Het leek me leuk om jullie weer eens een complete fitness workout te laten zien. Ik heb een schema voor mezelf gemaakt dat ik in deze training uitvoer. In de video geef ik je tips over houding, aantal herhalingen, gewicht en hoe je jouw...
Workouts
Ik heb super veel workouts online gezet, maar eigenlijk helemaal niet zo veel voor het bovenlichaam! Ik vond het dus ook tijd voor een nieuwe. We trainen vandaag onze rugspieren, borstspieren, armen en schouders. Deze workout is geschikt voor gemiddelde sporters, maar is ook...
Het leek me leuk om weer eens een workout samen te stellen, die super compleet is en perfect om te gebruiken als voorbereiding voor de zomer. We willen natuurlijk allemaal wel een klein beetje strakker in bikini of zwembroek, allround trainen is daarbij het...
Je kon het al zien in mijn vlog laatst, ik heb weer een core workout voor jullie opgenomen! Hiermee kun je makkelijk thuis je onderrug- en buikspieren trainen. Ik doe de hele training met je mee en geef je tips voor je houding. Ook...
Bijna 5 jaar terug maakte ik twee video’s met oefeningen op een fitnessbal. Ik vond het hoog nodig om een update te geven. Vandaag deel ik nog eens tien oefeningen met je, die ik in de andere video’s nog niet heb laten zien. ...
Ik vroeg een tijdje terug op Instagram welke video’s jullie graag zouden willen zien. De antwoorden waren ontzettend verschillende, maar een aantal van jullie gaf aan graag weer eens HIIT workouts te willen zien. Dat vond ik een goed idee. Ik ging eens kijken...