Wij dagen je uit om mee te doen aan de ’60 Dagen Challenge’ op optimavita.nl! In 60 dagen werken we samen aan een fitter, strakker, sterker en energieker lichaam voor de zomer. Bekijk het filmpje en lees verder voor meer informatie.
Vanaf aanstaande maandag (6 mei) gaan we samen met jullie 60 dagen werken aan een gezonde leefstijl. Dit betekent veel bewegen, gezond eten en bewust leven!
Je kunt natuurlijk je huidige beweegpatroon aanhouden, dit kun je aanvullen met trainingssuggesties die wij doen in de komende video’s. Je kunt een video van maandag, prima donderdag uitvoeren als dat beter in jouw schema past. We zullen tips geven voor trainingen die je thuis kunt doen, maar ook voor een training in de sportschool.
Elke dinsdag komt er een challenge online op het gebied van voeding, zo heeft iedere week een andere focus en werk je langzaam naar een gezonder eetpatroon.
Maandag zal een video online komen met een fittest als start van de 60 dagen. De laatste dag is op donderdag 4 juli. Ga jij de uitdaging aan en wil je fitter en strakker de zomer in? Geef in de reacties hieronder aan als je meedoet! Door te reageren kunnen we elkaar motiveren en weet je hoe jouw mede-challengers de 60 dagen ervaren.
Wij zouden het erg leuk vinden als jullie massaal meedoen, motiveer dus ook je vrienden, familie en kennissen!
Leuk, dat ga ik doen. 20 juni gaan we op vakantie, maar de laptop gaat mee en ik ga proberen het vol te houden!
Ik probeer zoveel mogelijk mee te doen. Ik zit in me examenperiode enja school gaat voor!
Ik vind het super leuk en zal jullie zeker blijven volgen!
Groetjes,
Lineke
Goed initiatief: Johan en ik gaan mee doen. Wij gaan 31 mei op vakantie, maar Ipad gaat mee, dus we kunnen het blijven volgen.
Groetjes
Leuk initiatief idd!! Goed bezig!!
En een leuk filmpje haha de bloopers zijn erg grappig;-)
Dit komt echt precies op het goede moment! I’m innn!
Super leuk dat jullie meedoen! Albert en ik zijn uiteraard ook van de partij, morgen meer…!!
Klinkt goed. Maandag eens kijken wat het inhoud. Als het me wat lijkt ga ik de uitdaging aan.
\Wat heb je een leuke site! Ik ga mee doen! Het mag allemaal wel weer wat strakker en fitter!
Zal nog even een vriendin vragen of ze ook mee doet.
Ik zie morgen wel wat jullie voor ons in petto hebben!
Hey Annette, super leuk! Succes!
IK ga de uitdaging aan!
Hay Marloes,
kreeg deze tip van Remco …
ik neem de uitdaging aan … ben erg benieuwd hoe t werkt …
Hey Marloes en Albert,
Goed initiatief, ik ga zeker morgen kijken! Ik zwem tegenwoordig twee keer in de week, dat valt toch ook onder bewegen hopelijk?
Tot gauw, groetjes, Rhodes
Leuk Rhodes! Jahoor, zwemmen is absoluut bewegen 🙂
Hoi Marloes en Albert,
Wat een ontzettend leuk initiatief! Ik doe zeker mee. Ik ga zelf van 21-06 t/m 5-7 op vakantie maar zal me tot die tijd bezig gaan houden met deze challenge.
Groetjes Jolande
Hey Marloes en Albert,
ik ga het ook proberen 🙂 vraag me alleen af; kan een uur skaten ook van de 4 trainingsdagen zijn? vind ik namelijk erg leuk om te doen nu het weer het toelaat!
Hey Lilian, top dat je mee doet! Een uur (of half uur) skaten is prima! Ieder type van beweging is trouwens ok. Voor jou zal 4x per week dus niet het probleem zijn ;-).
Als ik de site eerder zou kennen had ik mee gedaan….
Mss pak ik nu zo vaak mogelijk een uitdaging mee!
Leuke site!
Hoi Marloes,
ik heb net jullie video gezien van challenge fit test. Dat lijkt me een erg fijne workout. Nu is het zo dat ik zo fitter en sterker wil worden en juist wil aankomen door spiermassa. Zijn deze spieroefeningen dan een goede methode?
Alvast bedankt voor je reactie,
groetjes Neeltje
Ja, zeker! Het is dan wel extra belangrijk dat je voldoende eet, anders zul je afvallen door de extra hoeveelheid energie die je verbrandt. Succes Nelleke!