Afvallen Gezonde producten Recepten Tussendoortje Tussendoortjes Voeding Voedingstips

Recept: Healthy Hot Chocolate!

Door

Wat is er in de winter lekkerder dan een beker warme chocolademelk!? Één groot nadeel, het bevat veel suiker, vet en calorieën. Inmiddels gaat de buitentemperatuur langzaam naar beneden, voordat het echt koud wordt, geef ik je graag een gezondere optie voor warme chocolademelk!



Ingrediënten (per mok)

  • 1 mok halfvolle melk
  • 1 eetlepel cacoapoeder (ongezoet!)
  • Eventueel kruiden naar keuze, ik gebruikte 1 kaneelstokje en 1/2 theelepel speculaaskruiden
  • Stevia of andere zoetstof naar smaak

Bereiding
Doe de melk in een pan en zet deze op een laag vuur. Voeg hier het cacaopoeder en de kruiden aan toe, roer dit tijdens het verwarmen constant goed door met een houten lepel. Als alle klontjes zijn verdwenen, dan voeg je het zoetstof toe. Ik deed er 2 stevia tabletjes bij. Blijf dit doorroeren totdat de chocolademelk bijna kookt.

Chocolademelk3

Giet de chocolademelk in de mok, voeg eventueel nog extra zoetstof en/of kruiden naar keuze toe. Eventueel kun je in plaats van zoetstof honing toevoegen, bedenk dan echter wel dat je ook extra calorieën toevoegt.

En dan is het tijd om heerlijk te genieten van je gezonde warme chocolademelk! Heerlijk als tussendoortje op een koude winteravond.

Groetjes, Marloes

Houd jij van warme chocolademelk? Ga je dit recept proberen?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (17)
  1. Hester 6 jaargeleden

    Leuk om een gezond recept voor chocolademelk te zien:). Zelf maak ik ook vaak gezonde chocomelk. Ik vind stevia alleen echt niet lekker omdat het een overheersende aparte nasmaak heeft. Ik kan er nog niet aan wennen. Heb je hiervoor tips of een bepaald merk dat beter is?
    Zelf maak ik mn chocomel graag met vanille rijstmelk en 1 theelepel cacoa. Deze rijstmelk komt van de biowinkel en is ongezoet. De rijst is van zichzelf wat zoeter dus door deze melk hoef je dan geen suiker meer toe te voegen!

    Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      Stevia smaakt eigenlijk altijd hetzelfde. Je zou natrena zoetjes of candarel kunnen proberen. Rijstmelk is ook een goede optie!

      Reageer
    • Kim 6 jaargeleden

      Een alternatief voor stevia of zoetstoffen is sukrin. Op http://www.benvital.nl lees je waar je het kunt kopen, dit benadert het meest de smaak van suiker en bevat geen calorieën!

      Reageer
  2. Noa 6 jaargeleden

    Super dit! Alleen één vraagje: kun je ook stevia poeder gebruiken ipv die stevia zoetjes?
    X

    Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      Ja hoor! Poeder, druppels, tabletjes….alles is prima.

      Reageer
  3. Manon 6 jaargeleden

    heerlijk! Ga ik zeker vaak maken deze winter!

    Reageer
  4. Maaike 6 jaargeleden

    Super deze ga ik ckr namaken maar even iets anders wat heb jij een leuk shirtje aan waar heb jij die vandaan als ik vrage mag ?

    Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      Dank je wel! 🙂 Hij is van de H&M, ze hadden veel van zulke shirtjes met streepjes in allerlei verschillende kleuren.

      Reageer
  5. romy 6 jaargeleden

    Hm lekker ga stevia kopen een dan an de chocolademelk

    Reageer
  6. Bart 6 jaargeleden

    Top recept! Alleen mis ik de slagroom… 🙁 oh nee die was nou net weer niet handig… 😉

    Reageer
  7. Ilse 6 jaargeleden

    Heerlijk! Heb net een kop gemaakt, maar dan in de magnetron, werkt ook prima, alleen toch nog een klein beetje klontjes erin. Volgende keer toch maar in een pannetje maken denk ik… 😉

    Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      Ja, dat werkt inderdaad beter tegen klontjes,

      Reageer
  8. Claud 4 jaargeleden

    Je moet eens ditzelfde recept proberen met de ongeroosterde amandelmelk van Alpro. Echt een top combi !!

    Reageer
  9. Annely 1 jaargeleden

    Hoeveel calorieën zitten hierin?

    Reageer
    • Romy 1 jaargeleden

      +- zo’n 110 kcal. Focussen op een gezondere levensstijl is trouwens veel beter dan kijken naar calorieën. Mocht je dit zich zelf eens willen beteken raad ik de app YAZIO aan
      Groetjes
      Romy

      Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: