Als je me volgt dan weet je hoe ik met het eten van ongezonde dingen om ga. Ik noem ze genietmomentjes en heb deze gemiddeld zo’n 2x per week. Dan eet ik een relatief grote hoeveelheid, zoals bijvoorbeeld 100-150g chocolade, 2 wijntjes met hapjes...
Feiten en fabels
Ik benoemde het laatst al heel even in een artikel: dierlijk eiwit is voor ons lichaam van hogere kwaliteit dan plantaardig eiwit. Een van jullie stelde heel terecht de vraag waarom dit het geval is. In dit artikel ga ik je dat zo goed...
Afvallen
Feiten en fabels
Voeding
Voedingstips
15 Feiten en Fabels over afvallen – Dit weten veel mensen niet!
Voor mijn gevoel heb ik sommige dingen al heel vaak behandeld. Toch krijg ik er nog vaak vragen over. Logisch ook eigenlijk, want de kans dat je al mijn artikelen en video’s gezien hebt, is ontzettend klein :). Daarom in dit artikel een overzicht...
In een video die ik laatst plaatste, werd mensen gevraagd waar het vet blijft als je afvalt. Zo’n simpele vraag, maar hoe zat dat ook alweer? In de video werd ook kort het antwoord genoemd, maar het leek me leuk om daar iets dieper...
Marloes, hoe krijg jij je haar zo mooi? Gebruik je bepaalde supplementen? Wat is goede voeding voor je haar? Na vrijwel iedere video krijg ik dit soort vragen. Daarover in dit artikel meer! Ik vertel je precies wat ik aan mijn haar doe, hoe...
Er zijn tegenwoordig onwijs veel apparaten die je calorieverbruik kunnen weergeven. Denk eens aan je smartwatch, apps op je telefoon, een hartslaghorloge en zelf de apparaten op de sportschool. Hoe betrouwbaar is dit eigenlijk? Als jouw horloge zegt dat je 3000kcal hebt verbrand, is...