Updat 6 alweer van de Optima Fit de Zomer in Challenge. We evalueren de afgelopen week en ik geef je natuurlijk nieuwe opdrachten, nieuwe weetjes en nieuwe fitspiration. Blijf vooral al jullie ervaringen en wensen delen bij de reacties en gebruik natuurlijk #optimafitdezomerin op Instagram als jij de volgende keer in mijn video wil :).
Hier kun je op mij stemmen voor de FiAwards. Ik zou het ontzettend waarderen als je dat zou willen doen.
De opdrachten van de vorige keer mag je blijven volgen, maar ik vind het belangrijker dat je de focus legt op die van deze week:
- Kies voor magere soorten vlees.
- Neem alleen maar gezonde tussendoortjes, je mag 2x een uitzondering maken.
- Schrijf jouw doel op. Schrijf erbij waarom je dat wilt bereiken.
Hier nog even kort op een rijtje hoe je de hele challenge kunt volgen. Abonneer je op mijn YouTube kanaal, dan zie je alle video’s voorbij komen. Volg me op Instagram en gebruik #optimafitdezomer in bij je foto’s. Zo blijf je op de hoogte van waar iedereen mee bezig is. Ook kun je me volgen op Facebook, ook daar zul je updates vinden. Bezoek dagelijks optimavita.nl voor nieuwe tips en ideeën.
Heel veel succes verder!
Groetjes, Marloes
Are you still in? Hoe gaat het bij jou?
De “clean eten” opdracht van vorige week ging erg goed. Ik lees sowieso de ingredienten op verpakkingen omdat ik dierlijke ingredienten mijdt. De eerste challenge is voor mij dan ook nvt;) Ik ga mijn best doen met de tussendoortjes! Op het werk is dat makkelijker dan thuis trouwens.
Ik ga nog wel even nadenken over mijn doel…ik denk uiteindelijk dat ik bewuster wil gaan eten. En dat gaat al heel goed in deze challenge. Als ik ‘geconfronteerd’ wordt met koekjes en dergelijke denk ik nu veel meer na of ik het echt wil, of dat ik het alleen neem omdat het er is.
Ik vind je super leuk! Dankje
Dank je wel!!
Hoi Marloes, bedankt voor je leuke filmpjes en goede tips. Je bent zo enthousiast, dat werkt echt motiverend! Ga zo door ?
Mijn doel: bewuster met eten bezig zijn (niet zo maar alles eten wat er voor mijn neus staat) en veel sporten, wat automatisch resulteerd in dat ik lekker in mijn vel zit!
Met jou motiverende filmpjes gaat dit zeker lukken!
Dankje!!!
Succes!! You can do it.