Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #402 – SPORTEN OPBOUWEN, doe je mee!? & wéér REGELDAGEN??

DoorMarloes 24 november 202123 november 2021
Happy woensdag vlogdag! Ik besloot deze week écht het sporten weer te gaan opbouwen. Ik stelde een haalbare challenge voor mezelf. Doe je mee? Olivia is twee maanden oud en lijkt weer regeldagen te hebben. Ik vind het allemaal heel mooi, maar het maakt...
Lees meer
1 Comment
post-image
Uncategorized

Mijn verhaal: Vere daagt ons uit buiten onze comfortzone te gaan! ♥

DoorMarloes 23 november 20219 september 2021
Vandaag de jongste schrijfster van een gastartikel: de 14-jarige Vere. Zoals ik weken geleden al zei: mijn doel was zo gevarieerd mogelijke onderwerpen aan het licht brengen. Het berichtje dat Vere me stuurde vond ik vreselijk inspirerend! Ze is op jonge leeftijd al op...
Lees meer
3 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #401 – Olivia’s eerste VACCINATIE & ‘s Nachts op haar BUIK SLAPEN

DoorMarloes 19 november 202118 november 2021
We hebben weer heel wat meegemaakt met onze kleine meid. Maandag kreeg ze haar eerste vaccinatie, die ik een beetje had onderschat :). Ook besloten we die dag dat we haar ook ‘s nachts op haar buik laten slapen. Een paar dagen later belandde...
Lees meer
1 Comment
post-image
Uncategorized

Zweetgeur uit sportkleding krijgen – Artikeltip #10

DoorMarloes 18 november 20213 september 2021
Deze tip geef ik ZO vaak mee aan vrienden, cliënten, mensen op de sportschool en ga zo maar door. Ook heb ik hem al een paar keer gedeeld in mijn content. Voor de mensen die hem nog niet kennen, zo krijg je een hardnekkige...
Lees meer
0 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #400 – Shoplog gaat door & Met Olivia naar Rasheeda

DoorMarloes 17 november 202116 november 2021
Goedemorgen lieve allemaal! Het is me gelukt deze vlog live te krijgen :). In de laatste beelden vertel ik al een klein beetje waarom dat een uitdaging was. Je ziet mijn shoplog van Chiquelle, inclusief kortingscode. Ook ga ik met Olivia naar Rasheeda en...
Lees meer
0 Comments
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Mijn verhaal: Mijn cliënt vertelt over haar weg naar gezond leven!

DoorMarloes 16 november 202130 augustus 2021
Zoals jullie weten, vertel ik nooit iets over mijn cliënten. Dat is absoluut beroepsgeheim. Deze keer stelde één van mijn cliënten echter uit eigen initiatief voor om iets te schrijven voor op mijn blog. Helemaal geweldig natuurlijk! Lees mee hoe haar weg naar een...
Lees meer
2 Comments

Berichtnavigatie

1 2 3 … 520

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Vanaf 13 september start mijn zwangerschapsverlof ♥. Hier mijn uploadschema tot half januari: Als ik zin/puf heb op maandag een video. Dinsdag een gastartikel. Woensdag en vrijdag een vlog als het me lukt op dat moment. Donderdag een waardevol ouder artikel. Volg me ook op Instagram (@optimavita) als je op de hoogte wilt blijven! Zo gaaf dat ik jullie een beetje kan meenemen in deze voor mij zo bijzondere periode. Dank je wel voor je support! ♥

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Moeder zijn is denk ik echt de meest ingrijpende v Moeder zijn is denk ik echt de meest ingrijpende verandering in mijn leven tot nu toe. De intense liefde die ik voel voor Olivia is niet te beschrijven. Als ze naar me lacht smelt ik...bestook onze families met foto's en ben haar grootste cheerleader als ze nieuwe dingen doet 🥰. Ook vind ik het als control freak heel vaak ECHT een uitdaging...want net als ik denk dat ik haar door heb, verandert er weer iets. Controle is op dit moment redelijk ver te zoeken 😅. Heel normaal natuurlijk met een baby in huis, maar voor mamsie is dat even wennen. In mn vlogs probeer ik zo eerlijk mogelijk alle ups en downs van het moederschap te delen. Je vindt ze op m'n YouTube kanaal! Geen idee eigenlijk of mn volgers hier op insta ook mn vlogs kijken. Doe jij dat?? ❤ #moederschap #struggles
Papa watch out, here I come 🏌‍♀️😎 @sve Papa watch out, here I come 🏌‍♀️😎 @svenkorver #jonggeleerd #golfpro #daddysgirl
'Hoeveel weeg je momenteel als ik vragen mag', is 'Hoeveel weeg je momenteel als ik vragen mag', is momenteel de meest gestelde vraag in mn DM. Ik heb tot nu toe niemand beantwoord. Niet omdat ik het niet wil delen, maar omdat er een lang antwoord nodig is. Ik weeg momenteel ongeveer 70kg, voor mn zwangerschap woog ik rond de 67kg. Ik ben er dus bijna zou je zeggen! Niets is echter minder waar. Ik voel me nog ZO veel minder fit. Niet zo gek ook, ik ben niet alleen twee maanden geleden bevallen en ruim 8 maanden zwanger geweest, ik sport ook nog eens nauwelijks momenteel en snoep vrijwel elke dag relatief grote hoeveelheden (tot nu toe niet gedeeld...maar YES it is true). Vind ik dat erg?? HELL NO. Mn prioriteit ligt momenteel gewoon even totaal ergens anders (swipe 2x) 🥰. Houd ik daarom minder van mn lichaam? NEE! Sterker nog, ik ben er misschien wel meer trots op dan ooit. Dan heb ik het niet over uiterlijk (waar ik overigens ook 100% ok mee ben), maar over wat het voor me doet en heeft gepresteerd. Ook krijg ik veel reacties als 'Wat knap dat je alweer zo slank bent'. Onthoud goed: daar is echt HELEMAAL NIETS knaps aan. Ik doe er namelijk 0,0 voor. De borstvoeding kost me gewoon veel energie en het lukt me niet om goed genoeg voor mn lichaam te zorgen door voldoende te eten. Met mn gesnoep haal ik de calorieën nog een beetje in...maar je kunt dus ECHT niet zeggen dat ik goed bezig ben. Nogmaals: ik ben daar zelf helemaal ok mee. Ik ben er 100% van overtuigd dat het wel weer komt. Maar ik wil het niet forceren. Houden van mn lichaam zal ik echter altijd blijven doen. Wat ik met dit epistel wil zeggen? GEWICHT EN UITERLIJK ZEGGEN LANG NIET ALTIJD IETS OVER GEZONDHEID 💕 Overigens voel ik me wel mentaal heel goed, maak je dus vooral geen zorgen, dat is nergens voor nodig 😁❤. #lichaam #2monthspostpartum
Wat een genot om zo de vlog te editten 😍❤ #dr Wat een genot om zo de vlog te editten 😍❤ #draagdoek #newborn #Youtuber
Laad meer... Volg op Instagram

Recente reacties

  • Madieke op Vlog #405 – Even een breakdown & Maukies diagnose…
  • Jasmijn Dijkstra op Mijn verhaal: Mijn cliënt vertelt over haar weg naar gezond leven!
  • Lien op Vlog #404 – Overprikkelde baby & De kerstkriebels zijn begonnen
  • Vera op Mijn verhaal: Karin (Mama’s meisje) is na 3 zwangerschappen zelfverzekerder dan ooit!
  • Essie op Vlog #402 – SPORTEN OPBOUWEN, doe je mee!? & wéér REGELDAGEN??
Optima Vita | The Online Creators