Bewegen
Bewegen
Challenge
Sportkleding
Tips
6 tips voor als jij onzeker in de sportschool bent!
Resultaat met Fitness: Perfecte aantal sets per spiergroep
Recepten
Recepten
Brood
Burgers
Couscous
Eiergerechten
Havermout
Lunch
Nagerecht
Ontbijt
Ontbijtgranen
Ovenschotel
Overig lunch
Overig ontbijt
Pannenkoeken
Pasta
Quinoa
Rijstgerechten
Salades
Soepen
Stamppot
Tussendoortje
Vegetarisch
Warme maaltijd
Wraps
Gezond bananenbrood zonder suiker – Optima Vita versie 2.0
Gezonde brownies – Super simpel recept!
Rust en ontspanning
Rust en ontspanning
Marloes, hoe gaat het met mediteren?
30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode
Voeding
Voeding
Challenge
Feiten en fabels
Gezonde producten
My/Your day in food
Sportvoeding
Trends
Tussendoortjes
Heb je eiwitshakes nodig?
Heb je sportdrank nodig tijdens het sporten?
Workouts
Workouts
Beginners
Gemiddeld
Gevorderden
Zwanger workout – Oefeningen voor thuis!
10 min. Buikspieroefeningen met Sven
Zoeken naar:
MENU
Home
1 op 1 coaching
Over mij
Online masterclass
Blog
Contact
Challenge: Gezond eten in een Pretpark – De Efteling!
Optima Fit de Zomer in #9 – Hoe verder na een dieet?
Is melk gezond? En hoe zit dat met andere melkproducten?
Gezonde Wrap met Zalm en Avocado
10 Veelgestelde vragen in privéberichten…
Optima Fit de Zomer in – 7x Voorbeeld Dagmenu
Gezonde Ontbijt Pannenkoek met Kwark en Fruit
Courgette Spaghetti met Garnalen en Avocado
Goedkoop Gezond Eten – 15 Budget Tips!
Zijn Mueslirepen Gezond? + Tips
5x Gezond Voorbeeld Dagmenu
Gezonde Gevulde Courgette met Feta (Koolhydraatarm)
Gezond en Snel Recept: Salade Garnalen en Kikkererwten
Boodschappen Shoplog: Gezonde producten van de Lidl
Lunch Recept: Gezonde Sandwich met Rosbief en Ei
Recept: Biefstuk met Zoete Aardappel uit de Oven
Calorieën tellen: Voordelen en Nadelen
Optima Fitstart Opdrachten #2 – Fruit en Volkoren
Laad meer
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
@INSTAGRAM
Join on the gram