Vlog 417 optima vita
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #417 – Eindelijk een nieuwe intro & Waarom ik niet sport…

Door

Rampampampam!! Groot nieuws. Eindelijk is er een nieuwe intro met Olivia! Je ziet hem in deze vlog. Ook vertel ik over mijn gewicht en heb ik een Chiquelle shoplog, met natuurlijk een kortingscode voor jullie. Veel plezier met kijken!

De kortingscode bij Chiquelle is OPTIMAVITA25

Hier linkjes naar de items:

Grijs/zwarte broek

Cropped gebreide trui met col

Andere trui met col

Blauwe blouse

Beige pantalon

Jurkje

 

Ik hoop dat je het weer leuk vond om te zien!

Groetjes, Marloes

Welke van mijn kledingitems vind jij het leukst?

 

 

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (2)
  1. ina 1 weekgeleden

    Hoi Marloes. Ideetjes hier. Zo fijn dat je aangeeft in je laatste vlog dat het nog te vroeg was om te sporten en dat andere vormen van bewegen prima zijn. Hoewel een vrouwenlichaam gemaakt is om een kind te dragen moet je het toch de tijd gunnen om te herstellen. Hormonaal moet er ook nog een en ander in balans komen om maar niet te spreken over de inpakt van gebroken slapen (is ook al stress op het lichaam denk). We doen onszelf wat aan door te denken dat het zo hoort. Zelf mis ik vooral content rond het herstel van een lichaam na een zwangerschap op het internet. Je kan wel naar een fysiotherapeut voor postnatale kine maar dat is ook maar beperkt in tijd en meestal moet je het doen met wat oefeningen op een geschreven blad. Diastase recti (in mijn geval, ik droeg een tweeling samen 6kg) daar wordt heel weinig over gesproken terwijl het een veel voorkomend probleem is (en daar hoef je geen tweeling voor te dragen). Zelfs vloggers die content maken rond fit en zwangerschap slaan dit vaak over. Volle bak buikspieroefeningen verergenen het probleem. Is je mama geen fysiotherapeut? Misschien een projectje met zijn 2 😉 (deze stijl: https://www.youtube.com/watch?v=2A2EzC74pG4&list=PLF0j4lVvQGBcp_KYev4XpGsVJzv5pbCgm&index=5&t=619s Heel je lichaam en geef het tijd de rest komt wel. Wandelen, het is goud, ik ontdekte het in mijn afvaltraject, perfect voor lichaam en geest en je kan het met de baby doen winwin. Zelf ben ik nu krachttraining aan het introduceren en daar mis ik ook bepaalde info voor het grote publiek. Zoals hoeveel gewicht (dumbels) kies je en hoe bouw je op (trial en error nu ) en vooral hoe vermijd je letsels. Zelf ging ik in het verleden al naar een sportschool maar de begeleiding draaide vooral rond de toestellen, Groetjes!

    Reageer
  2. Elif 5 dagengeleden

    Gefeliciteerd! Ik ben ook sinds kort er achter gekomen dat ik zwanger ben en ik vraag me af of ik door moet gaan met folium slikken en een vriendin raadde mij aan om ook Vitamine D te slikken, mag dat tijdens de zwangerschap en heeft iemand ervaring met deze https://www.flinndal.nl/vitamine-d Dank je wel! Groetjes Elif

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: