Op verzoek van een van jullie, maakte ik een workout met elastieken. Eerder maakte ik al eens een video waarin ik 15 verschillende oefeningen liet zien, maar nog nooit een volledige workout met zulke elastieken. Vandaag trainen we de benen en de billen. De...
Gemiddeld
Veel verzoekjes nog steeds voor krachttraining voor thuis. Vaak doe ik dat in mijn video’s met lichaamsgewicht of met flessen of elastieken…maar het kan ook anders! Vandaag een full body training met een rugzak! Ik vulde mijn rugzak met 4 anderhalve liter flessen gevuld...
Goedemorgen lieve toppers! Zoals jullie merken heb ik in deze periode telkens een extra workout gedeeld in het weekend. Ik ga jullie niet beloven dat dit zo blijft, maar ook deze week had ik er weer zin in en tijd voor! Het is een...
Vandaag doen we een fitnessbal workout! We starten met een korte warming up en daarna doen we 6 verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Alle oefeningen doen we 3x met tussendoor even rust, in totaal zijn we ongeveer 24 minuten bezig. Zorg ervoor dat...
Het leek me leuk om jullie voor dit weekend weer even een nieuwe workout te geven :). Deze keer eentje voor de buikspieren en de onderrug. Een complete core workout dus! Je hebt alleen een matje nodig en kunt het zelfs op je sokken...
Ik ben weer voor jullie aan de slag gegaan met een thuis workout. Super trots ben ik op het feit dat ik ook een timer heb weten in te bouwen! Doordat ik momenteel meer tijd heb om te focussen op mijn online bedrijf, ben...