Deze tijd SCHREEUWT om extra thuisworkouts. Ik ben daarom gisteren kneitertjehard aan de slag geweest en heb deze workout naast mn andere werkzaamheden opgenomen. Ik wilde hem toch ook even op optimavita.nl delen als extra artikel :). Ik hoop dat je blij bent met...
Gemiddeld
In een van mijn vlogs kon je al zien dat ik elastieken had gekocht bij Decathlon. Ik kom deze steeds vaker tegen in winkels, ook bijvoorbeeld in sportwinkels en zelfs bij de Action. Het leek me dan ook leuk om je te laten zien...
Deze video maken staat al heel lang op m’n ‘wishlist’. Een plank workout challenge. Om heel eerlijk te zijn was ik gewoon een beetje bang voor het opnemen. Afgelopen donderdag heb ik het gewoon gedaan! Het ging me verrassend goed af, dus ik denk...
Het is weer hoog tijd voor een thuis workout! Op instagram plaatste ik een poll en jullie gaven twee dingen graag aan te willen zien. Een workout voor vetverbranding/afvallen en een workout voor buik, billen en benen. Ik heb die twee dus gewoon lekker...
Na veeeelll verzoekjes van jullie, heb ik een nieuwe kettlebell workout opgenomen! Dit is een complete training voor het hele lichaam. Ik geef tips over hoe je het kunt aanpassen aan jouw eigen niveau. Bij deze daag ik je dus uit om gezellig met...
Het leek me leuk om er vlak voor kerst nog eens een workout in te knallen! Wie weet heb je morgen of overmorgen ineens wel zin om iets te doen :). Waarschijnlijk is de sportschool niet open en de weersvoorspellingen zijn ook niet geweldig…nu...