Het is alweer halverwege januari en de goede voornemens van veel mensen beginnen af te zwakken. Zo zonde! Want kennelijk wilde je twee weken geleden nog iets HEEL graag behalen. Wat is er gebeurd in die tijd? Ik ga je in dit artikel vertellen...
In de vlog van vandaag ga ik naar de huisarts voor mijn cyclus en ik vertel je mijn conclusie daaruit. Ook starten Sven en ik een nieuwe avondroutine die tot nu toe heel goed werkt. Daarnaast geef ik je weer wat inspiratie voor makkelijke...
In januari zijn er altijd weer VEEL nieuwe bezoekers op Optimavita.nl. Hi allemaal! Welkom :). Ik hoop dat je veel tips en ideeën op doet op mijn blog. In het verleden schreef ik al heel veel waardevolle artikelen met informatie over afvallen. Ik kan...
Afgelopen vrijdag was voor mij een heftige dag. Ik vertel erover in de vlog. Zaterdag wandelde ik met Rasheeda en vroeg Sven me zijn haar flink korter te maken. Zondag klusten we bij m’n broertje en aten we samen sushi. Ik hoop dat je...
Een tijdje terug deed Jolein een snuffelstage bij mij in mijn praktijk. Ze is een sportieve studente Voeding & Diëtetiek van 21 jaar. Samen besloten we dat het onwijs leuk zou zijn als ze een ‘Your day in food’ artikel zou maken. Jolein eet...
Ik heb weer eens een thuis workout voor jullie! Deze duurt 30 minuten, en is geschikt voor gemiddelde sporters. Als beginner is hij waarschijnlijk pittig voor je. We gaan niet springen, dus je maakt geen herrie. De buren en je huisgenoten zullen je daar...