Afvallen Gezonde producten Trends Voeding Voedingstips

Gezonde Zomerse Drankjes

Door


Schermafbeelding 2015-05-26 om 12.13.12Door Anneloes:
De zomer is in aantocht. Af en toe mogen we al een dagje genieten van de warmte van de zon, in de hoop dat we een prachtige zomer tegemoet gaan en nog heel lang kunnen genieten van dit weer. In dit artikel laat ik je een aantal heerlijke zomerse drankjes zien die net even anders zijn dan anders en heel eenvoudig zijn om te maken. Daarbij zien ze er ook nog eens super leuk uit.Niet alleen je eetpatroon kan heel erg anders zijn in de zomer als we dit vergelijken met een winterse dag, ook het drinken kan heel erg verschillen in beide seizoenen. Waar we in de winter verkleumd zitten met onze handen rond een warme kop thee, drinken we in de zomer het liefst verkoelende drankjes.

Hieronder geef ik een aantal voorbeelden van zomerse drankjes die zowel gezond, zijn en erg lekker. Daarnaast zijn ze allemaal caloriearm maar toch heel erg smaakvol door de verse producten en water als basis.

Aardbei en munt
Fruit is erg lekker in de zomer. Het geeft een lekkere frisse smaak en vaak ideaal voor drankjes. In dit artikel vertelt Marloes hoe je een heerlijk zomers drankje maakt van aardbeien en munt. het ziet er ook nog eens super leuk en het is eenvoudig te maken.
klaar-1024x686

Citroen en Munt
Een ander heel eenvoudig drankje wat erg lekker is is water met citroen en munt. Ook dit ziet er super leuk uit en is eenvoudig te maken. Het duurt wel even voordat de smaak van de citroen en munt in het water zit. Hoe langer het staat, hoe meer de smaak er in trekt. Ik vind dit echt heerlijk voor in de zomer.

Schermafbeelding 2015-05-26 om 11.59.25

Cocktail (alcoholvrij)
Al eerder verscheen een recept voor een zomerse cocktail die caloriearm is. Door het koolzuurhoudende water wat eraan toegevoegd wordt, krijg je een hele lekkere, net even wat andere smaak aan je drankje. In dit artikel vertelt Marloes wat je nodig hebt om deze cocktail na te maken.

Drank

Je fruitschaal
Eigenlijk maakt het niet uit wat voor fruit je in water laat staan. Dit keer heb ik verschillende fruitsoorten van mijn fruitschaal uitgezocht en laten staan in water. Het resultaat is een heerlijke smaak aan je water en het ziet er super kleurrijk uit. Ik heb gekozen voor een 1/2 mango, een paar schijfjes citroen, een kiwi, frambozen, een sinaasappel en heb er een klein takje munt aan toegevoegd omdat ik dat een heerlijke smaak erbij vind.

Schermafbeelding 2015-05-26 om 12.13.39

Dit zijn wat ideetjes om voldoende te drinken deze zomer. Voldoende drinken is altijd erg belangrijk maar met het warme weer is voldoende drinken extra belangrijk omdat je veel vocht verliest door middel van zweten. Water met een lekker smaakje, drink je toch even wat gemakkelijker weg dan normaal water.

Ik ben benieuwd wat je van deze ideeën vindt en of je zelf ook heerlijke recepten hebt voor een gezond en lekker fris drankje voor met het warme weer.

Groetjes, Anneloes

Wat is jou favoriet zomer drankje?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (4)
  1. Bea 4 jaargeleden

    mmmm lekker!
    Wat je ook kan doen, is een lekkere ice tea van fruitthee te maken en daar dan ook wat extra vers fruit bij te doen.

    Reageer
    • Anneloes Kon 4 jaargeleden

      Klinkt ook erg lekker inderdaad

      Reageer
  2. Niels Thijssen 4 jaargeleden

    Hoe vaak kun je zo’n fles hervulllen voor de smaakafgifte van het fruit merkbaar is afgenomen?

    Reageer
    • Anneloes Kon 4 jaargeleden

      De smaak wordt inderdaad steeds minder. Ik heb hm 2 a 3 keer bijgevuld totdat er echt minder smaak aan zat. Hoe langer het laat staan, hoe meer smaak er aan het water zal zitten.

      Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: