Afvallen Feiten en fabels Voeding Voedingstips

Etiketten Lezen – Tips van een Diëtist!

Door

Goedemorgen op deze mooie tweede Paasdag! Ik krijg vaak vragen van jullie over het lezen van etiketten. Laatst vroeg iemand specifiek of ik over dit onderwerp een video wilde maken. Heel leuk idee, maar wel ontzettend lastig voor mij! Dit onderwerp is zo specifiek en uitgebreid, dat ik het lastig vond om kort en krachtig uit te leggen zodat iedereen het begrijpt. Ik hoop dat het een beetje is gelukt!



Nog eventjes op een rijtje, ik kijk naar de volgende twee aspecten:

1. Ingrediënten
Kijk in de ingrediëntenlijst wat er in het product zit. De ingrediënten die het eerst in de lijst voorkomen, zitten in de grootste hoeveelheid in het product. Ik check vooral of er geen onnodige toevoegingen in het product zit. Suikerrijke producten vermijd ik liever. Echt niet altijd hoor! Een klein beetje suiker af en toe vind ik echt niet erg.

2. Voedingswaarde
Ook kijk ik naar de tabel met de voedingswaarde. Ik probeer voor producten te kiezen waarin weinig suikers en verzadigd vet zitten, maar juist veel eiwit en voedingsvezels.

Ik hoop echt dat je iets hebt gehad aan deze video. Ik heb echt heel lang nagedacht over hoe ik dit het beste aan jullie duidelijk kon maken. Mocht je nog vragen hebben over dit onderwerp, dan kun je die altijd hieronder stellen.

Groetjes, Marloes

Kijk jij wel eens op het etiket van een product? Ga je dat nu doen?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (12)
  1. Ingti 2 jaargeleden

    Ik mis de video..

    Reageer
  2. Neverdullmoments 2 jaargeleden

    Heel gestructureerd uitgelegd, dankjewel!

    Reageer
  3. Sandra 2 jaargeleden

    Heldere uitleg!

    Reageer
  4. Margreet 2 jaargeleden

    Wat een fijne uitleg! Ik vond het duidelijk.

    Reageer
  5. Heidy 2 jaargeleden

    Hoi Marloes, ik vond het een hele duidelijke uitleg en leerzame video, dankjewel!

    Groetjes Heidy (IG thuisby)

    Reageer
  6. marielle 2 jaargeleden

    Goede uitleg Marloes. Ik kijk al een tijdje etiketten en zie wel dat veel goedkopere producten meer foute dingen bevatten, dit vind ik jammer voor de mensen met een kleine knip.Hier zouden ze van de overheid at mee moeten doen.

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Maar er zijn ook goedkope producten die JUIST beter zijn. Zoals bijvoorbeeld AH basic muesli.

      Reageer
  7. Pauline 2 jaargeleden

    Hoi Marloes, dank je voor de heldere uitleg toch heb ik 1 brandende vraag: bij het woord cellulose zou ik bijna denken het eindigd op ose dus ik heb te maken met suikers. Wat doet cellulose en waar zit dat in? Gr Pauline

    Reageer
    • Marloes 2 jaargeleden

      Cellulose is een stofje dat in planten zit. Het houdt een plant stevig, het is dus eigenlijk een soort vezel 🙂

      Reageer
  8. Mandy 2 jaargeleden

    Hoi Marloes,
    Bedankt voor de heldere en leerzame uitleg.

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: