Ik krijg zo vaak verzoekjes of ik weer eens ideetjes wil geven voor een gezonde lunch die je makkelijk mee kunt nemen naar school of werk. Ik maakte er al eens eerder video’s over in maart 2017 en in juli 2016. Hoog tijd voor...
Lunch
Tegenwoordig denken veel mensen dat brood ongezond is. Ik ben het daar zeker niet mee eens! In sommige specifieke gevallen kun je brood beter vermijden, maar voor 95% van ons is het een prima keuze. Ik geef een recept voor een gezonde sandwich met...
Als je wraps eet, blijven er vaak nog een paar over. Ik vind het heerlijk om die de volgende dag te gebruiken bij de lunch. Vandaag laat ik je zien hoe je er heel makkelijk en snel een gezond gerecht mee kan maken. Ik...
Een tosti lijkt misschien niet het meest gezonde wat je kunt eten. Dit kan echter ontzettend meevallen! In dit artikel vertel ik je hoe je jouw normale tosti op een makkelijke manier gezonder maakt. Ook geef ik andere ideetjes voor een gezonde tosti en...
Ik krijg regelmatig verzoekjes voor meer vegan recepten. Wees niet bang, dat zal echt niet het enige zijn dat je op optimavita.nl ziet! Zoals je weet, eet ik niet vegetarisch of veganistisch. Dat betekent echter niet dat ik nooit vegan gerechten eet! Vandaag deel...
Ik merk dat veel mensen het lastig vinden om originele gezonde ideeën te bedenken voor de verschillende maaltijdmomenten. Het hoeft echt niet zo lastig te zijn! Dat laat ik je vandaag weer zien met deze gezonde toast met ei en avocado. Je kunt deze...