Dat alcohol in grote mate slecht is voor je gezondheid, dat weten we denk ik allemaal. Maar 1 glas wijn per dag is best goed voor je, toch!? Of is dat een hardnekkige fabel? Binnen mijn praktijk krijg ik hier veel vragen over, vandaar...
Feiten en fabels
Zoals je misschien merkt, ben ik de laatste tijd regelmatig veelgestelde vragen aan het beantwoorden in artikelen. ‘Hoeveel calorieën eet jij?’ is er daar zeker eentje van. In dit artikel mijn eerlijke antwoord en mijn advies aan jou. Je denkt waarschijnlijk verkeerd! We beginnen...
Lactose intolerantie komt vrij veel voor, in sommige landen is zelfs 80% van de bevolking lactose-intolerant. In Nederland ligt dit percentage veel lager, maar het komt zeker regelmatig voor. In dit artikel geef ik je tips voor gezond eten als je een lactose intolerantie...
Afvallen
Beweegtips
Bewegen
Feiten en fabels
Tips
Voeding
Feit of Fabel: Kun je plaatselijk vet verbranden?
Ik denk dat veel van mijn lezers deze vraag inmiddels direct kunnen beantwoorden. Ik krijg echter wekelijks meerdere keren de vraag hoe je buikvet kunt verbranden of hoe je vet op je benen weg traint. Bovendien heb ik de laatste tijd flink wat meer...
Door Rianne – Eitjes: ze zijn er in alle soorten en maten. Hartstikke lekker en je kunt ze bijna overal voor gebruiken. Een hard- of zachtgekookt eitje op brood, een eitje door je baksels, of gewoon als tussendoortje… Er wordt alleen al jaren gespeculeerd...
In 2013 begon ik met het maken van YouTube video’s over voeding, bewegen en het hebben van een gezonde leefstijl. Er staan heel veel oude video’s online met ontzettend waardevolle informatie, die je misschien nog nooit tegen bent gekomen. Vandaag deel ik 15 (!!)...