De eerste week van de 60 Dagen Challenge is alweer voorbij! Vandaag lees je hoe onze eerste dagen zijn gegaan. We vertellen je hoe wij de beweegmomenten hebben ingedeeld en hoe wij het hebben gedaan tijdens de eerste voedingschallenge. Ook kijken we vooruit op...
Leefstijl
In gesprekken op een verjaardag of feestje ontstaat vaak een discussie over sporten op vakantie of tijdens een weekendje weg. De één is van mening dat je tijdens de vakantie moet ontspannen, dit betekent voor veel mensen dat sporten tot het minimale wordt beperkt....
Of je een beginnende sporter bent of je loopt al jaren mee in diverse trainingsgroepen, overal kom je mensen tegen die een visie hebben op hoe je moet trainen. De meeste mensen sporten zelf al vanaf jongs af aan, maar zijn gewend training te...
Afgelopen zaterdag hebben we mee gedaan aan de 9e editie van de Walk4life in Groningen. Deze loop wordt elk jaar georganiseerd om geld in te zamelen voor kankeronderzoek bij jongvolwassenen. Al ongeveer vijf jaar verzorg ik namens Sportrade de warming up voor dit evenement,...
Mijn eerste filmpje op optimavita.nl! Ik laat je vandaag zien wie ik ben, wat ik doe en wat mijn visie is op gezond leven en trainen.
Je hebt op optimavita.nl al veel kunnen lezen over beweging en voeding. Een ander belangrijk aspect van gezondheid is ontspanning, rust en je geestelijke gesteldheid. Voor een introductie op dit onderwerp ben ik op bezoek geweest bij Agnes Heerdink, gz-psycholoog. In onderstaande video stelt ze...