Het is een van mijn doelen van dit jaar, meer tot rust komen door onder andere ontspanning en meditatie. In januari schreef ik een artikel over hoe wij aan het mediteren waren met de meditation moments app (no spon) en hoe fijn ik het...
Rust en ontspanning
Leefstijl
Persoonlijk
Rust en ontspanning
30 dagen koud douchen!! – Onze ervaring met de Wim Hof methode
Ik vind het super tof om af en toe challenges aan te gaan. De laatste keer at ik 30 dagen geen ongezonde dingen, deze keer besloot ik 30 dagen koud te gaan douchen! Sven deed met me mee. We volgenden de Wim Hof methode...
Als je net als ik een fanatieke sporter bent, dan herken je de drive om constant te willen knallen vast wel! Ook al heb je niet zo veel zin, eigenlijk wil je toch gaan trainen. Het zou zonde zijn om over te slaan, want...
In april 2020 liet ik je al eens zien welke boeken ik las, met mijn review erbij. Daar werd heel enthousiast op gereageerd en ook in mijn vlogs vragen jullie vaak naar mijn boeken. Vandaag dus weer eens een update! De boeken hieronder las...
Ik vertelde het al heel voorzichtig in mijn ‘plannen voor 2021‘ artikel en ik sprak erover in mijn vlogs: Sven en ik zijn aan het mediteren sinds een paar weken. Het staat nog heel erg in de kinderschoenen, maar het bevalt ons onwijs goed....
Je linkt het misschien niet aan elkaar, sporten en slapen. Het lijken twee totaal tegenovergestelde dingen. Toch hebben ze meer met elkaar te maken dan je denkt! Daarom wil ik in dit artikel meer aandacht schenken aan de vraag: Beinvloedt sporten je slaap?. (Dit...