Man man man, wat zijn die etiketten soms verwarrend! Er staat ZO veel informatie op. Waar moet je nu eigenlijk naar kijken? En wanneer bevat iets ‘te veel suiker’ of ‘te veel vet’? Hoe ik dit als diëtist zou aanraden, lees je in dit...
Als je m’n vlogs volgt dan voelde je deze video al aankomen. Ik heb weer een hele week bijgehouden wat ik at en dronk! Neem dit alsjeblieft niet klakkeloos over, want iedereen is anders. Wat voor mij werkt, kan voor jou totaal niet geschikt...
De hele maand januari wil ik je extra stimuleren, motiveren en ideeën geven wat betreft gezond leven. Ik merk echter dat de blogposts daardoor allemaal informatief zijn en niet zo persoonlijk. Omdat ik je op optimavita.nl ook wil blijven meenemen in mijn eigen leven,...
Vandaag geef ik het woord voor de tweede (en laatste) keer aan studenten voeding en diëtetiek Nienke en Sofie. Ze studeren voor diëtist aan de Hogeschool van Amsterdam. Eerder zag je een wat luchtiger artikel over hun eetdagboekjes, vandaag nemen ze je meer mee...
In deze vlog leg ik uit wat ik het allermoeilijkst vind aan video’s maken over gezonde voeding. Daarnaast ontvang ik mijn eigengemaakte fotokalender en krijg ik spontaan zin in hardlopen. Kijk weer gezellig mee! Je ziet beelden van afgelopen maandag tot gisterochtend. Ik hoop...
Als sportdiëtist krijg ik ontzettend vaak vragen over eten na het sporten. Is dat nu echt zo nodig? Wanneer wel en wanneer niet? En wat is dan een goede herstelmaaltijd? Ik behandelde dit al vaker in artikelen en video’s, maar ik vond het hoog...