Gezond leven favorieten
Leefstijl Persoonlijk

Mijn favorieten van het moment! #3 – Gezond leven

Door

Eerder plaatste ik wel eens lijstjes van favoriete producten van dat moment. Ik bedacht me ineens dat ik dit al onwijs lang niet meer heb gedaan. Eind 2019 plaatste ik een favorieten-video van dat jaar (nog steeds zijn bijna alle items daaruit favoriet). Het laatste ‘favorieten van het moment’ item, stamt volgens mij echter uit maart 2017.

Zoals ik al even benoemde, zijn veel eerder genoemde producten nog steeds favorieten. Ik ga natuurlijk niet eindeloos in herhaling vallen. Jullie weten ondertussen denk ik wel dat ik graag kwark eet en gemberthee drink ;). Daarom hieronder favorieten die nieuw zijn, of die ik volgens mij nog niet eerder heb genoemd in zo’n artikel. Allemaal gebruik ik ze momenteel ontzettend vaak.

Disclaimer: Dit artikel is op geen enkele manier gesponsord. Het zijn gewoon mijn oprechte favorieten. 

Disclaimer 2: door een fout van mij heeft dit artikel laatst ook al heel even online gestaan. Een paar van jullie hebben het daardoor misschien al gelezen. Mijn oprechte excuses daarvoor ♥.

Voeding

Oberlander tarwe-roggebrood

Een paar jaar terug had ik ook een periode dat ik dit brood graag gebruikte, nu weer! Het is een stevig soort brood dat me onwijs goed vult. Vaak ben ik er na een bepaalde periode weer op uitgekeken, maar nu vind ik het heerlijk.

All bran flakes

Ook dit is een oude favoriet die weer even terug is, vooral doordat m’n darmen wat ontregelt waren. Ik wilde wat meer vezels gaan eten. Deze ontbijtgranen zijn daar perfect voor! Het enige jammere vind ik dat ze toch nog wat suiker bevatten. Deze hoeveelheid is echter wel veel lager dan in de meeste ontbijtgranen.

Gezond leven favorieten

IJsklontjes & kraanwater in de koelkast

Het zal zeker met het weer te maken hebben van de afgelopen tijd, maar ik heb voor het eerst sinds jaren weer standaard ijsklontjes in m’n vriezer liggen. Ik mik ze door veel van mijn drankjes. Overigens hebben we ook weer een fles kraanwater in de koelkast staan, zodat het lekker koud wordt. Ideaal voor wat verkoeling.

Kleine waterijsjes

Een andere favoriet van zowel Sven als mij zijn kleine waterijsjes als perenijsjes, raketjes en diepvrieslolly’s. Heerlijk om ‘s avonds een frisse zoete snack te hebben, zonder dat je veel teveel calorieën naar binnen werkt. Zo’n ijsje is natuurlijk niet gezond, want ze bevatten suiker. Doordat ze klein zijn, valt de hoeveelheid echter onwijs mee. Ik denk dat we de laatste tijd zo’n 4x per week een ijsje nemen.

Sporten

Relatief korte duurlopen

Sinds de sportscholen dicht gingen en ik thuis werkte, is mijn liefde voor hardlopen weer flink aangewakkerd. De laatste tijd loop ik heel regelmatig (ik denk zo’n 3x per week) ongeveer 5-6 kilometer op een rustig tempo. Zo kost sporten weinig tijd én is het hardlopen goed te combineren met mijn sportschool workouts, doordat ik snel herstel van korte en rustige loopjes.

Stoffen fitnesselastieken

Je hebt ze vast al vaker zien voorbij komen in mijn video’s, ik gebruik de laatste tijd graag stevige stoffen fitnesselastieken. Ze zijn stugger en breder dan de plastic variant die ik eerst gebruikte. Daardoor vind ik ze fijner in gebruik. Een anti-sliprandje zorgt ervoor dat ze niet verschuiven.

