Goedemorgen lieve toppers! Zoals jullie merken heb ik in deze periode telkens een extra workout gedeeld in het weekend. Ik ga jullie niet beloven dat dit zo blijft, maar ook deze week had ik er weer zin in en tijd voor! Het is een...
Gemiddeld
Vandaag doen we een fitnessbal workout! We starten met een korte warming up en daarna doen we 6 verschillende oefeningen voor het hele lichaam. Alle oefeningen doen we 3x met tussendoor even rust, in totaal zijn we ongeveer 24 minuten bezig. Zorg ervoor dat...
Het leek me leuk om jullie voor dit weekend weer even een nieuwe workout te geven :). Deze keer eentje voor de buikspieren en de onderrug. Een complete core workout dus! Je hebt alleen een matje nodig en kunt het zelfs op je sokken...
Ik ben weer voor jullie aan de slag gegaan met een thuis workout. Super trots ben ik op het feit dat ik ook een timer heb weten in te bouwen! Doordat ik momenteel meer tijd heb om te focussen op mijn online bedrijf, ben...
Deze tijd SCHREEUWT om extra thuisworkouts. Ik ben daarom gisteren kneitertjehard aan de slag geweest en heb deze workout naast mn andere werkzaamheden opgenomen. Ik wilde hem toch ook even op optimavita.nl delen als extra artikel :). Ik hoop dat je blij bent met...
In een van mijn vlogs kon je al zien dat ik elastieken had gekocht bij Decathlon. Ik kom deze steeds vaker tegen in winkels, ook bijvoorbeeld in sportwinkels en zelfs bij de Action. Het leek me dan ook leuk om je te laten zien...