Regelmatig krijg ik vragen over mijn dagelijkse eetpatroon. Hoe deel ik mijn dag in en welke producten gebruik ik graag? Dit inspireerde mij voor een terugkerend thema op mijn blog: My day in food! In deze artikelen laat ik je zien wat ik op...
De zomer komt er weer aan, dat betekent minder kleding, badpakken, bikini’s en zwembroeken. Zomerkleding voelt toch altijd net wat comfortabeler als je tevreden bent met je lichaam, tijd dus voor goede workouts! Bovenstaande video geeft een voorbeeld van een training voor de buikspieren, die...
Een van m’n cliënten in mijn praktijk wees me op bovenstaand product: kant- en klare stukjes kokosnoot bij de Albert Heijn! Haar vraag was of ze dit mocht gebruiken als tussendoortje, ik vond dit een geweldig idee en deel het daarom met jullie.
De laatste tijd zijn er steeds meer voedingskundigen en diëten die het gebruik van brood en soms zelfs alle koolhydraathoudende producten (aardappel, rijst, pasta, fruit etc.) afraden. Enkele voorbeelden hiervan zijn Dr. Frank, het Dukan dieet en de Voedselzandloper. Ik krijg dan ook vaak vragen over...
Eiergerechten
Lunch
Ontbijt
Pannenkoeken
Recepten
Sportvoeding
Tussendoortje
Tussendoortjes
Voeding
Gezonde pannenkoekjes van ei en banaan
Een tijdje geleden heb ik dit recept op Facebook geplaatst. Door de vele leuke reacties leek het me leuk om in een video te laten zien hoe ik deze gezonde pannenkoekjes van ei en banaan maak. Dit gerecht kan prima als ontbijt of als aanvulling...
Lunch
Recepten
Salades
Vegetarisch
Voeding
Warme maaltijd
Vegetarische Maaltijdsalade met kaas en noten
Ondanks dat het weer anders doet vermoeden, komt de lente er weer bijna aan! Bij mij begint het dan direct te kriebelen om heerlijke maaltijdsalades te gaan maken. Afgelopen weekend aten we deze vegetarische variant met kaas en noten.