Recepten archieven en blogs | Optima Vita Gezonde Recepten

Lunch Recepten Salades Vegetarisch Voeding Warme maaltijd

Vegetarische Maaltijdsalade met kaas en noten

DoorMarloes11 maart 201321 augustus 2017

Ondanks dat het weer anders doet vermoeden, komt de lente er weer bijna aan! Bij mij begint het dan direct te kriebelen om heerlijke maaltijdsalades te gaan maken. Afgelopen weekend aten we deze vegetarische variant met kaas en noten.

Lees meer

Ontbijt Overig ontbijt Recepten Voeding

Ontbijt: Brinta met banaan

DoorMarloes5 maart 201329 augustus 2017

Het ontbijt is naast de warme maaltijd mijn favoriete maaltijd van de dag, ik houd er dan ook van om af te wisselen met producten. Als ik wakker wordt bepaal ik waar ik die ochtend zin in heb. Hier één van mijn favoriete ontbijtjes,...

Lees meer

Ovenschotel Recepten Voeding Warme maaltijd Wraps

Tortilla’s met garnalen uit de oven

DoorMarloes3 maart 201327 november 2019

Mexicaanse tortilla’s hebben een niet al te beste reputatie als het gaat om gezondheid. Vandaag laat ik jullie zien hoe je dit heerlijke gerecht op een bewuste manier kunt klaarmaken. Ik heb dit recept meerdere keren gemaakt voor vrienden en familie, het valt altijd goed in...

Lees meer

Brood Eiergerechten Lunch Recepten Voeding

Healthy lunch: Groentenomelet op brood

DoorMarloes24 februari 201329 augustus 2017

Ik houd ervan om een verzadigd gevoel te hebben na het eten, bovendien vind ik het niet fijn om na 2 uur alweer trek te hebben. Deze healthy lunch geeft me een lang verzadigd gevoel door een ruime hoeveelheid eiwitten en voedingsvezels. Daarnaast is...

Lees meer