Jullie blijven me vragen om ‘What I eat in a day’ video’s. Gelukkig maar, want ik vind ze super leuk om te maken! Bovendien merk ik dat mijn eetpatroon door de jaren heen toch altijd weer een beetje verandert. Ook probeer ik per dag...
Voeding
Als je bepaalde producten zou eten, zoals bleekselderij en komkommer, zou het je lichaam meer energie kosten om die te verwerken, dan dat de producten zelf leveren. Hierdoor zou je kunnen afvallen! Klopt dat eigenlijk wel? Of hebben we hier te maken met een...
Ik besloot dat het weer eens tijd is voor een challenge. Ik ga twee weten alleen maar gezond eten. Geen snoep, geen chips, geen frisdrank, geen snacks, geen patat en ook geen andere ongezonde dingen. Ik ben heeeeel benieuwd hoe me dat af gaat....
Als je me al langer volgt, dan zie je me vrijwel elke ochtend gemberthee drinken. Ik krijg dan ook heel regelmatig berichtjes met vragen waarom ik dat doe. Is gember gezond? Wat heeft het voor goede eigenschappen? Val je ervan af? In dit artikel...
Aan het begin van de ‘Fit de zomer in challenge’ plaatste ik een week in voorbeeld menu’s als inspiratie. Inmiddels hebben we nog 1 volle week te gaan in de challenge, wat me een mooi moment leek voor nog zo’n voorbeeldweek! Vandaag dus weer...
We kennen denk ik allemaal het advies dat matig alcoholgebruik goed zou zijn voor je hart- en bloedvaten. Cliënten in mijn praktijk gebruiken dit heel vaak als reden dat ze dagelijks een glas wijn drinken. Maar is dit eigenlijk wel zo? In dit artikel...