Gezonde producten Ontbijt Recepten Voeding

Review: Zonnatura Oerflakes Spelt

Door

Zonnatura Oerflakes

Mijn hart maakte een sprongetje toen ik door de Albert Heijn liep. Nee…niet overdrijven…maar wat vind ik het toch leuk om interessante nieuwe ontbijtproducten te vinden! Dit keer liep ik tegen twee verschillende soorten oerflakes spelt van Zonnatura aan. Op het eerste oog leken ze me super goed, dus hoog tijd voor een grondige test! In dit artikel vertel ik je precies wat ik van dit product vind.

Het product
We dealen hier met ontbijtgranen. Flakes gemaakt van spelt om precies te zijn. Spelt is een graan dat tegenwoordig erg populair is, omdat het langzamer in ons lichaam wordt opgenomen dan tarwe. Deze flakes zijn er in twee verschillende smaken van het merk zonnatura, namelijk naturel en aarbei kokos. Ik kocht beide varianten. Mijn tip over hoe ik het zou gebruiken, lees je onderaan.

Zonnatura spelt flakes

Wat belooft de fabrikant
Voorop de verpakkingen staat: 100% volkoren granen en 30% minder suikers (dan andere ontbijtflakes op de Nederlandse markt). Verder is het product 100% biologisch. Je zou er volgens de verpakking goed gevuld de morgen mee kunnen starten. Verder geen andere claims over gezondheid. Dat vind ik altijd wel fijn! Ik ben benieuwd of ze de claim over suiker kunnen waarmaken…

Gezond ontbijt

De ingrediënten
Hierboven zie je de ingrediënten van deze ontbijtgranen. Links de naturel variant. De speltvlokken zijn van volkorenmeel, wat ik super positief vind! Spelt is in mijn ogen (net als tarwe) alleen echt gezond als het volkoren is. Er zitten dan meer vezels, vitamines en mineralen in. Verder zit er alleen maismout en een beetje zout in, top!

De variant met aardbeien bevat iets meer ingrediënten, maar ook alleen maar rijst, kokos en aardbei! Ik word hier mega vrolijk van. Geen suiker, suikervervangers, conserveermiddelen, kunstmatige kleurstoffen of andere toevoegingen.

De voedingswaarde
De voedingswaarde moet dan haast ook wel goed zijn, right!? Je ziet het hieronder.

Voedingswaarde

Inderdaad gewoon helemaal top! Heel weinig suiker, naar mijn idee nog minder dan de fabrikant doet vermoeden! Verder relatief veel eiwit en weinig vet. De variant met aardbei en kokos bevat iets meer verzadigd vet (slecht vet), maar dit komt uit kokos! Het vet in kokos is helemaal niet zo slecht. Verder bevatten de flakes ook nog eens heel veel vezels. Ter vergelijking zie je hieronder andere ontbijtgranen.

Ontbijtgranen

All bran is in dit geval een vergelijkbaar product. Dit bevat echter veel meer suiker en minder eiwit. Deze speltflakes doen qua voedingswaarde zeker niet onder aan havermout!

De prijs
Voor de naturel flakes betaal je €2,99 voor 300g. De flakes met kokos en aardbei zijn dezelfde prijs, voor 275g.

De smaak
De flakes zijn lekker krokant en smaken gewoon echt naturel naar granen. Geen zoete smaak zoals bijvoorbeeld bij All bran. Voor mij is dat echt heel positief! Een zoet ontbijt zorgt namelijk in mijn geval alleen maar voor een dag vol zoete trek. De variant met aardbei en kokos vind ik iets interessanter, voornamelijk ook door de rice krispies. Er zitten vrij weinig stukjes kokos en aardbei in naar mijn idee. Dat kun je op de foto van de zak hieronder goed zien. Ik moest er echt een paar stukjes uitvissen, om het schaaltje rechts een beetje leuk op te kunnen maken. Voor mij zou dat echter niet uitmaken. Ik zou er toch vers fruit bij in doen. Ik zou dus denk ik voor de naturel flakes gaan.

Collage4

Mijn conclusie
Mocht het nog niet duidelijk zijn: Ik ben enthousiast! Erg enthousiast. Zelfs zo enthousiast dat ik mijn pak All bran uit mijn diëtistenpraktijk ga halen. Ik had deze als voorbeeld staan voor mensen die knapperige flakes willen in plaats van cornflakes. Dit is echter een veel betere optie met véél minder suiker. Een perfect ontbijtje naar mijn idee dus.

Ik zou dit product persoonlijk mengen met magere Franse kwark en vers fruit. Dan heb je ook nog eens veel eiwitten binnen uit de kwark én veel vitamines uit het fruit. Ik zou dan zo’n 30g flakes nemen. Gegarandeerd dat je lang een vol gevoel houdt. Als je dit mengt met melk, zul je eerder weer trek krijgen doordat melk veel minder eiwit bevat dan kwark.

Ik hoop dat je deze review leuk vond om te lezen! Als jij ook producten hebt waar je graag mijn mening over zou hebben, kun je dat hieronder achterlaten.

Groetjes, Marloes

Zou jij dit product kopen na mijn review?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (19)
  1. Marjolein 3 jaargeleden

    heb deze nog niet gezien in de winkel, maar denk ook dat ik mijn branflakes ervoor vervang.
    Vond die al veel suiker bevatten, al eet ik ze niet vaak en af en toe maar beetje… maar als dat pak leeg is koop ik zo’n zak voor af en toe!
    Bedankt!!

    Reageer
    • Marloes 3 jaargeleden

      Graag gedaan! Dat ga ik ook doen 🙂

      Reageer
    • Louise 9 maandengeleden

      Weet iemand of deze nog te verkrijgen zijn en zo ja, waar? Heb deze niet gezien bij AH.

      Reageer
  2. Marvin 3 jaargeleden

    Ziet er inderdaad erg goed uit! Over het algemeen vind ik Zonnatura vaak erg duur, maar €2,99 voor 300 gram lijkt mij redelijk fair 🙂

    Reageer
  3. Melanie 3 jaargeleden

    Super, deze ga ik proberen!

    Reageer
  4. Tamara 3 jaargeleden

    Wow, dank je voor deze review. Ik ga ze absoluut kopen!

    Reageer
  5. Tessa 3 jaargeleden

    Lijkt me erg lekker. Ga ze van t weekend meteen kopen.

    Maar waarom staat er 30% minder suiker op? Want als ik het zo zie, zit er helemaal geen toegevoegde suikers in. Weet jij dit misschien?

    Reageer
    • Marloes 3 jaargeleden

      Omdat ze naar eigen zeggen 30% minder suiker bevat dan vergelijkbare ontbijtgranen. Naar mijn idee is dat verschil zelfs nog groter!

      Reageer
  6. Irma 3 jaargeleden

    Klinkt goeed! Thanks voor je fijne review!

    Reageer
  7. Lois 3 jaargeleden

    Ik ben heel benieuwd naar jouw mening over Magioni pizza’s van de AH! 🙂

    Reageer
  8. Ischa 3 jaargeleden

    Wow, deze heeft mijn moeder toevallig gister nog gekocht op mijn verzoek! Fijn dat ze goed uit de test gekomen zijn! 🙂 Ik heb ze vanmorgen nog als ontbijt gehad met amandelmelk, kaneel en blauwe bessen.

    Reageer
  9. Lilian 3 jaargeleden

    Goed om te lezen! Ga ze meteen kopen. Deze week toevallig zelfs in de bonus bij de appie

    Reageer
  10. Stacy 3 jaargeleden

    Hoi Marloes,
    Maismout is toch suiker!?

    Reageer
    • Marloes 3 jaargeleden

      Maïsmout zijn een soort gedroogde maïskorrels. Maïsmoutstroop is wel een vervanger voor suiker 🙂

      Reageer
  11. Tamara 3 jaargeleden

    Ik heb ze gegeten. Ik moet zeggen dat ik ze in melk iets minder lekker vind. Ze zinken meteen naar de bodem, om daar erg zompig te worden.
    In yoghurt ging het beter.
    Ik hou van lekker krokant.

    Reageer
  12. Florence Vlogt 3 jaargeleden

    Leuk dat je zo enthousiast bent 🙂

    Reageer
  13. Manuela 2 jaargeleden

    Vaak gegeten en ik vind ze Heerlijk met verse fruit!! Zéker het geld waard!!?

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: