Ga even met ons zitten voor een kopje koffie of thee, want we hebben een vraag voor je! In mei van dit jaar, hebben we op optimavita.nl een 60 Dagen Challenge gedaan. Ons doel was in die periode gestructureerd bezig te zijn met gezond eten en...
Leefstijl
Sporten is geweldig, maar je hebt niet altijd evenveel zin om hard te trainen (nee, ook ik niet!). Ook hoor ik regelmatig dat mensen het moeilijk vinden om tijd te maken voor het sporten, vooral als ze een gezin hebben. Een van de tips...
Om een gezonde leefstijl te vinden die bij jou past én die haalbaar voor jou is op de lange termijn, kan het heel handig zijn om voor jezelf een paar ‘basisprincipes’ op papier te zetten. Zo krijg je voor jezelf duidelijk wat jij belangrijk...
Wat maakt jou gelukkig? Wordt deze vraag aan 100 mensen gesteld, dan antwoorden de 100 mensen ongeveer hetzelfde maar ook zeer verschillend. De één wordt gelukkig van heerlijke wijn bij het eten met vrienden terwijl de ander geniet van stilte en alleen zijn. Belangrijk...
Vorige week kreeg ik een vraag van Rieke. Ze gaf aan regelmatig commentaar te krijgen over haar gezonde leefstijl, ze vroeg zich af hoe ik hiermee om ga. Voor mij is dit ontzettend herkenbaar, elke week krijg ik wel een opmerking over mijn eetgedrag, sportgedrag...
Sportkleding is voor de een puur en alleen bedoeld om in te sporten, functionaliteit staat voorop. De ander wil naast de functionaliteit ook goed ontworpen en prettig zittende kleding. Waar eerder alleen bij normale kleding aandacht werd besteed aan het uiterlijk en de pasvorm van...