Ik krijg als sportdiëtist ontzettend vaak de vraag of je eiwitshakes nodig hebt als je sport. En moet je extra vitamines slikken? En hoe zit dat eigenlijk als je helemaal niet sport? Ik probeer het je in dit artikel zo goed mogelijk uit te...
Afgelopen week paste ik voor het eerst bikini’s die ik online bestelde. Ik had er weinig vertrouwen in. Ook kreeg ik super veel cadeautjes die ik jullie laat zien en ik deed een fitness workout. Alle oefeningen die ik deed, heb ik op camera....
Het leek me leuk om eens te kijken naar welke recepten het meest populair zijn op optimavita.nl. In 2015 heb ik dat ook al eens gedaan, maar inmiddels staat er ZO veel meer op mijn blog. Ik pakte google analytics erbij en keek naar...
Afgelopen zaterdag besloot ik lekker alleen te gaan winkelen in Groningen. Ik neem jullie mee met een pashokjes shoplog. Ook pakte ik het sporten in de sportschool weer op, maar ik durfde niet te filmen :). Zondag hielp ik mijn moeder op de kunstmarkt...
Je kent ze misschien wel, van die cheesy-motivatie-quotes over gezond leven, sporten en afvallen. Vaak moet ik een beetje grinniken om de zoetsappigheid of gaan m’n nekharen er zelfs een beetje van overeind staan. Er zijn er echter ook een aantal die me oprecht...
Het is weer tijd voor een workout! Ik heb eens even kritisch gekeken op mijn YouTube kanaal en wat blijkt: de beginner workouts zijn VEEL populairder dan de gemiddelde en de gevorderde workouts. Kennelijk zijn er ontzettend veel beginners die mijn video’s doen. Zo...