Jullie zijn net als ik gék op tips voor gezonde snacks. Ik bedacht me laatst dat ik die eigenlijk veel te weinig deel. Dat gaan we vandaag even inhalen :). De standaard tip om groenten en fruit als tussendoortje te nemen kennen we inmiddels...
Voeding
Jullie weten inmiddels denk ik wel dat ik fan ben van de boeken van I am a Foodie! Een groep collega-diëtisten en voedingswetenschappers die onder andere hele duidelijke boeken schrijven over voeding, gebaseerd op hoogwaardig wetenschappelijk onderzoek. Eerder reviewde ik ‘Eet als een expert‘...
Vitamines en mineralen zijn ontzettend goed voor ons lichaam. Het lijkt dan ook super gezond om lekker wat tabletjes bij te slikken voor een extra boost. Baat het niet dan schaadt het niet…toch!? Of dat inderdaad helemaal het geval is, bespreek ik in dit...
Darmklachten komen zo ontzettend veel voor! Als diëtist zie ik bijna elke dag wel een cliënt met een opgeblazen gevoel, buikpijn, obstipatie of diarree. Super vervelend natuurlijk! In dit artikel geef ik je tips over voeding bij darmklachten en het zo gezond mogelijk houden...
Afvallen
Gezonde producten
Voeding
Voedingstips
Gezonde producten die ik altijd in huis heb – Gezond eten
Ik vind gezond eten een stuk makkelijker worden, als ik een basis hoeveelheid aan gezonde producten thuis heb. Door de jaren heen heb ik ontdekt welke boodschappen handig zijn om sowieso altijd in huis te hebben. Hierdoor kan je op elk moment van de...
Soms kom ik een product in de supermarkt tegen waar m’n hart een sprongetje van maakt. So sad, I know…maar eten is nu eenmaal mijn ding :). Dit was ook het geval bij dit ijs van Albert Heijn, dat minder calorieën bevat dan zijn...