Optima Vita
  • Recepten
    • Ontbijt
      • Havermout
      • Ontbijtgranen
      • Overig ontbijt
    • Lunch
      • Brood
      • Eiergerechten
      • Overig lunch
      • Pannenkoeken
      • Salades
      • Wraps
    • Tussendoortje
    • Warme maaltijd
      • Burgers
      • Couscous
      • Ovenschotel
      • Pasta
      • Quinoa
      • Rijstgerechten
      • Salades
      • Soepen
      • Stamppot
      • Wraps
    • Nagerecht
    • Vegetarisch
  • Workouts
    • Beginners
    • Gemiddeld
    • Gevorderden
  • Bewegen
    • Sportkleding
    • Tips
    • Challenge
  • Voeding
    • Feiten en fabels
    • Gezonde producten
    • My/Your day in food
      • Challenge
    • Sportvoeding
    • Trends
    • Tussendoortjes
  • Afvallen
    • Beweegtips
    • Lichaamsmetingen
    • Voedingstips
  • Leefstijl
    • Persoonlijk
    • Rust en ontspanning
    • Question
    • Vraag maar raak
  • Optima Vita
    • Adverteren
    • Over mij
    • Disclaimer
    • Privacyverklaring
    • Contact
post-image
Afvallen Trends Voeding Voedingstips

Reminder: Waarom wij eten…

DoorMarloes 10 juni 20217 juni 2021
Dit lijkt misschien een beetje een saai onderwerp, maar ik vind het ZO onwijs belangrijk dat we onszelf hieraan herinneren: WAAROM WIJ ETEN. Voeding heeft zo ontzettend veel rollen gekregen in onze samenleving. In dit artikel wil ik even met je teruggaan naar het...
Lees meer
1 Comment
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #356 – Veel babyshoppen & Svens badkamerrenovatie met maar 1x schelden!

DoorMarloes 9 juni 20218 juni 2021
Ik weet niet eens waar ik moet beginnen. Er gebeurde dit weekend ZO veel! Vrijdag kwamen mijn ouders naar me toe om gezellig samen te babyshoppen, ook werd die dag mijn moedervlek verwijderd. Zaterdag shopte ik verder met Sven en aten we sushi. Zondag...
Lees meer
1 Comment
post-image
Leefstijl Persoonlijk

Onze trouwdag: 3 jaar getrouwd!

DoorMarloes 8 juni 20217 juni 2021
Goedemorgen lieve allemaal! Het is vandaag 8 juni 2021, dat betekent dat Sven en ik precies 3 jaar getrouwd zijn. Op 8 juni 2018 gaven we elkaar het ja-woord. Nog nooit stond ik heel bewust stil bij onze trouwdag op optimavita.nl. Vandaag wil ik...
Lees meer
7 Comments
post-image
Trends Voeding

Nieuwe producten uit de supermarkt proeven – AH en Jumbo

DoorMarloes 7 juni 20213 juni 2021
Ik heb Sven weer zo ver gekregen! We proeven weer nieuwe en aparte dingen uit de supermarkt, die jullie ons hebben aangeraden via instagram. We testen onder andere gezondere chipsvarianten, pannenkoekenvla, chocodrop en eiwitrijke snacks. Je ziet onze eerlijke eerste indruk, de prijs van...
Lees meer
0 Comments
post-image
Leefstijl Rust en ontspanning

Marloes, hoe gaat het met mediteren?

DoorMarloes 6 juni 20211 juni 2021
Het is een van mijn doelen van dit jaar, meer tot rust komen door onder andere ontspanning en meditatie. In januari schreef ik een artikel over hoe wij aan het mediteren waren met de meditation moments app (no spon) en hoe fijn ik het...
Lees meer
2 Comments
post-image
Afvallen Feiten en fabels Voeding Voedingstips

Feit of fabel: Is eten na 8 uur ‘s avonds slecht?

DoorMarloes 5 juni 20211 juni 2021
Is eten na 8 uur ‘s avonds slecht? Die vraag krijg ik ontzettend vaak, vooral van mensen die willen afvallen. Ik schreef er al eens een artikel over, maar dat is ruim 8 jaar (!!) terug. Na die tijd heb ik dit onderwerp alleen...
Lees meer
2 Comments

Berichtnavigatie

1 2 3 … 497

Sociaal

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • YouTube
img
Hi! Ik ben Marloes, diëtist en sportprofessional. Mijn grote passie is het online delen van mijn kijk op gezond leven. Ik houd van sporten en gezond leven, maar ook van chocolade, ijs en sushi! Ik wil je laten zien hoe je de balans kunt vinden! Elke dag vind je een nieuw artikel. Op maandag en vrijdag een video en op woensdag een vlog. Veel plezier!

Mijn Laatste YouTube video’s

Mijn YouTube kanaal

optimavita

Optimavita
Bedriegende photo-angles, zwanger-editie 😎. Van Bedriegende photo-angles, zwanger-editie 😎. Van de voorkant en een beetje van onder een foto genomen, lijk ik een minibuikje te hebben. Als je vervolgens een kwartslag draait, en de camera iets hoger houdt, zie je dat het toch echt al best een toetertje is 🥰. Ook kleding maakt gigantisch veel uit! Als ik een strak kort broekje en een wijd t-shirt draag dan zegt iedereen dat ik een klein buikje heb. Bij een strakker shirtje dan krijg ik juist weer opmerkingen dat mn buik echt onwijs groeit! Inmiddels ben ik eraan aan het wennen dat iedereen iets te zeggen heeft over mn figuur. Ook wen ik aan mijn snel veranderende lichaam en voel ik me trots over zowel mn minibuikje als mn snel groeiende bump (wat dus exact dezelfde buik is 🤣). Ik sta nog steeds wel langer voor mn kledingkast dan normaal, om er eerst 3x achter te komen dat setjes niet staan of niet passen, om vervolgens tevreden te zijn over de 4e outfit. Misschien moet ik eens wat meer foto's gaan maken van outfits die me bevallen, als herinnering aan mezelf als ik niet weet wat ik aan moet trekken 🤭. Wat is jouw favo outfit van het moment? 💕 #22wekenzwanger #babypump
Heerlijke dag bij vrienden gehad 🥰. Voor het ee Heerlijke dag bij vrienden gehad 🥰. Voor het eerst in ons leven Spikeball gedaan. Zeker een aanrader! Verder alleen op deze trampoline geposeerd voor een leuke insta-foto...want ik vertrouw m'n bekkenbodemspieren niet meer voldoende om een sprongetje te wagen 😜. Heb jij een fijne zaterdag gehad? #weekend #zaterdag #trampoline
Zoals jullie weten probeer ik creatiever te zijn m Zoals jullie weten probeer ik creatiever te zijn met de warme maaltijd. Deze keer maakte ik zalm met groenten uit te oven. Ik marineerde de zalm in ketjap van @gotan_nl, gemengd met knoflook en gemberpoeder. Voor wat extra pit, kun je wat sriracha toevoegen. Deze marinade is ook heerlijk bij bijvoorbeeld tofu of tempeh. Wist je dat de ketjap van Go-Tan 50% minder zout bevat dan die van andere grote merken uit de supermarkt!? Net als ik staan ze voor lekker en gezond eten met minder vlees en veel groenten. Ben je benieuwd naar het volledige recept van dit gerecht (dat trouwens MEGA simpel is!)? Kijk dan m’n nieuwste vlog. Een link vind je in mijn bio. Bij welke gerechten gebruik jij heel graag ketjap? #gotan #ketjap #spon
Vandaag precies 3 jaar geleden gaven Sven en ik el Vandaag precies 3 jaar geleden gaven Sven en ik elkaar het ja-woord. Met een relatief klein budget hadden we de dag van onze dromen (meer daarover lees je vandaag op optimavita.nl). Wat ben ik dankbaar voor zo'n lieve, knappe, geduldige, trouwe, grappige en zorgzame man! Hoe cheesy het ook klinkt, hij is meer dan ik OOIT van een man had durven dromen. @svenkorver dank je wel dat ik al 3 jaar jouw vrouw mag zijn 💕. #trouwdag #optimavita
Laad meer... Volg op Instagram

Recente reacties

  • Recept: Zomerse drankjes - Marjolijn Bakker op Heerlijk zomers drankje: Water met Aardbei en Munt
  • Marianne op What I Eat in 3 dagen incl. boodschappen shoplog – 22 weken zwanger
  • Lineke op 10 Fijne recepten voor bij warm weer – Makkelijk en gezond!
  • Lisa op Reminder: Waarom wij eten…
  • Francine op 10 Fijne recepten voor bij warm weer – Makkelijk en gezond!
Optima Vita | The Online Creators