Woop woop! Vandaag heb ik een killer billen workout voor je, van 20 minuten. Zoals je merkt, ben ik flink aan het knallen met workouts de laatste tijd. Ik merk namelijk dat heel veel mensen momenteel thuis sporten, dus er onwijs blij mee zijn....
Workouts
Ik heb weer eens een thuis workout voor jullie! Deze duurt 30 minuten, en is geschikt voor gemiddelde sporters. Als beginner is hij waarschijnlijk pittig voor je. We gaan niet springen, dus je maakt geen herrie. De buren en je huisgenoten zullen je daar...
Vandaag een video waarvan ik oprecht verbaasd was dat ik hem nog niet gemaakt had: Buikspieroefeningen voor beginners! Heel veel buikspieren workouts op YouTube zeggen voor beginners te zijn, maar zijn alsnog heel pittig. In de mijne heb ik dat geprobeerd om beter te...
Vandaag weer eens een beginner workout voor buik, billen, benen & vetverbranding! Ik kwam er namelijk achter dat ik vrij weinig beginner workouts heb geplaatst de afgelopen tijd. Deze duurt 20 minuten. Hij is niet voor complete beginners, maar waarschijnlijk red je hem evengoed...
De laatste workout die ik deelde is alweer een tijdje geleden, dus ik vond het hoog tijd! Dit keer een hele korte, van maar 12 minuten. Dat kan altijd tussendoor, dus je hebt geen excuses meer! We werken aan vetverbranding en conditie, maar tegelijk...
Op verzoek van een van jullie, maakte ik een workout met elastieken. Eerder maakte ik al eens een video waarin ik 15 verschillende oefeningen liet zien, maar nog nooit een volledige workout met zulke elastieken. Vandaag trainen we de benen en de billen. De...