Jullie weten ondertussen denk ik wel dat brood naar mijn idee prima past in een gezonde leefstijl. Ik houd ervan om mijn boterhammen te combineren met eiwitrijke producten, om langer vol te zitten en goed voor mijn spieren te zorgen. Ook voeg ik vaak...
Overig ontbijt
Afgelopen weekend bedacht ik ineens dat ik wel weer eens gezonde wentelteefjes kon maken. Ik kwam op dit recept en was er helemaal gek op! Hoog tijd om het met jullie te gaan delen. In de vlog van morgen zie je dat ik dit...
In mijn video’s zien jullie mijn favoriete maaltijden eindeloos voorbij komen. Het is je vast opgevallen dat ik de laatste weken bijna altijd hetzelfde eet in de ochtend, namelijk kwark met fruit en noten. Ik ga vandaag precies toelichten hoeveel ik neem en waarom...
Laatst zag je al een video van een appeltaart mugcake. Vandaag nog een van mijn andere favorieten, een gezonde carrot cake mug cake! Carrot cake oftewel worteltaart is tegenwoordig ontzettend populair. De meeste varianten bevatten flink veel suiker en kosten veel tijd om te...
Ik heb wel vaker recepten voor mugcakes met jullie gedeeld. Ik bedacht me echter ineens dat een van mijn favorieten nog ontbreekt op optimavita.nl! Vandaag zie je daarom een video van de gezonde appeltaart mugcake die ik altijd heel graag maak. Je weet vast...
Ontbijt
Overig ontbijt
Recepten
Tussendoortje
Tussendoortjes
Voeding
Gezonde Zoete Aardappel Muffins
Huh!? Een paar maanden geleden plaatste je toch een artikel dat je niet zo’n fan bent van gezonde koekjes en muffins!? Dat klopt helemaal, ik moet eerlijk toegeven dat ik zulke muffins niet vaak maak. Toch vind ik het af en toe leuk EN...