De laatste tijd kreeg ik een aantal keer het verzoek om een workout-video te maken speciaal gericht op de armspieren. Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik zelf niet zo’n fan ben van heel gericht de armen trainen. Ik kies liever voor oefeningen die...
Gemiddeld
Afvallen
Beginners
Beweegtips
Bewegen
Gemiddeld
Gevorderden
Tips
Workouts
Stretchroutine #2 Rekken en Spieren losmaken
Ik gaf het al aan in de video met de ontspanningsoefening, een aantal van jullie wil graag nog een stretchroutine! Zoals jullie weten vind ik het ontzettend leuk om filmpjes te maken op jullie verzoek, dus ik ben aan de slag gegaan! In deze...
Ik kreeg laatst de vraag om eens een voorbeeld workout te laten zien met losse gewichten, voor in de sportschool. Ik vind het altijd ontzettend leuk om artikelen te schrijven die jullie graag willen zien, dus ik ben aan de slag gegaan! Ook krijg...
O wat is het lekker weer de laatste tijd! Het buiten-sport-virus slaat dan ook bij velen toe. Overal zie ik de hardlopers, fietsers, skeeleraars en wandelaars enthousiast aan de slag. Dat je buiten goed aan de conditie kunt werken is wel duidelijk, maar ook...
Je kent ze misschien wel uit de sportschool of van de fysiotherapiepraktijk, deze ‘door midden gesneden’ fitnessballen, oftewel Bosuballen! Deze halve bal kan je super goed gebruiken tijdens je training omdat hij verschillende oefeningen lastiger maakt door het evenwicht te verstoren. Ik laat je...
Ik kreeg laatste de vraag of ik nog een lange workout kon maken, die geschikt is voor iemand met een gemiddeld sportniveau. Natuurlijk kan dat! Ik vind het ontzettend leuk om video’s te maken waar jullie behoefte aan hebben. Ik ben direct aan de...