Fitbit versa 2

Begin dit jaar won ik de Fitbit versa 2 toen ik de Womens Healthy Fitlist won. Sindsdien heb ik hem bijna elke dag gedragen. Mega interessant vind ik alle data die hij me geeft. Ik houd er onder andere mijn stappen op bij, mijn rusthartslag, mijn gelopen afstand met hardlopen (al is hij hierin niet 100% nauwkeurig) en ik track mijn slaap en mijn cyclus. Allemaal gewoon omdat ik het interessant vind. Ik kocht er trouwens een zilveren bandje bij, waar ik matig enthousiast over ben. Hij begint de laatste tijd iets te verkleuren.

Ontspanning

Armbanden en kettingen maken

Het kan je haast niet zijn ontgaan als je me volgt. De laatste tijd ben ik enthousiast bezig met het maken van armbanden en kettingen. Vooral van kralen en micro paracord. Ik word er heerlijk ontspannen en rustig van én ik draag mijn creaties heel graag.

Kaj Gorgels & Celine Charlotte

Tijdens het hardopen (hoort deze favoriet dan misschien bij sporten?) luister ik graag podcasts. Momenteel heb ik twee favorieten, die van Kaj Gorgels (Effe relativeren) waarin hij bekende Nederlanders interviewt op een (vind ik) hele leuke manier. Verder luister ik onwijs graag naar de Celine Charlotte Podcast van Charlotte van ‘t Wout. Ik vind haar een ontzettende inspirerende ondernemer. Helaas upload ze niet heel vaak, maar als er iets nieuws op staat (ik heb verder alles al geluisterd), dan klik ik hem direct aan.

Extreme liefde

De afgelopen dagen heb ik de afleveringen van de documentairereeks ‘Extreme liefde’ op Videoland gebingewatched. HEERLIJK vond ik het om te kijken naar hoe verschillende mensen andere vormen van liefde kunnen hanteren. Van polyamorie tot vampieren en een man die opgewonden wordt van auto’s, je kunt het zo gek niet bedenken. Wat mij betreft zeker een aanrader. Fun fact: tijdens een heerlijke zomeravond heb ik wel even de deur naar de tuin dicht gedaan, zodat de buren niet hun twijfels gingen stellen bij mijn TV-voorkeuren ;).

Groetjes, Marloes

Wat zijn jouw favorieten van dit moment?

Dit artikel bevat affiliate links. Dat betekent dat als jij een aankoop doet nadat je op de link hebt geklikt, ik een heel klein deel daarvan krijg. Voor jou maakt het geen verschil. 

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (5)
  1. Nanda 1 jaargeleden

    Een stukje Oberlander brood met pindakaas. Heerlijk en vult ZO goed!

    Reageer
  2. Marjoke 1 jaargeleden

    En nu vergeet je nog het ochtendnieuws met Jan de Hoop………… 😉
    Weet je dat hij (samen met zijn man) een eigen vlog heeft op Youtube? Het bekijken waard zou ik zeggen haha.
    Liefs Marjoke

    Reageer
  3. Lieneke 1 jaargeleden

    Leuk, ik ben dol op favorieten lijstjes!
    Mijn favo’s:
    * optimel Griekse stijl/kwark (mn kers, citroen en koffie)
    * Skinnyminds online cursus/mails/podcasts (maar kan niet wachten op jouw training!)
    * Etenslessen podcast van Marjena Moll
    * hardlopen. Ik houd van lange langzame duurloopjes (10-15 km), maar ik heb meegedaan aan Have a Good Summer Run van Annemerel de Jongh en ook de afwisseling met andere trainingen vind ik leuk.
    * mijn Salomon adv skin trailvest. Eindelijk makkelijk drinken onderweg en plek voor mijn telefoon en winegums
    *mijn Garmin Fenix 6s pro
    * podcast de Pacer
    * Kleuren op nummer
    * mijn kobo plus abonnement

    Reageer
    • Marjena 1 jaargeleden

      Hi Lieneke, leuk om te lezen dat mijn podcast op je favorietenlijst staat! Marjena

      Reageer
  4. K. 1 jaargeleden

    Havermoutpap van Bio havermout met verse volle geitenmelk, rechtstreeks van de geitenboerderij
    Puur vlees van hoeveslagerij, geen burgers, worst, maar eerlijk stukje vlees
    Hollandse nieuwe maatjes op zelf gebakken volkoren sodabrood
    De dagelijkse berichtjes van optima Vita, vergezeld van enkele tassen pittige espresso koffie

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: