Afvallen Beweegtips Bewegen Leefstijl Persoonlijk Tips

Stukje in de ‘Healthy You’ over HIIT!

Door

Bovenaan

Een tijdje terug werd ik benaderd door het blad ‘Healthy You’, of ik wilde meewerken aan een artikel over High Intensity Interval Training. Zoals jullie misschien weten, doe ik zelf ook regelmatig zulk soort trainingen, dus ik mailde ze snel een volmondig JA! Inmiddels heb ik een uitgave van het blad in huis en ben ik best een beetje trots op het resultaat. Ik wil het dan ook graag met jullie delen, ook om je nog een beter beeld te geven van HIIT.

Zoals ik al eerder in artikelen vertelde (hier, hier en hier), train je met een HIIT workout heel intensief voor een korte periode. Daarna heb je een korte periode rust, of je traint op een minder intensief niveau. Dit herhaalt zich de hele training. Een voorbeeld van een HIIT workout is 1 minuut sprinten en 30 seconden rust en dit 10 keer herhalen.

Collage

Het tijdschrift ‘Healthy You’ wilde een artikel schrijven waarin HIIT wordt vergeleken met ‘normale cardiotraining’, oftewel een training waarbij je voor langere tijd op één bepaald tempo traint. Ze hebben hiervoor een aantal professionals benaderd en gevraagd om hun mening. Ik was een van die professionals, wat een eer! Hieronder kun je het stukje dat ik geschreven heb lezen. Als je op de foto klikt, wordt hij groter.

Stukje

Ik vond het heel leuk om ook de stukjes van andere professionals te lezen. Over het algemeen delen ze mijn mening. Ik vind dit blad sowieso erg leuk, dus als je het nog niet kent, kijk er zeker eens naar uit!

Ik hoop dat jullie door dit stukje nog iets wijzer zijn geworden wat betreft High Intensity Interval Training. Het kan dus ontzettend effectief zijn, mits je het op een goede manier opbouwt. Hierdoor zet ik nog eens de HIIT workouts die ik eerder maakte:

Ik ben natuurlijk ontzettend benieuwd wat jullie van mijn stukje vinden. Daarnaast wil ik jullie bedanken. Dit tijdschrift heeft mij benaderd door mijn blog en mijn blog zou zonder jullie als mijn lezers helemaal niet bestaan! Ik vind het ontzettend bijzonder hoe veel van jullie mijn stukjes dagelijks (of minder dagelijks ;)) lezen, ik denk daar heel vaak aan. Dus bij deze: bedankt!!

Groetjes, Marloes

Wat vinden jullie van mijn stukje? Doe jij wel eens een HIIT training?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (15)
  1. Menke 6 jaargeleden

    Woehoeee, you go girl! Heel gaaf Marloes, leuk stuk om te lezen!

    Reageer
  2. Esther 6 jaargeleden

    Wat een super leuk, en duidelijk stukje zeg!!
    Erg gaaf dat je door het blad benaderd bent πŸ˜€ Ik zou zeggen, je hebt ‘t verdient!
    Groetjes!

    Reageer
  3. Maaike 6 jaargeleden

    Super leuk stukje marloes mag je trots op zijn!!

    Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      Haha, dank je wel Maaike. Ben ik ook best een beetje!

      Reageer
  4. Manon 6 jaargeleden

    Wauw super gaaf.
    Echt een prestatie! πŸ™‚

    Reageer
  5. Lineke 6 jaargeleden

    Heeeel gaaf! En moet je na gaan hoeveel mensen dat stukje van jou gaan lezen!
    Be proud! Xx

    Reageer
    • Marjon 6 jaargeleden

      Super gaaf dat je gevraagd bent! En je hebt heel helder verwoord wat je van HIIT vindt.

      Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      πŸ™‚ Dank je wel!!

      Reageer
  6. Sylvia van Tuyll 6 jaargeleden

    Leuk verhaal, helder en duidelijk.
    Heb het met plezier gelezen.

    Reageer
  7. Healthy You magazine 6 jaargeleden

    Hoi Marloes!

    Leuk om te horen dat je het zo gaaf vindt om in ons blad te staan! Wij waren ook erg blij met je bijdrage! We blijven je volgen, doe jij dat ook bij ons (facebook.com/healthyyoumagazine en healthyyoumagazine.nl)?

    Groetjes, de redactie van Healthy You

    Reageer
    • Marloes 6 jaargeleden

      πŸ˜€ Dat ga ik zeker doen! Nogmaals bedankt voor de leuke samenwerking.

      Reageer
  8. Patricia 6 jaargeleden

    Goed gedaan meid! Trots op jou!

    Reageer
  9. As 5 jaargeleden

    Super leuk!!!
    Ik doe regelmatig je HITT workouts, ik zie er nooit tegen op omdat ik weet dat het “zo” klaar is maar wel de maximale voldoening heb uitgehaald.

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: