Fabels over afvallen
Feiten en fabels Voeding

20 Feiten en Fabels over Afvallen en Gezond Leven

Door

Ik vroeg op Instagram of jullie nog feiten en fabels hadden over gezond leven waar jullie meer over wilde weten. Ik kreeg massaal antwoord! Het leek me daarom leuk om er 20 (!!) uit te zoeken en die te behandelen in een video. Daarbij probeer ik zo kort en krachtig mogelijk te zijn, wat ik een hele grote uitdaging vond :).

Maak je dus klaar voor een grote hoeveelheid informatie in een relatief korte tijd! Ik hoop dat je het leuk vindt.

20 feiten en fabels over afvallen en gezond leven

Hieronder nog even kort de feiten en fabels op een rijtje. Als ik in de video spreek over een link, dan plaats ik die over het desbetreffende feit of fabel heen.

  1. Na 8 uur ‘s avonds eten maakt je dik
  2. Van veel water drinken val je af
  3. Van dun zijn word je vrolijk
  4. Elke calorie is hetzelfde
  5. Je komt aan als je elke dag iets ongezonds eet
  6. Je moet eten voor twee als je zwanger bent
  7. Vetten zijn ongezond
  8. Je valt af van citroensap/kurkuma/appelazijn
  9. Zuivel is slecht voor je
  10. Fruitsap bevat net zo veel suiker als frisdrank
  11. Sporten zonder ontbijt is slecht
  12. Je moet eiwit eten na het sporten
  13. Calorieën tellen is ongezond
  14. Intermittent fasting kan helpen bij afvallen
  15. Afvallen is 70% voeding en 30% sporten
  16. Je kunt vet verliezen en tegelijk spieren opbouwen
  17. Van koolhydraten kom je aan
  18. A-merk is gezonder dan huismerk
  19. Kinderen mogen niet afvallen
  20. Te veel gewicht doen in de sportschool maakt vrouwen mannelijk

Ik hoop dat je iets hebt gehad aan deze video. Mocht je nog vragen hebben over de onderwerpen hierboven, dan kun je die altijd hieronder stellen.

Groetjes, Marloes

Ken jij nog feiten of fabels die ik echt eens zou moeten behandelen?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (7)
  1. Marieke 1 maandgeleden

    Leuk dat je mijn fabel hebt behandeld! Leerzame video weer! Ik wens je een stralende dag! Liefs!

    Reageer
  2. Sandra CH 1 maandgeleden

    Interessante video! Enne, ik vind niet dat je snel praat hoor!

    Ik heb wel een puntje van commentaar, en ik hoop dat je het niet verkeerd opvat. Je zei iets op een manier waarvan ik denk dat je het niet zo bedoelde, maar ik wil je er even op wijzen. Over lactose-intolerantie zeg je dat het veel voorkomt bij mensen met Aziatische en Afrikaanse achtergrond maar dat het bij ‘wij Nederlanders’ niet veel voorkomt. Ik neem aan dat je bedoelt dat mensen met een Europese achtergrond minder vaak lactose intolerant zijn. Maar door te zeggen ‘wij Nederlanders’ daarmee komt het over of alle Nederlanders Europeanen zijn en dat mensen met een andere achtergrond geen echte Nederlanders zijn. Misschien dat mensen van Afrikaanse/Aziatische achtergrond in Nederland minder vaak lactose intolerant zijn omdat het hier normaler is om een leven lang koemelk te drinken, dat weet ik niet.
    Nouja, ik hoop dat je het niet verkeerd opvat, veel nuance gaat natuurlijk verloren in text. Maar het viel me op, en ik denk dat je het niet zo bedoelde, dus ik wilde het toch ff zeggen.

    Reageer
    • Marloes 1 maandgeleden

      Hi Sandra! Dank je wel voor je mooie opbouwende feedback. Je hebt helemaal gelijk! Ik bedoel het inderdaad zeker niet zo, maar ik had het absoluut anders moeten bewoorden. Dank je wel voor deze eye-opener!

      Reageer
  3. Elske 1 maandgeleden

    Hee marloes,
    Bedankt voor deze video, was weer zeer interessant! Heel erg bedankt. Altijd na elke video maakt niet uit welke voel ik me weer enthousiast om weer gezond te gaan leven! Ga zo door 😁 groetjes Elske

    Reageer
  4. Francisca 1 maandgeleden

    hoi Marloes,
    Wat weer een hoop antwoorden! duidelijk, dank je wel! (kon je prima volgen hoor, en ja, jij bent wie je bent! prima Marloes)
    Zit ik net naar je te kijken, hebben we het zelfde truitje aan!! haha
    Wat zien je ogen er weer mooi uit, heb je je wimpers weer mooi laten maken?
    nog een leuke dag allemaal, geniet van de zon, vitamientje D! smile
    p.s. zou je Tamara nog de hartelijke groeten willen doen? en wij als kijker/volgers wensen haar het beste met haar laatste stukje van de opleiding! vond haar artikel betreft gewicht/overgang erg goed en interessant!

    Lieve groet,
    Francisca

    Reageer
  5. Wendy Joyce 1 maandgeleden

    Hoi Marloes,

    Elke calorie is hetzelfde…wat ik mij dan wel afvraag: heeft dit wel/geen invloed op je lichaam? ( uiterlijk ) ik heb zelf het idee dat als je dezelfde aantal kcal eet aan groente dit toch een ander effect heeft op je lichaam dan chips.
    De vraag of koolhydraten slecht is hangt toch ook af of dit eenvoudige of complexe zijn? Lijkt mij ook wel een interessant artikel;-) Ben als laatste ook benieuwd of je tips hebt voor producten met eiwitten na het sporten in de avond. Sommige sportleden duren tot 21.00 en ik heb zelf persoonlijk dan niet veel zin in vis dan haha en van te veel eten voor het slapen krijg ik vaak last van mijn darmen.
    Top artikel verder!
    Groetjes

    Reageer
  6. Eva 1 maandgeleden

    Hoi Marlous,
    Leuke video weer! Ik heb nog wel een feit/fabel waar ik meer over zou willen weten: je hoort soms dat je lichaam niet meer dan 20 gram eiwit per keer (maaltijd) nuttig kan verwerken, klopt dit?
    Groetjes!

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: