Als ik het over een gezond ontbijt heb, denken veel mensen niet direct aan brood. Ik merk zelfs vaak aan cliënten dat ze het idee hebben dat ze hun ontbijt niet goed doen, als ze voor brood kiezen. Niets is minder waar! Brood als...
Voeding
Ik raad regelmatig mensen aan om vitamine D te gebruiken in de herfst en de winter. ‘Als de r in de maand zit’, gebruik ik vaak als richtlijn. Zeker mensen die weinig buiten komen, hebben een vergrootte kans op een vitamine D tekort. Ons...
Er zijn oneindig veel recepten te vinden in boeken en op het internet. Niet allemaal zijn ze even gezond. Dat hoeft natuurlijk ook niet altijd! Af en toe iets minder gezonds eten is helemaal prima, óók in een gezonde leefstijl. Je kunt echter een...
Water drinken is gezond! Toch hoor je ook regelmatig dat te veel water drinken niet goed voor je is. Het zou zelfs schadelijk zijn. In dit artikel vertel ik je daar meer over. Is het echt zo schadelijk? En wat is is dan ‘te...
Deze video wordt al jaren ZO ontzettend vaak aangevraagd. Ik moest het dus weer eens doen. Bijna 3 jaar terug deed ik dit ook al eens, toen in het weekend. Deze keer pakte ik een doordeweekse dag. Kijk mee hoe het me af ging....
Het is alweer veel te lang geleden dat ik aandacht heb besteed aan gezond aankomen. Veel mensen worstelen met ondergewicht en de klachten die dat oplevert. Soms door een ziekte, een aandoening of een (verleden met een) eetstoornis, maar soms ook gewoon omdat diegene...