Jullie zijn gek op feitjes en fabels. Daarom besloot ik nog eens een video te maken met daarin veelgehoorde feiten en fabels over voeding en sporten. Ik maakte al eens eerder zo’n video, met natuurlijk andere feiten en fabels. Als je het leuk vindt, kun je die ook nog eens terugkijken.
Feiten en fabels over voeding
Hieronder nog even kort de feiten en fabels die ik bespreek in de video. Ik geef hieronder alleen aan of ze naar mijn idee waar zijn of niet.
- Hoe donker een brood is, zegt niets over hoe gezond het is – Feit
- Je valt af door veel water te drinken – Fabel
- Fruit bij de maaltijd nemen is ongezond, dat gaat gisten in je maag – Fabel
- Biologische producten zijn altijd gezond – Fabel
- Met extra vierge olijfolie kun je beter niet wokken – Feit
- Van te weinig slapen kun je aankomen – Feit
- Vis en spinazie kun je beter niet samen eten – Fabel
- Eiwitpoeder kun je het beste mengen met water – Feit
- Je kunt zwaar zijn door zware botten – Fabel
- Sporten voor het ontbijt zorgt voor meer vetverbranding – Fabel
- Weinig bewegen is niet goed voor je, zelfs al sport je 3x per week – Feit
- Ongefilterde koffie verhoogt het cholesterolgehalte – Feit
Heb jij nog meer ideeën?
Mocht jij nog meer feiten of fabels hebben, waarvan je graag wilt dat ik ze eens bespreek, dan kun je ze altijd hieronder achter laten! Als ik er weer voldoende heb verzameld, dan kan ik weer zo’n video maken als jullie dat leuk vinden.
Groetjes, Marloes
Heb jij nog feiten of fabels waarvan je wilt dat ik ze bespreek?
Ik kan de video niet zien, dus misschien dat deze vraag overbodig is maar als ik de tekst lees kom ik niet uit deze Marloes :)…
11.Weinig bewegen is niet goed voor je, zelfs al sport je 3x per week
Dan vraag ik mij af of het tellen van kcal nou wel beter is of niet?
Hi, ik heb een vraag over het slapen.
Je schrijft dat je daarvan aankomt. Nu is het zo dat ik slaapproblemen heb, maar verder wel gezond leef en elke dag beweeg/sport. Soms slaap ik 6 uur en de andere keer wel 8, maar heel licht.
Kom ik dan aan? Of gaat het om de gevolgen wat betreft voeding/beweging door te weinig slaap?
Het kan zijn dat je daardoor gewichtsproblemen krijgt, maar dat hoeft niet 🙂
Hoi Marloes,
Ik heb sinds het overlijden van mijn vader inderdaad slaapproblemen en mijns inziens een hoog stress level. ( snel schikken , vaak hoge hartslag.) ik slaap gemiddeld 5 / 6 uur per nacht bij een actieve fysieke baan en om de dag hardlopen. Ik probeer af te vallen maar ben juist 6 kg aangekomen en kan doen wat ik wil maar geen gram verdwijnt 😕