Afgelopen zondag vertelde ik jullie al dat we vorige week op wintersport waren! Samen met een vriend/collega van Albert, zijn vriendin en 3 van hun vrienden brachten we de week door in Saalbach-Hinterglemm in Oostenrijk. Voor mij de eerste keer op de lange latten, op een...
Tips
Door Daniella – Hoeveel vocht moeten we drinken tijdens een duurtraining? De richtlijnen voor voeding en vocht bij sport worden vaak opnieuw onderzocht en herzien. Zo schreef Marloes vorig jaar mei nog een artikel over drinken tijdens het sporten, dat kun je hier terug lezen....
We krijgen de laatste tijd heel veel vragen over een basis trainingschema voor op de sportschool. Vandaag laat ik je een voorbeeld zien in een video. Natuurlijk hebben fitnesscentra verschillende apparaten, maar de basis is vaak redelijk hetzelfde. Met dit trainingschema train je in...
Bewegen
Challenge
Feiten en fabels
Leefstijl
Persoonlijk
Rust en ontspanning
Sportvoeding
Tips
Voeding
Project Creatine, het eindoordeel!
Foto 1, bij de start van het experiment! Foto 2, bij het einde van het experiment! De foto’s geven het verschil aan, foto 1 is bij de start van het experiment en foto 2 is bij de sluiting van het experiment. Ik moet zeggen, de...
Door Daniella – Veel sporters hebben tijdens hun inspanning last van benauwdheid, kortademigheid of een piepende ademhaling. De diagnose die zij dan krijgen door een arts is inspanningsastma. Wat minder bekend staat is EILO, de betekenis hiervan is een vernauwing van het strottenhoofd. Sporters krijgen...