Vandaag weer eens een beginner workout voor buik, billen, benen & vetverbranding! Ik kwam er namelijk achter dat ik vrij weinig beginner workouts heb geplaatst de afgelopen tijd. Deze duurt 20 minuten. Hij is niet voor complete beginners, maar waarschijnlijk red je hem evengoed...
Workouts
De laatste workout die ik deelde is alweer een tijdje geleden, dus ik vond het hoog tijd! Dit keer een hele korte, van maar 12 minuten. Dat kan altijd tussendoor, dus je hebt geen excuses meer! We werken aan vetverbranding en conditie, maar tegelijk...
Op verzoek van een van jullie, maakte ik een workout met elastieken. Eerder maakte ik al eens een video waarin ik 15 verschillende oefeningen liet zien, maar nog nooit een volledige workout met zulke elastieken. Vandaag trainen we de benen en de billen. De...
Veel verzoekjes nog steeds voor krachttraining voor thuis. Vaak doe ik dat in mijn video’s met lichaamsgewicht of met flessen of elastieken…maar het kan ook anders! Vandaag een full body training met een rugzak! Ik vulde mijn rugzak met 4 anderhalve liter flessen gevuld...
Vandaag een workout voor een doelgroep die ik nog niet eerder had voorzien. Ik doe namelijk in deze trainingen alleen zitten op een stoel oefeningen. Dit is perfect voor ouderen of voor mensen met een beperking voor wie staand trainen lastig of onmogelijk is....
Na de cardio workout van vorige week, bleek er veel animo voor een variant voor beginners. Ook werk er veel gevraagd om een workout zonder springen, zodat hij onderbuur-vriendelijk is :). Ik ben aan de slag gegaan! Doe gezellig mee met deze training. Je...