Optima Vita - Pagina 2 van 340 - Blog over Voeding, Sporten, Gezond worden en Afvallen

Jullie zagen het al in de vlogs van afgelopen weken, ik was bezig met een nieuw trainingsprogramma. Vandaag vertel ik je alles over de Bikini Body Guide van Kayla Itsines en mijn ervaringen daarmee. 10 weken lang heb ik dit programma gevolgd met veel...

Lees meer

Afvallen Gezonde producten Voeding Voedingstips

28 Lekkere en gezonde beleg combinaties!

DoorMarloes8 november 20181 november 2018

Ik ben ontzettend fan van het combineren met verschillende soorten broodbeleg. Vaak krijg ik vragen over wat lekkere en gezonde combinaties zijn. Het leek me leuk om je een hele berg inspiratie te geven! Hieronder lees je mijn favoriete beleg combinaties voor op brood,...

Lees meer

Leefstijl Persoonlijk

Vlog #108 – Mijn werk als diëtist en blogger

DoorMarloes7 november 20181 november 2018

Zoals ik vorige week al vertelde, zie je vandaag een vlog van twee doordeweekse dagen! Normaal vlog ik in het weekend, maar omdat ik op vakantie ging, kwam dit beter uit. Ook vind ik het heel leuk om je eens twee dagen mee te...

Lees meer

Feiten en fabels Trends Voeding

Is Japanse mix gezond of niet?

DoorMarloes6 november 201816 oktober 2018

Japanse mix staat bekend als DE gezonde vervanging van chips. Ik merk dat veel mensen die willen afvallen grijpen naar deze snack. Volgens mij onder andere op aanraden van Sonja Bakker. Maar is het eigenlijk wel zo gezond? Ik leg je vandaag zo goed...

Lees meer

Gevorderden Workouts

Zware Buikspieroefeningen – Workout voor Gevorderden

DoorMarloes5 november 201818 oktober 2018

Ik heb al meerdere buikspieren workouts op mijn kanaal staan. Stuk voor stuk zijn ze populair, jullie doen ze graag. Ik krijg dan ook vaak verzoekjes voor nieuwe. 5 jaar geleden plaatste ik een extra zware training voor de buikspieren. Ik vond dat deze...

Lees meer

My/Your day in food Voeding

Your day in food #40 – Zeer ernstig overgewicht

DoorMarloes4 november 201822 oktober 2018

In de ‘your’ day in food artikelen, nemen we een kijkje in het eetpatroon van een van jullie. Vandaag is het de beurt aan Eline. Ze heeft drie dagen bijgehouden wat ze at en dronk. Ik geef haar mijn feedback! Wil je ook eens...

Lees meer