Zoals ik al eens eerder heb verteld, is ontspannen voor mij niet altijd makkelijk. Als ondernemer ben ik constant druk met van alles en er is altijd wel iets te doen. Ik heb wel eens gezocht naar fijne manieren om te ontspannen. Vaak zijn...
Rust en ontspanning
Als je sterker wilt worden, of sneller, als je af wilt vallen of strakker wilt worden, dan denk je vaak maar aan 1 ding: trainen! Wist je dat rust nemen minstens zo belangrijk is om optimale resultaten te behalen!? Ik merk dat veel fanatiekelingen...
Als je me een klein beetje kent, dan weet je dat ik als een stuiterballetje door het leven ga. Ik prop mijn werkdagen super vol met allerlei taken, doe veel verschillende dingen en sport ook nog eens vrijwel iedere dag. Ik voel me daar...
In de afgelopen vlogs vertelde ik een aantal keer dat ik de laatste tijd meer aan het rekken en strekken ben. Ook zag je me regelmatig de oefeningen doen. Ik kreeg vervolgens van heel veel van jullie het verzoek of ik hier eens meer over...
Ik vind het leuk om jullie weer eens mee te nemen in mijn sportweek. Ten eerste omdat het al een tijdje geleden is, de vorige stamt namelijk uit september vorig jaar. Bovendien omdat deze week totaal anders ging dan ik hem had gepland. Normaal lees...
Slapen is zó ontzettend belangrijk voor je gezondheid! We zijn heel vaak bezig met veel bewegen, goed eten en keihard aan onze spieren werken, maar besef je dat goed slapen minstens net zo belangrijk is om je fit te voelen!? Zelfs bij het afvallen...