Rust en ontspanning

Als je sterker wilt worden, of sneller, als je af wilt vallen of strakker wilt worden, dan denk je vaak maar aan 1 ding: trainen! Wist je dat rust nemen minstens zo belangrijk is om optimale resultaten te behalen!? Ik merk dat veel fanatiekelingen...

Lees meer

Leefstijl Rust en ontspanning

Meditatie, iets voor mij??

DoorMarloes20 december 201718 december 2017

Als je me een klein beetje kent, dan weet je dat ik als een stuiterballetje door het leven ga. Ik prop mijn werkdagen super vol met allerlei taken, doe veel verschillende dingen en sport ook nog eens vrijwel iedere dag. Ik voel me daar...

Lees meer

Leefstijl Rust en ontspanning

Rekken, wat en waarom? Mijn Stretch Routine

DoorMarloes12 mei 201711 mei 2017

In de afgelopen vlogs vertelde ik een aantal keer dat ik de laatste tijd meer aan het rekken en strekken ben. Ook zag je me regelmatig de oefeningen doen. Ik kreeg vervolgens van heel veel van jullie het verzoek of ik hier eens meer over...

Lees meer

Bewegen Leefstijl Rust en ontspanning Tips

Mijn Sportweek #6 – Rust nemen is moeilijk…

DoorMarloes14 februari 201715 februari 2017

Ik vind het leuk om jullie weer eens mee te nemen in mijn sportweek. Ten eerste omdat het al een tijdje geleden is, de vorige stamt namelijk uit september vorig jaar. Bovendien omdat deze week totaal anders ging dan ik hem had gepland. Normaal lees...

Lees meer

Leefstijl Rust en ontspanning

Slapen is Gezond!! Eve Matras Review

DoorMarloes13 oktober 201610 oktober 2016

Slapen is zó ontzettend belangrijk voor je gezondheid! We zijn heel vaak bezig met veel bewegen, goed eten en keihard aan onze spieren werken, maar besef je dat goed slapen minstens net zo belangrijk is om je fit te voelen!? Zelfs bij het afvallen...

Lees meer

Leefstijl Rust en ontspanning

Yoga Challenge met Zalando!

DoorMarloes5 oktober 20165 oktober 2016

Een tijdje geleden vertelde ik jullie al dat ik eigenlijk meer yoga zou willen doen. Ik ben constant alleen maar vol enthousiasme keihard aan het sporten, wat natuurlijk heerlijk is. Regelmatig goed ontspannen, tot jezelf komen en je spieren rekken vind ik alleen óók ontzettend...

Lees meer