Ik heb al meerdere pogingen ondernomen en voor het eerst is het gelukt:
ik heb nu een gezonde leefstijl waar ik heel trots op ben. Ik ben afgevallen met nauwelijks een hongergevoel en ook af en toe wat ongezonds eten. In de cursus helpt Marloes met gigantisch veel enthousiasme en kennis om de knop om te zetten en hoe je omgaat met teleurstellingen als het even niet zo goed gaat. Ik zou iedereen (jong en oud) deze cursus aanraden!
Ischa
Ik zag deze cursus als een investering in mezelf en tjee wat heeft dat goed uitgepakt.
Het doorbreken van de cirkel met continue zoetdrang en snackdrang is zo’n overwinning en dat fitte lichaam geeft een geluksgevoel.
Ik raad de cursus absoluut aan voor mensen die aan de slag willen met gezond leven, fit voelen, afvallen, bewegen, balans vinden, patronen in denkwijze of voeding doorbreken. Het is de investering in jezelf waard.
De beloning die ik voel is zo waardevol en dan dus dat geluksgevoel, onbeschrijfelijk!
Thes Visser
Ik ben ontzettend blij dat ik de cursus heb gedaan bij Marloes.
Ik ben er nog niet mee klaar, maar het fijne is dat je het in je eigen tempo kan doen. De video’s zijn ontzettend inspirerend en motiverend. Je wordt er blij en enthousiast van. Alles wordt super goed uitgelegd ook door pdf bestanden onder de video’s. Ik zou zeker iedereen die gezond wil leven en bewegen deze cursus aanraden!
Sandra
Deze cursus is het beste cadeau wat je jezelf kan geven!
Ik was al even bezig met gezonder leven, fitter worden en afvallen, maar merkte aan het einde van de zomer dat mijn motivatie begon af te nemen en de twijfel toesloeg of ik het allemaal wel kon. En daar was de cursus van Marloes. Mijn redding durf ik wel te zeggen! De cursus heeft mij geleerd de juiste mindset te vinden voor een doel wat in feite verder gaat dan alleen afvallen, namelijk gezond worden. En als het even moeilijk wordt, of misschien helemaal niet gaat, hoe ik mij kan herpakken en weer terug kom in de juiste, positieve mindset. Heel waardevolle lessen die mij altijd bij zullen blijven. Ik heb nu een mooie balans gevonden en zit lekkerder in mijn vel dan ooit
Joëla van Dantzig
Door voor deze cursus te kiezen is het mij gelukt om mijn mindset te trainen en heb ik de inzichten gekregen waardoor het eerder niet lukte
Daarnaast ben ik nog meer gemotiveerd om lekker te sporten. Je lichaam voelt zoveel lekkerder na een lekkere workout! Uiteindelijk heb ik een mooie balans gevonden tussen voeding, sport en mindset. Een mooier cadeau kan je jezelf niet geven. Bedankt voor deze cursus Marloes!
Patricia van de Nadort
Het online programma
Gezond leven leuk maken
Hoewel je best weet wat gezond leven inhoudt, lukt het je niet om dit vol te houden. Je baalt van jezelf en denkt ‘hoe moeilijk kan het zijn?!’. Zo kom je vanzelf in een negatieve spiraal waarin je streng bent voor jezelf, het niet volhoudt, een eetbui krijgt, daarvan baalt en zo weer opnieuw begint. In mijn online programma help ik je om uit die negatieve spiraal te komen. Met video’s en werkboeken coach ik je op weg naar de gezonde leefstijl die perfect bij jou past. Ik geef je kennis en opdrachten, die je helpen om jouw mindset te veranderen en andere overtuigingen te creëren, waardoor je het deze keer wél volhoudt en het gevoel van ‘ik moet’ verdwijnt.
