Favorieten gezond leven 6
Leefstijl Persoonlijk

Favorieten #6 – Gezond leven

Door

Ik vond het weer hoog tijd om een aantal van mijn favorieten van dit moment met jullie te delen. Een aantal hebben te maken met gezond leven, sommige ook totaal niet. Gewoon dingen waar ik de afgelopen tijd ontzettend blij van werd.

Havermoutpap met eiwitpoeder

Op dinsdag geef ik groepslessen in een sportschool van 18:00 tot 20:00uur. Mijn warme maaltijd eet ik dan altijd rond 16:00uur. Als ik ‘s avonds thuis kom dan eet ik in de zomer graag fluff. Nu het weer kouder wordt, maar ik heel graag havermoutpap met eiwitpoeder. Meestal gebruik ik 300ml melk, 40g havermout, 1 stuk fruit en 1 scoop eiwitpoeder. Soms met nog een lepel pindakaas erin als het klaar is :).

De zeven zussen boeken

Sinds een paar maanden ben ik weer fanatieker aan het lezen. Deel een van ‘de zeven zussen’ heb ik al een tijdje uit. Inmiddels ben ik bezig met deel twee en MAN wat zijn dit heerlijke boeken :).

Mijn e-reader

We gaan nog even door in dit thema, want voor mijn verjaardag kreeg ik van Sven een e-reader. De Kobo Libra. I love it! Op vakantie maar 1 klein apparaatje mee hoeven nemen in plaats van meerdere boeken. Bovendien leest het fijner dan ik had verwacht.

Gezonde tosti rode biet geitenkaas

Tosti met geitenkaas en rode biet

Ik plaatste dit recept een tijdje terug. Sindsdien heb ik het ZO vaak gegeten. Ik denk letterlijk wel een keer of 10 in de afgelopen twee maanden. Opmerkelijk, want ik dacht altijd dat rode biet niet echt mijn ding was, haha.

M’n nieuwe witte nike shirtje

Een tijdje terug kon je in een van mijn vlogs zien dat ik een wit Nike shirtje scoorde in de outlet store in Groningen. Ik heb hem zo ontzettend vaak aan gehad! Wel altijd met een knoop erin, omdat ik dat leuker vind staan. Hij zit fijn en wit staat me goed, al zeg ik het zelf. Ook vind ik het weer eens iets anders dan mijn andere sportshirtjes.

0% chilisaus van de Action

In mijn Action shoplog van laatst, zag je dat ik 0% sauzen kocht. Ik was een beetje sceptisch en niet zo’n fan van de smaak in het begin. Toch ben ik de chilisaus gaan waarderen! Niet het meest gezonde product ever, maar wel een fijne caloriearme smaakmaker. De andere sauzen vind ik iets minder fijn qua smaak. Op nummer twee zou ik de ceasar dressing zetten.

Podcasts luisteren tijdens het hardlopen

Sinds een paar weken luister ik podcasts als ik hardloop. Heerlijk vind ik het! Mijn favorieten van het moment zijn de podcasts van Monica Geuze en Crime Junkie Podcast. Ook de podcasts van Bonnie (Pyjama party podcast) vind ik leuk om naar te luisteren. De tijd gaat dan toch net iets sneller.

Weer vitamine D gebruiken

Nu de zon weer minder schijnt en het eerder donker is (en ik niet vaak meer buiten kom ;)), ben ik weer vitamine D gaan slikken. Ik heb het idee dat dit me helpt om energieker en vrolijker te blijven in de winter. Bij mijn cliënten zie ik ook dat heel veel mensen er baat bij hebben.

M&m’s limited edition salted caramel

Ik kies ALTIJD voor de gele M&M’s met een pinda erin. Totdat een paar maanden geleden de limited edition salted caramel in de winkels lagen. In een lichblauwe zak. Een beetje sceptisch ging ik ze proeven…en ik vond ze heerlijk!! Niet gezond uiteraard ;). Ik ben benieuwd hoe lang ze nog verkrijgbaar zijn. Oh, 1 tip van mij, leg ze niet in de koelkast. Dan vind ik ze wel erg hard worden.

Optimel Griekse stijl Speculaas

Ik ben bang dat deze topper heel snel uit de winkel is verdwenen. Het is namelijk een herfst-editie. De afgelopen tijd heb ik hem echter wel heel regelmatig gegeten als toetje of als semi-gezonde snack, dus ik vond hem in dit rijtje thuis horen :).

Ik hoop dat je het weer leuk vond om te zien wat mijn favorieten van het moment zijn. Ik ben natuurlijk ook heel benieuwd naar de jouwe!

Groetjes, Marloes

Wat zijn jouw favorieten van de afgelopen tijd?

Je vindt dit misschien ook leuk

Reacties (5)
  1. Margot 1 weekgeleden

    Het programma Dokters van Morgen. Heel informatief met nieuwe ontwikkelingen, wetenschappelijke achtergronden en testen met proefpersonen. Onderwerpen als Intermitting fasting (na de uitzending ben ik gelijk begonnen), spieren (oa hoe snel deze verminderen na rust bij ziekte) en. migraine. Ook het programma Food detectives waarbij oa feiten en fabels over bepaalde voedingsmiddelen worden besproken en hoe je geest jou kan laten geloven dat je slecht gaat op gluten terwijl je glutenvrij hebt gegeten. Erg interessant.

    Reageer
  2. Marjolein 1 weekgeleden

    Ik ontbijt (bijna) elke dag met warme havermout met bieten geitenkaas en walnoten. Mensen kijken mij raar aan als ze dat horen maar ik vind t heeeeerlijk!

    Ereader… i love it to!

    Reageer
  3. Marga 1 weekgeleden

    Hi Marloes

    Mijn favoriet is huttenkase. Dat smeer ik werkelijk overal op. En ik ben net zo’n pindakaasverslaafde als jij. En heb laatst de propercorn popcorn met peanutbutter en almonds gekocht. Echt heerlijke snack. Ik zeg……. Proberen!!

    Reageer
  4. Vera 1 weekgeleden

    Mijn favorieten…
    Mijn dochter…nu de griep….goh, da’s sneu om te zien. Ik geniet elke dag van haar, van haar lachjes, knuffelen en van alles wat ze leert. En van haar hapjes geven en zien hoe zij haar eerste hapje altijd kritisch proeft om daarna heel gulzig verder te eten als het bevalt! Offf… De lippen stijf op elkaar houdt als ze het niet lust. Zo leuk om te zien en met alle smaken te oefenen.
    En onze hond. Vanochtend bleef papa thuis met Floor en ben ik lekker driekwartier gaan wandelen in de zonnige vrieslucht… Zoooo lekker!
    En ik geniet weer van thee drinken…oh, en als genietmomentje van mama nu de borstvoeding klaar Is…een koffie met een scheutje Bailey’s 😉♥
    En van…heel fout…..goeie tijden slechte tijden…haha…de allersufste ontspanning.. Even afschaffen, nergens aan denken…..
    Leuk om te lezen van jou, van anderen en leuk om zelf weer eens bij stil te staan!

    Reageer
  5. Marrie 1 weekgeleden

    Havermout met havermelk, kaneel, anijszaad, verse gember, en dit over een bakje gieten met lijnzaad, blauwe bessen en bruine amandelen.
    De lamswollen en Marino truien van Uniqlo, de gezichtscrème van dr. Leenarts.

    Reageer

Door een reactie te plaatsen ga je akkoord met het opslaan en verwerken van je gegevens door Optima Vita

Plaats een bericht

Je e-mail adres wordt niet gepubliceerd.

%d bloggers liken dit: