Lang was ik niet helemaal tevreden met mijn lichaam. Het kon altijd beter. Periodes van ‘streng zijn’ en veel snaaien, wisselden elkaar af. Sporten moest ik van mezelf, maar ik had er eigenlijk nooit heel veel zin in. Constant had ik het idee ‘ik begin morgen wel weer’.
Door de juiste mindset te ontwikkelen en door een patroon te creëren dat écht bij mij past, houd ik het al jaren moeiteloos vol! Ik eet gezond, sport regelmatig en beweeg frequent, maar het voelt niet als moeten.
Daarnaast gaat niet meer de hele zak M&M’s op als hij open is… iets waarvan ik lange tijd heb geroepen dat het onmogelijk was voor mij.
Ik voel me energiek en fit, maar ervaar vooral rust rondom gezond leven. Ik maak me nooit druk om iets dat ik in mijn mond stop en voel me geen enkele keer schuldig als het sporten even niet lukt.
Daarnaast heb ik intens veel respect voor mijn lichaam en kijk ik met trots in de spiegel. Gun jij jezelf dit ook?
Na 10 jaar gewerkt te hebben als reguliere diëtist en sportprofessional, besloot ik mijn bedrijf om te gooien. Ik merkte dat ik mijn klanten niet de begeleiding gaf die ik wilde, doordat ik te veel klanten op een dag zag. Ook moest ik voldoen aan eisen die gesteld werden door zorgverzekering. Het voelde voor mij niet alsof ik de beste zorg leverde die ik kon!
Ik ontwierp daarom het 1 op 1 VIP-traject en ik begeleid nu maximaal 10 klanten tegelijkertijd. Zo kan ik er met mijn volledige energie en aandacht voor iedereen zijn.
De transformaties die dit oplevert, vind ik magisch. Mensen weer intens zien genieten van eten terwijl ze tegelijkertijd barsten van de energie en van de liefde voor hun lichaam. Dit is waar ik voor leef!
Naast ondernemer en healthcoach ben ik trotse vrouw van Sven en mama van Olivia en Juliët. Samen met katers Skittles en James wonen we in een heerlijk huis in de provincie Groningen. Mijn drive voor gezond leven is het gevoel dat het me geeft! Door (relatief) gezond te eten en regelmatig te bewegen ben ik niet alleen fysiek, maar ook mentaal ijzersterk.
Mijn opleidingen
Na mijn VWO-diploma behaald te hebben, vertrok ik vanuit een klein dorpje in Noord-Holland naar Groningen om te studeren. Na 6,5 jaar studie was ik sportprofessional en diëtist en startte ik in 2011 mijn bedrijf: Optima Vita
Het is voor mij ontzettend belangrijk om mezelf constant te ontwikkelen. De afgelopen jaren volgde ik onder andere de opleiding voor sportdiëtist en cursussen over mindful eten, lichaamsbeeld, diabetes type 2, darmklachten en emotie-eten. Ik ben verslaafd aan boeken over psychologie, mindset en zelfliefde.
CLIËNTEN over mij
Ik vind de begeleiding van Marloes heel motiverend en positief
Ik heb van haar geleerd dat gezond leven geen straf hoeft te zijn. Je mag zelf je keuzes maken, van Marloes leer je hoe je dat kunt doen.
Annelies
Marloes is oprecht en weet echt waar ze het over heeft. Ze kijkt naar mij als een persoon waar ik behoefte aan heb en geeft me dan de juiste tools.
Ik vind het belangrijk dat ik me op mijn gemak voel bij een diëtist en dat is wat ik doe bij Marloes. Ze laat me in m’n waarde en keurt mij niet af als het even niet lukt.
Bernice
In de loop der jaren heb ik een stevig overgewicht opgebouwd, met alle nadelen van dien.
Een paar keer heb ik geprobeerd daar wat aan te doen, zonder al te veel succes. Dank zij jou, Marloes, pak ik het probleem nu gestructureerd aan. Deskundig, duidelijk, evenwichtig en bovenal vriendelijk stuur je me in de goede richting en houd je me op koers met jouw adviezen op het gebied van voeding, bewegen en leefstijl. En het aardige is dat het me op deze manier eigenlijk nauwelijks moeite kost. Een Spartaans leven is daarvoor niet nodig, integendeel. Dank!
Henk
Take care of your body, it’s the only place you have to live in.
In de media
Wist je dat ik ook in te huren ben als spreker op evenementen, binnen jouw bedrijf of in de media? Zo kan ik mijn kennis als expert delen met een nog breder publiek. Stuur mij een DM via Instagram of neem contact op via het contactformulier.
In 2019 won ik de Womens Health fitlist. ” Marloes laat mensen online zien hoe ze op een gezonde manier kunnen afvallen en gewoontes kunnen veranderen en ze heeft handige, verfrissende tips om gezonder te leven.”
In januari 2020 werd ik geïnterviewd door Barry Paf van Radio 100% NL. Kijkers stelden me vragen over gezond leven.
Jeroen en Erik van Fit.nl interviewde mij voor hun podcast. We hebben het over gezond afvallen en gewoontes veranderen. Het hele interview kun je hier terug luisteren.
De Telegraaf vroeg me als deskundige bij artikelen over gezond leven. Een voorbeeldartikel dat mijn input én een van mijn recepten bevat, kun je hier terug lezen.
Ik spreek regelmatig op beurzen, zoals bijvoorbeels Gezondheid & Co, Love for Live en I love Beauty. Ook doe ik workshops voor bedrijven of organisaties. Neem contact op voor meer informatie.
Voor tijdschrift Santé werd ik ingezet als Fitness expert. Ik gaf de lezers eerlijke tips over het krijgen van een strakke buik. Hier kun je het artikel lezen.
In een artikel door het Reformatorisch dagblad, wordt ik getipt als YouTuber die nuttige informatie geeft over lekker en gezond eten. Lees hier het artikel.
In het programma Stax & Toine op Radio 1 was ik wekelijks de expert op het gebied van voeding. We bespraken vragen van luisteraars. Je kunt hier stukje terug zien.
Voor een artikel in het tijdschrift Healthy You, werd ik gevraagd om mijn inzichten als sportprofessional. Het stuk ging over het vergelijken van een High Intensity Interval Training (HIIT) met een duurttraining. Lees het hier.
