Roerbakschotel kip aardappel recept snel klaar
Recepten Warme maaltijd

20 Makkelijke gezonde recepten die snel klaar zijn!

Door

Laatst had ik in mijn diëtistenpraktijk toevallig twee dames achter elkaar met hetzelfde probleem. Weinig tijd maar toch een gezonde maaltijd willen maken voor het gezin. Soms neig je snel naar het halen van een patatje of een pizza op hectische dagen. Deze gezonde recepten zijn snel klaar, binnen 15 minuten! Uiteraard moet je dan wel even goed plannen en vooraf je boodschappen doen…maar je zult merken dat je daar steeds handiger in wordt als je het vaker doet.

20 makkelijke recepten

Ok, daar gaan we. Ik ga je linkjes geven naar 20 makkelijke recepten die super snel klaar zijn. Ik plaatste die eerder al op optimavita.nl. Sommige zijn van een aantal jaar terug. Mijn fotoskills waren toen nog iets minder, maar dat heeft juist ook wel iets :).

Recepten met vlees
Gezonde wrap met kip en guacemole
Recepten met vis
zalm met sperziebonen en zoete aardappel
Vegetarische recepten
Rijst met vegetarisch gehakt

Zo zie je maar, er zijn super veel gerechten te bedenken die binnen 15 minuten op tafel staan. Zorg ervoor dat je de ingrediënten in huis hebt…dan is ‘patat of pizza halen omdat het sneller is’ echt geen excuus meer!

Patat of pizza eten omdat je er gewoon freakin’ veel zin in hebt, dat is natuurlijk een heel ander verhaal ;).

Groetjes, Marloes

Wat maak jij als je heel snel een maaltijd op tafel wilt hebben?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (4)
  1. Sandra UA 1 weekgeleden

    Sla met een broodje hummus erbij, of pasta met groenten in tomatensaus. Je bent wel tijd kwijt met snijden maar als je patat haalt moet je ook wachten haha!

    Reageer
  2. Vera 1 weekgeleden

    Ik hou van snel en simpel!!
    Snelle bami Is ook lekker….tartaargehakt rul bakken, courgette, paprika en taugé erbij…mie nestjes koken en erbij doen….beetje sesamolie gebruiken om in te bakken en een beetje ketjap erbij. En sla erbij of ene tomaatje kan altijd.

    Of kipfilet bakken, courgette en aubergine in plakken snijden en bakken in de grillpan en spaghetti ernaast. Heerlijk simpel.

    Of een aardappel in de magnetron, vooraf even gaatjes erin prikken. En dan vlees en groente erbij.

    Ach…eigenlijk ben ik altijd zo klaar 😉 en eten we best gezond en lekker!

    Reageer
  3. Lisa 1 weekgeleden

    Fijn lijstje met veel inspiratie, die couscous ga ik maken! Mijn snelle favoriet is spaghetti met tonijnsaus.

    Reageer
  4. Vivian 1 weekgeleden

    Er is zoveel gezonds te maken in weinig tijd! Naar mijn idee kost iets halen nog meer tijd.
    Op werkdagen eten we eigenlijk altijd verse, gezonde maaltijden, die echt niet meer dan 20-30 minuten duren!
    Meestal eten we 1x per week AVG. Om daarbij tijd te besparen koken we de aardappels tegenwoordig niet meer maar poffen we ze in de magenetron.
    Wok is ook snel klaar: noodles koken, wat champignons/paprika/minimais/sugar snaps/tauge wokken, eventueel beetje woksaus erbij en aan tafel maar.
    Simpele pasta met tomaat, mozarella, basilicum en pijnboompitjes, ook zo klaar.
    En zo kan ik nog wel even doorgaan 😉

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: