Ik heb weer een workout voor je! Ik kreeg massaal verzoekjes of ik weer een keer een kettlebell thuis training wilde doen. Degenen die ik heb zijn al erg oud, dus het leek me inderdaad tijd voor een nieuwe! Ik koos voor een beginner...
Beginners
Ik merk dat heel veel van jullie het lastig vinden om 4x per week 30 minuten te bewegen. Vooral beginners vinden het in deze periode lastig, omdat het vaak voor wandelen te slecht weer is. Het leek me daarom leuk om je een alternatief...
Ik krijg vaak complimentjes over de staande workout voor beginners die ik een tijd terug maakte. Ik merk dat voor veel mensen de gemiddelde workouts op YouTube te zwaar zijn. Dat is natuurlijk erg demotiverend. Daarom vind ik het leuk om voor deze groep...
Ik merk dat veel mensen zoeken naar trainingen op YouTube met een hele lage intensiteit, die voor iedereen zijn te volgen. Als je een compleet beginnende sporter bent, dan wil je nog niet springen of jezelf in moeilijke houdingen wurmen. Dat geldt ook voor...
Ik kreeg laatst de vraag of ik eens een nieuwe warming-up routine kon maken. Dat heb ik gedaan! Ik kan me voorstellen dat het voor jullie niet prettig is om telkens dezelfde video te gebruiken :). Ik heb het dit keer helemaal anders aangepakt....
Het was alweer 3 maanden geleden dat ik een beginner workout op nam. Deze workouts blijven favorieten op YouTube, dus het was hoog tijd voor een nieuwe! Vandaag een waarbij je in 21 minuten zowel cardio- als krachtoefeningen doet. Je traint daarom je conditie...