! Thanks!!!!

    Reageer
  10. Bente 3 jaargeleden

    Hoi Marloes! Kun je misschien eens uitzoeken want de gezondste (supermarkt) crackers zijn??

    Reageer
  11. Pieter 3 jaargeleden

    Die hang naar eiwitten, we weten helemaal niet goed wat het allemaal met je lichaam doet en waarschijnlijk is het hartstikke schadelijk voor je nieren. Bronnen W Willet Harvard en M Katijn met afstand de twee meest geciteerde voedingswetenschappers ter wereld.

    Reageer
    • Frederique 3 jaargeleden

      Naja we weten in elk geval dat je lijf eiwitten absoluut nodig heeft en op welke manier, daar is juist heel veel over bekend. Maar ik ben met je eens dat ik schrik van de focus die er tegenwoordig op ligt en ik me afvraag of mensen die allerlei eiwitrijke producten gebruiken, zoals shakes ed beseffen dat je ook teveel eiwitten tot je kunt nemen en dit inderdaad tot nierschade kan leiden. Niet zeggende dat je het niet gebruiken kunt want wanneer ik 100km gefietst heb neem ik ook een eiwitrijke hersteldrank en mijn lijf doet het daar heel goed op! Belangrijkste is denk ik (met alles) dat je nadenkt over hetgeen je tot je neemt en niet alles maar gelooft wat men schrijft. Daarom zo fan van Marloes, die beargumenteert altijd alles duidelijk en helder en laat je vrij je eigen keus te maken. Groetjes een gezondheidswetenschapster 😉

      Reageer
  12. Shirley 3 jaargeleden

    Is het alleen bij de jumbo te krijgen? Want die heb ik namelijk niet bij mij in de buurt.

    Reageer
  13. Nicky 3 jaargeleden

    Heerlijke kwark. Het deed mij een beetje denken aan danoontje maar dan veel minder zoet.

    Reageer
  14. felicia 3 jaargeleden

    Hey Marloes,
    Ik heb even een vraag, je hebt van melkuni protein yoghurt.
    Zou je deze ook willen vergelijken en kijken of het een gezonde keuze is?
    Ik moet namelijk sinds kort lactose vrij/arm eten en daar zijn maar weinig producten voor.
    groetjes Felicia

    Reageer
  15. Juutje 3 jaargeleden

    Hoi, leuke review! Zit er koemelk in? Alvast bedankt! Gr. Judith

    Reageer
    • Janne 2 jaargeleden

      Ja, de kwark is gemaakt van koemelk.

      Reageer
  16. Lucas 3 jaargeleden

    Leuke recensie. Zelf vind ik het nog te zoet. Je weet iedereen doet enz snapje. Kwark eiwit, zonnepit iedereen zegt…

    Reageer
  17. Esther de Groot 3 jaargeleden

    Na het eten van ongeveer 100 gram, zat ik vol. Geen idee wat het is geweest, maar mijn darmen waren een uurtje later volledig van slag (opgezet, winderigheid, kramp) Wat zou dit toch zijn geweest? Vond de smaak verder prima, maar mijn darmen waren niet heel blij na het eten. Normaal gesproken eet ik een bakje magere kwark of magere yoghurt, dit was de eerste keer dat ik dit produkt heb gegeten.

    Reageer
  18. Myrte 2 jaargeleden

    6,5 gram suiker per 100 gram!! Nee bedankt…:-( doe mij dan maar liever naturel magere kwark/Skyr!

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Ongeveer 5g is natuurlijk melksuiker dat ook in Skyr zit 🙂

      Reageer
    • Janne 2 jaargeleden

      6,4 gram suiker per 100 gram in de bosbes-variant, dus bijna 13 gram per potje, is inderdaad veel! Ik vind de review echt onvoldoende kritisch op dit punt.

      Reageer
    • Sandra 5 maandengeleden

      In gewone magere kwark zit ook suiker. Dat zijn de natuurlijke melksuikers en in de regular kwark is dat ook 5 gram. Scheelt dus niet veel!

      Reageer
  19. hidde 2 jaargeleden

    Zit dus maar 2 gram extra eiwit in ten op zichte van basic kwark,

    dat viel je niet op?

    Commerciele geldklopperij zoals vanouds

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: