Bewegen
Bewegen
Challenge
Sportkleding
Tips
6 tips voor als jij onzeker in de sportschool bent!
Resultaat met Fitness: Perfecte aantal sets per spiergroep
Recepten
Recepten
Brood
Burgers
Couscous
Eiergerechten
Havermout
Lunch
Nagerecht
Ontbijt
Ontbijtgranen
Ovenschotel
Overig lunch
Overig ontbijt
Pannenkoeken
Pasta
Quinoa
Rijstgerechten
Salades
Soepen
Stamppot
Tussendoortje
Vegetarisch
Warme maaltijd
Wraps
Gezond bananenbrood zonder suiker – Optima Vita versie 2.0
Gezonde brownies – Super simpel recept!
Rust en ontspanning
Rust en ontspanning
Marloes, hoe gaat het met mediteren?
30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode
Voeding
Voeding
Challenge
Feiten en fabels
Gezonde producten
My/Your day in food
Sportvoeding
Trends
Tussendoortjes
Heb je eiwitshakes nodig?
Heb je sportdrank nodig tijdens het sporten?
Workouts
Workouts
Beginners
Gemiddeld
Gevorderden
Zwanger workout – Oefeningen voor thuis!
10 min. Buikspieroefeningen met Sven
Zoeken naar:
MENU
Home
1 op 1 coaching
Over mij
Online masterclass
Blog
Contact
Opgeblazen gevoel na eten – Wat kun je ertegen doen?
Je minder schuldig voelen na ongezond eten!
10 tips: Jouw dag positief starten!
Is mijn hartslag te hoog tijdens het sporten?
Hoeveel avocado per dag? – Tips van een diëtist!
Hoe voeding je kan helpen minder moe te zijn! – 7 tips van een diëtist
9 Voordelen van zwemmen – Onderschatte sport…
18 Gezonde tussendoortjes om mee te nemen!
Motivatie voor sporten terug krijgen – 10 tips!
14 Gezonde producten waar ik MEGA enthousiast over ben
Wat kun je het beste eten voor het sporten? En wanneer?
Ik ben aan het afvallen/gezond leven en ga op vakantie, wat nu!?
Eetbuien voorkomen en stoppen! – Optima Vita’s Turbo Tips #1
Reminder: Waarom wij eten…
18 Simpele tips om meer stappen te zetten
5 Ultieme tips voor afvallen – van een diëtist
De sportscholen zijn weer open!! Mijn 9 tips voor jou
Hardlopen op hartslagzones, wat kun je ermee?
Laad meer
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
@INSTAGRAM
Join on the gram