vlog 157
Leefstijl Persoonlijk

Vlog #157 – Zo veel hormonen…

Door

De afgelopen dagen waren niet de meest succesvolle dagen uit mijn leven ;). Daardoor iets meer geklaag in deze vlog dan jullie van me gewend zijn…maar dat hoort ook bij het leven! Kijk mee naar hoe ik struggle met hormonen en darmproblemen :).

#fitdezomerin2019 challenge

Hieronder de opdrachten die ik tot nu toe heb gegeven voor de #fitdezomerin2019 challenge, inclusief de opdracht voor deze week:

  • Eet langzaam en kauw goed, eet dus bewust.
  • Schrijf op wat je eet
  • Eet elke dag 2 stuks fruit en 250g groenten
  • Drink minimaal 2 liter
  • Gebruik volkoren producten in plaats van witte alternatieven
  • Beweeg zo veel mogelijk, doe 6 dagen per week iets aan beweging
  • Neem maximaal 2 genietmomentjes per week, kies ze bewust!
  • Drink een week lang geen gezoete dranken
  • Eet zo veel mogelijk gezonde soorten broodbeleg.
  • Denk eens goed na over wat jij wilt! Wat is er veranderd in jouw gezonde leefstijl in de afgelopen weken en wat is ECHT belangrijk in jouw leven op dit moment?
  • Train jezelf in positief denken! Wat gaat er goed? Waar ben jij goed in? Stel doelen waarin jij 100% vertrouwen hebt ze te kunnen behalen.

Ik hoop dat je het weer leuk vond om te zien!

Groetjes, Marloes

Heb jij ook soms zo veel last van hormonen? Of valt het mee bij jou?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (8)
  1. Lien 3 jarengeleden

    Het klinkt misschien een beetje raar, maar ik word zo blij van je vlog.
    Het is gewoon zo herkenbaar! Ik twijfel soms ook zo of ik het allemaal wel goed genoeg doe en voel me snel schuldig naar mijn gezin toe als ik eens ziek ben of gewoon even niet zo goed in mijn vel zit.
    Maar nu realiseer ik me weer dat iedereen dat wel eens heeft en dat dat gewoon oke is.
    Ik bewonder je eerlijkheid in deze vlog, dank je wel! En heel veel succes de komende tijd.
    Het zal een drukke periode zijn, maar ik hoop dat jullie straks heel erg kunnen genieten van jullie nieuwe huis!

    Reageer
    • Marloes 3 jarengeleden

      Heel goed om te horen, dank je wel! Ik vind het inderdaad mega belangrijk om dat ook te laten zien. Hoort bij het leven! ♥

      Reageer
  2. Renate 3 jarengeleden

    Herkenbaar Marloes
    Ik ben elke maand slaaf van mijn hormonen….. zo klaar mee. Het verpest echt veel.

    Reageer
  3. Vera 3 jarengeleden

    Wordt dan maar nooit zwanger…🙃… Jeetje, wat heeft me dat veranderd en van m’n stuk gebracht zeg. Ik vond het 9 maanden hormonale ellende met huilbuien en ik merk nu langzaamaan (Floor Is nu 3 maanden) dat ik weer de oude wordt. Pffff….hormonen…. Gelukkig heb ik de beste vent die het allemaal maar accepteert en er voor me is.
    Marloes…Het Is herkenbaar. En zolang je accepteert dat het er even mag zijn, kun je zelfs soms om je eigen hormonale bui lachen! Net zoals je soms van een vreet-momentje kunt. Gaat vast weer over. 🌸❤

    Reageer
    • Marloes 3 jarengeleden

      Hahah, ik denk dat zwanger zijn bij mij ook echt dramatisch zou zijn, haha!

      Reageer
  4. Cis 3 jarengeleden

    Hoi Marloes.

    Heel herkenbaar! Ik heb heel veel gehad aan het boek van viv online. Week voor de menstruatie suiker mijden en tarwe (die zijn bij mij ook een allergeen) maar daardoor amper PMS en stuk relaxter en een leuker mens 🤣 Verder weer enorm waardering voor je eerlijkheid en positiviteit. GOOD ENERGY IS CONTAGIUS 🤘🏼

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: