Goedemorgen lieve toppers! Kijk weer gezellig mee naar een nieuwe vlog. Er moet me in deze video even iets van het hart. Daarnaast heb ik hele gezellige momenten met Sven en neem ik je mee tijdens het schoonmaken en opruimen. Het recept voor de...
Persoonlijk
De meeste artikelen op optimavita.nl gaan over gezond leven. Af en toe maak ik echter een persoonlijk uitstapje. Dit keer is dat uitstapje wel héél persoonlijk. Ik ga je namelijk vertellen hoe ik ineens het gevoel kreeg dat ik moeder zou willen worden als...
Wat een prachtig weer was het deze week! Ik genoot ervan door middag op een werkdag een lekkere lange wandeling te maken. Daarnaast heb ik een workout fail en vier ik samen met Sven dat optimavita.nl 8 jaar bestaat! Dank je wel voor al...
Afgelopen vrijdag was ik lamlendig…maar dat veranderde na mijn ultieme guilty pleasure van jaren terug opnieuw te vinden. De rest van het weekend konden we eindelijk weer motorrijden en hadden we een aantal hele gezellige momenten. Ook bespreek ik de stellen van Married at...
ZO vaak krijg ik de vraag hoeveel calorieën je verbrandt met een bepaalde workout. Het korte antwoord is: dat is heel lastig om te zeggen. Toch ga ik je vandaag proberen uit te leggen hoe het zit. Ik probeer je tóch een antwoord te...
Ik adviseer mijn cliënten om te werken met kleine, haalbare doelen. Wat mij betreft is dat dé manier om tot succes te komen, op welk gebied dan ook. Ik pas dit uiteraard zelf ook toe in mijn leven, op heel veel gebieden. Dat is...