Eetdagboek afvallen
My/Your day in food Voeding

What I Eat in a Week – Eetdagboek Afvallen

Door

Vandaag een van de meest populaire video’s die ik vaker heb gemaakt, een ‘What I Eat in a Week’ video! Ik laat je weer eens een week lang mijn eetdagboek zien. Deze keer is het mijn bedoeling om vet te verbranden en weer een klein beetje af te vallen. Kijk gezellig mee!

Mijn doel

Ik wil dus weer even een periode de focus leggen op vetverbranding en een klein beetje afvallen. Niet omdat ik mezelf dik vind! Zeker niet. Ik merk alleen dat ik weer iets minder lekker in mijn vel zit. Na de bruiloft heb ik meer gesnoept dan normaal, waardoor ik iets zwaarder ben en mijn vetpercentage iets hoger is. Dan vond ik even helemaal prima, tot nu! Ik voel me er niet meer prettig bij, dus dan doe ik even een paar weken iets strenger dan normaal. Gewoon totdat ik me weer lekker voel. In deze video laat ik je zien hoe ik dat doe.

Disclaimer

Dit eetpatroon past bij mij. Dat wil niet zeggen dat het ook bij jou past. Neem nooit iemands patroon klakkeloos over. Ik zoek een balans tussen gezond en minder gezond. Echt niet alle producten die je ziet, zijn dus 100% gezond. Als je het vervelend vindt dat ik niet vegetarisch of veganistisch eet, kun je beter andere bloggers/YouTubers kijken.

Mijn ervaring deze week

Na een week de touwtjes iets aantrekken, voel ik me alweer een stuk beter! Ik denk dat ik deze manier van leven zo’n 3-4 weken volhoudt. Dan verwacht ik weer op het punt te zijn dat ik me helemaal prima voel. Daarna verhoog ik de porties iets en neem ik op zaterdag ook weer een genietmomentje.

Ik hoop dat je het leuk vond om te zien! Als je nog vragen hebt, dan kun je die altijd hieronder stellen.

Groetjes, Marloes

Herken jij deze fases van weer even iets bewuster gezond eten?

 

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (4)
  1. Willemieke 4 jaargeleden

    Superleuk om te zien!
    Je komt zo vrolijk en ongedwongen over.. Word ik ook meteen vrolijk van 😉

    Reageer
  2. Sophie 4 jaargeleden

    Weet je toevallig of sushi gezond is? Ik lees veel verschillende artikelen!
    En als je dan sushi gaat eten, welke keuzes kan je dan het beste maken als je toch ‘gezonde’ keuzes wilt maken?
    Liefs, Sophie

    Reageer
  3. Cristina 4 jaargeleden

    Wat ben je een leukerd! Heel inspirerend, positief en stralend!
    Dank je wel dat we mogen meekijken in je leven ?

    Reageer
  4. desiree 4 jaargeleden

    hoi hoi,

    Super leuk om de video’s van jou te zien!

    zelf heb ik weinig inspiratie qua ontbijt en lust ik ook niet heel veel.. wat super irritant is.

    nu vroeg ik me af wat voor kwark gebruik je? en de koek en speculaas kruiden heb je die van verstegen?

    ik wil wat afvallen alleen neig ik snel in de ochtend naar een makkelijk broodje oid.. en in de middag ook dat ivm mijn werk dat ik in principe geen pauze heb ( thuiszorg ) en vaak onderweg in de auto eet.

    groetjes Desiree

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.