Er wordt tegenwoordig erg veel geschreven over voeding, bewegen en gezondheid, waardoor het voor veel mensen onduidelijk wordt wat nou ‘de waarheid is’. Jullie hebben altijd veel vragen naar aanleiding van onze artikelen en wij vinden het super leuk om ze te beantwoorden. We...
Feiten en fabels
Veel mensen zijn inmiddels bekend met de term ‘BMI’ oftwel Body Mass Index. Wat het precies inhoudt is echter vaak niet helemaal duidelijk. Daarnaast hoor je de laatste tijd veel geluiden over de BMI geen goede voorspeller zou zijn van gezondheid. Ik vertel je...
Ik krijg in mijn praktijk vaak de vraag of je alle soorten fruit kunt eten. Er wordt namelijk vaak gewaarschuwd voor soorten als banaan en druif, deze zouden veel suikers bevatten en daarom dikmakers zijn. Ik vertel je vandaag hoe ik hierover denk en...
Er is tegenwoordig ontzettend veel te lezen over kokosolie, het zou volgens veel bronnen op internet een superproduct zijn. Na een google-poging vond ik onder andere de volgende eigenschappen die aan deze olie worden toegekend: een snelle energiebron, het vet uit kokosolie wordt niet...
Om zo fit mogelijk te worden, is training natuurlijk heel erg belangrijk. Wat echter misschien nog wel belangrijker is, is het lichaam de kans te geven te herstellen. Dit doe je door het nemen van rust en het creëren van een balans tussen verschillende trainingen....
Als het goed is wordt het ooit mooi weer en kunnen we weer in bikini en korte broeken! Het is dan natuurlijk fijn om zeker te zijn over je benen en je billen, daarom vandaag een workout voor Sexy Legs! Zoals ik in de video aangeef, is het belangrijk...