8 weken lang krijg je nieuwe lessen (die blijven onbeperkt toegankelijk voor je!). Ik help je onder andere met het stellen van de juiste doelen, het ontdekken van jouw beperkende overtuigingen, het herkennen jouw eetgedrag, het maken van productkeuzes, het lezen van etiketten, het samenstellen van jouw ideale beweegpatroon en het weer kunnen genieten van chocola, chips en pizza. Een positieve kijk en vriendelijke houding naar jezelf staan altijd voorop. Uiteraard krijg je van mij géén dieet, géén verplicht sportschema en werk je vanuit jouw eigen mogelijkheden. Zo hoef je geen andere dingen te eten dan de rest van het gezin en kun je gewoon meegenieten op een verjaardag of borrel. Waar wacht je nog op?
De modules
DE FUNDERING – Ik leer je hoe je een doel stelt dat écht haalbaar voor je is.
JEZELF LEREN KENNEN – Ontdek wat voor type eter jij bent en hoe je daarmee omgaat. Ook leer ik je hoe je intuïtief eten bij jezelf toepast.
POSITIEF DENKEN – Je leert jouw gewoontes en opvattingen over eten kennen en positief inzetten. Ook leer je wat kunt doen als het even niet lukt.
GENIETMOMENTJES – Ik leer je omgaan met ongezonde producten. Genieten zonder schuldgevoel én zonder aan te komen.
BEWEGEN – Welke sport of beweging ga je doen en hoe vaak? Je leert hoe je gemotiveerd blijft en het volhoudt.
KENNIS OVER VOEDING – Ik leer je over o.a. macronutriënten, gezonde productkeuzes, etiketten lezen, supplementen en sportvoeding.
JOUW EETPATROON OPSTELLEN – Hoe veel moet je eten? Hoe krijg je alles binnen? En hoe ga je om met sociale druk?
BELANGRIJKE PUNTEN – Ik vertel je wat het meest belangrijk is om mee te nemen en geef je waardevolle opdrachten daarbij.
DE VOLGENDE ONLINE CURSUS START IN FEBRUARI 2023
Gezond leven leuk maken
497,-/*
incl. btw
Onbeperkt toegang tot 8 modules waarin video’s, e-books en opdrachten te vinden zijn.
De mogelijkheid om 3 keer een live online vragenuur met mij via Zoom bij te wonen.
Toegang tot de besloten Facebookgroep gedurende 2 jaar, waarin je vragen kunt stellen en ervaringen en tips kunt delen.
Een bonusmodule met onder andere audiofragmenten als ondersteuning van jouw traject.
Gedurende 8 weken gaan de verschillende lessen open en vinden de live vragenmomenten plaats. Daarna kun je gewoon zelf doorgaan en jouw kennis verbreden. Je houdt onbeperkt toegang tot de lessen.
Ik ben totaal niet technisch, wat nu?
Om deze cursus te volgen hoef je niet technisch te zijn. De online omgeving is gebruiksvriendelijk. Mocht je toch problemen ervaren, dan kun je me daar altijd een berichtje over sturen en dan help ik je.
De startdatum komt mij niet uit, kan ik ook later starten?
Je kunt de cursus helemaal in je eigen tijd doen, dat is dus geen enkel probleem. Je kunt naar eigen wens later starten of tussendoor juist even een pauze nemen. Je houdt onbeperkt toegang.
Hoeveel tijd ben ik kwijt aan deze online cursus?
Je kunt de opdrachten in jouw eigen tempo doen. Elke week krijg je toegang tot nieuwe informatie en opdrachten, maar je kunt ze ook op een later moment uitvoeren. Sommige cursisten besteden 2 uur per week aan de cursus, sommige deelnemers scannen de inhoud en kijken de videos en anderen lassen een pauze in en pakken het later weer op. Je kunt de online cursus helemaal op jouw manier volgen.
Moet ik op bepaalde momenten beschikbaar zijn?
Alleen de vragenuurtjes zijn op vaste momenten. Deze zijn echter ook later terug te kijken. Verder kun je zelf bepalen wanneer je de opdrachten maakt en de video’s kijkt.
Kan ik in termijnen betalen?
Nee, dat is helaas niet mogelijk.
Hoe lang krijg ik toegang?
Je krijgt onbeperkt toegang tot alle modules, video’s, informatie en opdrachten.
Elke dag bruisen van de energie en met liefde in de spiegel kijken.
