We krijgen de laatste tijd heel veel vragen over een basis trainingschema voor op de sportschool. Vandaag laat ik je een voorbeeld zien in een video. Natuurlijk hebben fitnesscentra verschillende apparaten, maar de basis is vaak redelijk hetzelfde. Met dit trainingschema train je in...
Workouts
Het is alweer veel te lang geleden dat ik een workout in videovorm plaatste. Vorige week was ik het van plan, maar doordat ik me niet fit voelde is het er niet van gekomen. Vandaag is het dan wel zo ver, jullie kunnen weer hard...