Ik vertelde het al heel voorzichtig in mijn ‘plannen voor 2021‘ artikel en ik sprak erover in mijn vlogs: Sven en ik zijn aan het mediteren sinds een paar weken. Het staat nog heel erg in de kinderschoenen, maar het bevalt ons onwijs goed....
Rust en ontspanning
Je linkt het misschien niet aan elkaar, sporten en slapen. Het lijken twee totaal tegenovergestelde dingen. Toch hebben ze meer met elkaar te maken dan je denkt! Daarom wil ik in dit artikel meer aandacht schenken aan de vraag: Beinvloedt sporten je slaap?. (Dit...
Een maand geleden plaatste ik een artikel over yoga en waar het goed voor is. Wat niet perse mijn bedoeling was gebeurde toch: ik overtuigde mezelf! Letterlijk al JAREN heb ik fases waarin ik probeer yoga te doen. Niet een keer lukte het me...
Opvallend veel verzoekjes voor een nieuwe stretch routine kwamen er de laatste tijd binnen. Grappig, want rekken en strekken is iets waar ik zelf de laatste tijd ook veel mee bezig ben. Ik vond het dan ook heerlijk om deze video op te nemen!...
Bij gezond leven denk je misschien niet direct aan slapen. Terwijl het een cruciaal onderdeel is! Vrijwel elke week zie ik wel eens een cliΓ«nt waarbij slecht slapen een van de redenen is dat gezond leven en/of afvallen niet lukt. Ik heb er vaker...
Ik zie het in mijn omgeving, hoor/lees het in de media en ervaar het bij mijn cliΓ«nten. Jonge mensen zijn heel vaak vermoeid, ervaren stress en/of hebben zelfs een burn-out. Als ambitieuze jonge vrouw snap ik dat als geen ander! (Zie onder andere de...