Gevorderden

Ik heb al meerdere buikspieren workouts op mijn kanaal staan. Stuk voor stuk zijn ze populair, jullie doen ze graag. Ik krijg dan ook vaak verzoekjes voor nieuwe. 5 jaar geleden plaatste ik een extra zware training voor de buikspieren. Ik vond dat deze...

Lees meer

Gemiddeld Gevorderden Workouts

Buikvet Verbranden – Thuis Training

DoorMarloes5 januari 20184 januari 2018

Ik beloofde in januari veel verschillende vormen van motivatie en tips. Een gloednieuwe workout vond ik daarom onmisbaar! Ik heb er eentje gemaakt waarvan ik denk dat veel van jullie daar op dit moment behoefte aan hebben, namelijk eentje die de vetverbranding stimuleert! Ik...

Lees meer

Bewegen Gevorderden Tips Workouts

Sportschool Workout: Legday voor Mooie Billen!

DoorMarloes16 oktober 201715 oktober 2017

Het leek me leuk om jullie weer eens mee te nemen de sportschool in. Aangezien mijn billen trainen mijn passie is de laatste tijd, leg ik je vandaag precies uit hoe ik dat doe. Ik laat je een aantal oefeningen zien, vertel je hoe...

Lees meer

Gemiddeld Gevorderden Workouts

Billen Trainen – 20 min. Bilspieren Thuis Workout

DoorMarloes28 augustus 201721 november 2017

Het leek me hoog tijd voor weer een nieuwe workout. Laatst vroeg ik op Instagram welke video’s of artikel jullie graag willen zien. Ik kreeg een paar keer het verzoek voor een nieuwe billen training. Dat vond ik een goed idee! Deze training duurt...

Lees meer

Gemiddeld Gevorderden Workouts

Kettlebell oefeningen – 30 min. Thuis Workout

DoorMarloes13 maart 201710 maart 2017

Hi Guys! Een tijdje terug maakte ik een kettlebell workout voor beginners. Ik kreeg heel veel vragen of ik ook een iets zwaardere workout wilde maken voor gevorderde sporters. Ook vroegen veel gevorderde sporters me of ik weer een langere workout wilde doen. Vandaag...

Lees meer

Gevorderden Workouts

Insanity HIIT Workout 15 min.- Conditie Vet Verbranden

DoorMarloes15 februari 201611 februari 2016

De laatste echte workout voor gevorderden die ik maakte, stamt van een jaar geleden! Hoog tijd dus voor een nieuwe heftige workout. Heftig is hij zeker deze keer, het is namelijk een High Intensity Interval Training (HIIT) workout met oefeningen uit Insanity. In totaal...

Lees meer