Afvallen Beweegtips Bewegen Leefstijl Persoonlijk Tips

Mijn Sportroutine + Tips

Door

Ik vertelde je gister al dat er sinds januari ontzettend veel nieuwe kijkers op optimavita.nl zijn gekomen. Super leuk natuurlijk! Ook zijn er super veel mensen die alleen mijn Youtube video’s kijken. Het leek me daarom leuk om eens in een video te vertellen hoe mijn wekelijkse trainingsroutine eruit zie. Ik geef je daarbij een aantal tips over hoe jij ervoor kunt zorgen dat je effectief traint.



Een voorbeeld van de sportschoolworkout die ik in de video uitleg, vind je hier.

Als jij vragen hebt over mijn routine, dan kun je die hieronder stellen! Ik hoop dat jullie het leuk vonden om te zien.

Groetjes, Marloes

Hoe deel jij jouw trainingsweek in?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (7)
  1. Anne 5 jaargeleden

    Hoi Marloes!

    Ik sport 2x in de week, een combinatie van cardio en krachttrakrachttraining. Mijn probleem is alleen dat ik graag een paar kilo zwaarder wil worden. Heb je tips wat ik dan juist wel of niet moet doen bij het sporten?

    Bedankt alvast!

    Groetjes Anne

    Reageer
  2. Vera 5 jaargeleden

    Aangezien ik een klein budget heb, sport ik thuis en ga ik niet naar de sportschool. De winter vind ik dan ook wat lastiger. Ik sport veelal thuis met de workoutvideo’s. En we hebben een boks-zak staan en een oude hometrainer. Ik kom dus wel een eind! Ik train ongeveer om de dag. Het liefst vrij snel na ik van mijn werk thuiskom. Dan eerst trainen, lekker douchen en mijn thuis-outfit aan 🙂

    In de zomer gaan mijn vriend en ik vaak samen skaten. Dat is echt heeeerlijk! Nu al zin in, lekker in het zonnetje……

    Reageer
  3. joika 5 jaargeleden

    Super leuke video meid!! x

    Reageer
  4. moeder FA 5 jaargeleden

    Jammer dat ik je niet kan horen!! ben doof. Jammer dat er geen ondertekst bij!!

    Reageer
    • Marloes 5 jaargeleden

      Volgens mij kun je dat doen via YouTube? Of niet?? 🙂

      Reageer
  5. moeder FA 5 jaargeleden

    Ik wist niet dat kan wel op youtube.. bedankt

    Reageer
  6. Judy 5 jaargeleden

    3 x per week een workoutvideo van Marloes en 2 a 3 x per week een uur lopen. Als het weer wat warmer wordt start ik weer met hardlopen. Mijn focus ligt nu even op de workoutvideo’s. Als dit lekker gaat wil ik het hardlopen weer erbij gaan doen 🙂

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: